Sekiranya anda menghadapi ulser perut, kemungkinan anda mengalami kesakitan dan ketidakselesaan. Syukurlah, terdapat beberapa makanan yang dapat mengurangkan kesakitan ulser. Tambahkan mereka ke dalam diet anda dan berbincang dengan doktor anda untuk rawatan tambahan.
Peaches dapat membantu mengurangkan sakit ulser.Kredit Gambar: istetiana / Moment / GettyImages
Apa itu Ulser Perut?
Ulser perut, juga dikenali sebagai ulser peptik, adalah sakit pada lapisan perut atau duodenum (permulaan usus kecil). Walaupun jarang, bisul juga dapat berkembang di kerongkongan.
Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) mengatakan bahawa ulser peptik boleh disebabkan oleh penggunaan ubat anti-radang nonsteroid jangka panjang (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen dan aspirin, H. pylori jangkitan bakteria dan keadaan yang jarang disebut sindrom Zollinger-Ellison (ZES) yang menyebabkan tumor di perut, pankreas atau duodenum.
Makanan untuk Meringankan Ulser
Walaupun American College of Gastroenterology (ACG) menunjukkan tidak perlu mengikuti rancangan diet khusus untuk ulser perut, penyelidikan menunjukkan bahawa menambahkan makanan untuk menghilangkan ulser ke dalam diet anda dapat membantu menyembuhkan ulser dengan lebih cepat. Makanan yang meredakan kesakitan ulser termasuk yang berikut.
- Makanan Kaya dengan Polifenol: Ulasan Jun 2015 di Jurnal Dunia Gastroenterologi mengkaji peranan polifenol dalam pengurusan ulser peptik. Kajian menyeluruh yang mengesahkan polifenol diet mempunyai potensi perlindungan dan terapi untuk ulser peptik. Menurut kajian November 2010 di Jurnal Pemakanan Klinikal Eropah, sumber makanan terkaya polifenol adalah bunga cengkih, peppermint kering, anise bintang, serbuk koko, biji saderi, coklat gelap, biji rami, blueberry, pelbagai jenis perasa, buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Makanan yang ditapai: Makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, sauerkraut, miso, kefir dan kombucha kaya dengan probiotik. Ulasan Julai 2016 yang diterbitkan dalam Sempadan dalam Mikrobiologi menyimpulkan bahawa eksperimen in vitro dan in vivo dan dalam ujian klinikal menunjukkan probiotik mempunyai anti-H.pylori kesan.
- Makanan Tinggi Flavonoid: Dalam tinjauan Mac 2009 yang diterbitkan di Molekul, flavonoid bertindak sebagai gastroprotektif dan membantu menyembuhkan ulser gastrik. Sebatian mempunyai potensi terapeutik untuk merawat ulser yang disebabkan oleh H.pylori. Sumber diet flavonoid termasuk coklat, beri, anggur, bawang, kubis dan plum.
Baca lebih lanjut: Ubat Sakit Ulser
Pilihan Rawatan Bukan Makanan
Sekiranya langkah-langkah diet tidak memberikan bantuan sakit ulser cepat yang anda cari, ada rawatan perubatan yang tersedia untuk membantu. Rawatan berbeza-beza bergantung pada jenis dan penyebab ulser, tetapi umumnya akan merangkumi ubat pengurangan asid.
AGC mengatakan hampir semua ulser peptik dapat dirawat dengan inhibitor pam proton (PPI). Ubat ini, seperti omeprazole (Prilosec), Iansoprazole (Prevacid) dan pantoprazole (Protonix) dapat diberikan dalam IV untuk pesakit yang dirawat di rumah sakit dengan bisul pendarahan atau melalui mulut sebagai pil. Agar ubat itu berkesan, pesakit mesti makan dalam masa 30 minit hingga satu jam setelah mengambilnya untuk mengaktifkannya.
Ulser duodenal kadang-kadang dirawat dengan penyekat H2, yang merupakan jenis pengurang asid lain. Penyekat H2 yang biasa digunakan adalah ranitidine (Zantac) dan famotidine (Pepcid).
Sekiranya ulser disebabkan oleh penggunaan NSAID jangka panjang, pesakit harus membincangkan pilihan penghilang rasa sakit alternatif dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka. Sekiranya disebabkan oleh H. pylori, jangkitan itu perlu dirawat dengan antibiotik.
Baca lebih lanjut: 4 Cara Bersenam Dengan Ulser Perut dan Petua untuk Mengelakkannya
Penyakit Sakit Ulser pada Waktu Malam
Semasa mencari pelepasan sakit ulser pada waktu malam, ambil pengurang asid bebas atau antasid lain. Makan sedikit makanan sebelum tidur, kerana rasa sakit cenderung menjadi lebih teruk ketika perut kosong. Elakkan kerengsaan perut seperti alkohol dan kafein. Bekerja seberapa banyak makanan yang tidak menjengkelkan ulser gastrik ke dalam diet anda, terutamanya pada waktu makan malam anda.