Digabungkan dengan diet berkalori kalori, senam aerobik adalah BFF anda apabila mengalami penurunan berat badan. Tetapi berapa banyak yang cukup untuk melihat hasilnya? Itu bergantung kepada banyak faktor, termasuk Jenis kardio yang anda lakukan...

Apa yang kita lakukan sepanjang hari, termasuk tidur dan berehat, membakar kalori. Tertawa terbakar kalori dengan menyebabkan kadar denyutan jantung meningkat 10 hingga 20 peratus. Apabila kadar degupan jantung anda naik, metabolisme anda meningkat...

Berapa banyak kalori yang berusia 19 tahun harus makan setiap hari bergantung kepada saiz, matlamat, tahap aktiviti dan jantina. Lelaki aktif yang ingin membina otot memerlukan lebih banyak kalori daripada wanita mungil yang kebanyakannya...

Mesin senaman membantu anda membakar kalori, membina otot dan meningkatkan daya tahan anda. Mesin tertentu menyampaikan latihan kardiovaskular yang lebih sengit daripada yang lain, bermakna anda membakar kalori pada kadar yang lebih cepat. Cara...

Membakar 1,200 kalori tidak begitu sukar kerana ia mungkin kelihatan. A 100-lb. orang boleh membakar lebih daripada 300 kalori yang hanya tidur, seperti yang dianggarkan oleh Penilaian Kesihatan Status Internet. Pertimbangkan untuk bernafas, mencerna...

Kalori terbakar berlaku setiap minit setiap hari, sama ada anda tidur atau berlari pada 10 mph. Semasa membakar 5,000 kalori setiap hari melalui senaman dan aktiviti lain adalah satu cabaran untuk orang biasa, sebaik...

Berpikir kembali ke pertama kali anda berlari di pantai (atau mana-mana tempat lain yang biasanya anda cari pasir). Ia mungkin cara lebih banyak pekerjaan daripada yang anda harapkan, bukan? Berjalan di atas pasir adalah...

Big Mac adalah salah satu sandwic perdana yang ditawarkan oleh McDonald's chain makanan segera. Selepas memasak, saiz hidangan Big Mac adalah kira-kira 7.5 oz atau 214 g.Burger McDonald's. Kredit: Justin Sullivan / Getty Images...