Latihan
Mets on treadmill anda adalah satu petunjuk betapa hebatnya anda bersenam. Kredit Supawat Punnanon/Eyeem/Eyeem/Gettyimages Treadmills menawarkan cara yang serba boleh untuk meningkatkan kesihatan jantung dan ketahanan. Treadmill moden menyediakan pelbagai maklumat...
Memasak dan Membakar
Apakah indeks glisemik beras basmati?
Rice Basmati mempunyai indeks glisemik antara 50 dan 58.Image Credit: Sanny11/iStock/gettyimages Indeks glisemik dapat membantu anda menentukan bagaimana makanan yang berbeza mempengaruhi tahap glukosa badan anda. Makanan yang kaya dengan karbohidrat,...
Diet
Gejala ruam semasa diet detoks
Gejala ruam detoks boleh berbeza -beza dari merah, dibangkitkan, lebam ke gatal, patch kering.Image Credit: Kitzcorner/iStock/getTyimages Membuat perubahan pada diet anda boleh menjejaskan kesihatan anda, baik secara positif dan negatif. Sesetengah...
Asas Pemakanan
Ikan dengan tahap kalium rendah
Individu yang mempunyai keadaan buah pinggang atau jantung mungkin mahu mengambil ikan kalium rendah seperti kerang, udang, udang karang atau ikan teri. Ikan adalah sumber kalium yang baik, mineral penting yang...
Keadaan pencernaan
6 cara untuk meneutralkan makanan pedas di perut dan menyelesaikan pencernaan
Minum susu tanpa lemak adalah salah satu cara yang berkesan untuk menyelesaikan perut anda setelah makan makanan pedas. Kredit Mimpin: Eva-Katalin/E+/Gettyimages Rasa citarasa anda mungkin suka makanan pedas, tetapi perut anda...
Keadaan bersama, ligamen dan tendon
Sayur -sayuran untuk pesakit gout
Sayur -sayuran akar untuk dijual di pasar petani. KREDIT: Anikasalsera/iStock/Getty Images Beberapa keadaan yang berbeza boleh menyebabkan arthritis, atau keradangan yang menyakitkan sendi anda. Dalam gout, masalah metabolik boleh menyebabkan sakit...
Diet
Cara Menikmati Yogurt Beku Ketika Anda Mengadap Diabetes
Bandingkan fakta pemakanan untuk mencari yogurt beku terbaik untuk diabetes.Image Credit: Matthewennisphotography/iStock/gettyimages Ia adalah merawat yang menyeronokkan dan lazat, tetapi jika anda hidup dengan diabetes, anda mungkin tertanya-tanya jika yogurt beku...
Keadaan pencernaan
4 cara strawberi boleh menjejaskan perut anda
Strawberi boleh membuat anda kotoran kerana kandungan seratnya yang tinggi. Kredit yang tinggi: Artsyslik/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Serat Fruktosa Intoleransi Strawberry Alergi...
Latihan
8 kasut berjalan kaki wanita terbaik dengan kotak jari kaki yang luas
Kotak kaki yang lebih luas mungkin menjadi kunci kepada jalan anda yang paling selesa. Dalam artikel ini Bagaimana kita memilih Terbaik secara keseluruhan Terbaik...
Latihan
Menaik taraf gim rumah anda kurang dengan menyewa peralatan – inilah caranya
Nikmati treadmill tanpa tag harga dengan menyewa peralatan gim untuk kegunaan rumah.Image Credit: Leopatrizi/E+/GETTYImages Dalam artikel ini Sewa Amerika Syarikat Sewa khusus wilayah Pickup...
Pengurangan berat
Makanan rendah karbohidrat dan rendah kalori yang terbaik untuk dimakan untuk penurunan berat badan
Sayur-sayuran, makanan laut dan telur yang tidak berkarat adalah rendah dalam kedua-dua kalori dan karbohidrat. Kredit Imim: Oatmealstories/Room/GetTyimages Makanan yang rendah karbohidrat tidak semestinya rendah kalori, juga (hello, alpukat). Tetapi pemahaman...
Pengurangan berat
Krim Gandum vs Oatmeal: Yang lebih baik untuk penurunan berat badan?
Oatmeal boleh membantu menyokong penurunan berat badan. Kredit Imm. Dalam artikel ini Pemakanan Penurunan berat badan Diet rendah karbohidrat Krim gandum...
Asas Pemakanan
Kira -kira berapa kalori yang anda perlukan untuk bertahan?
Bilangan kalori yang anda perlukan untuk bertahan bergantung pada umur, berat badan, tahap aktiviti dan jantina. Menentukan kalori minimum yang diperlukan untuk bertahan bukan sains yang tepat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin...
Asas Pemakanan
Hidangan 100-gram beras putih bijirin panjang hanya 0.05 gram gula, tetapi mengandungi 28.17 gram karbohidrat, yang badan anda berubah menjadi gula. Kari yang lazat atau goreng yang dihidangkan dengan beberapa nasi...
Asas Pemakanan
139 statistik pemakanan yang perlu anda ketahui
Kurang daripada 10 peratus orang dewasa Amerika mendapat jumlah sayur-sayuran yang disyorkan. Kredit: Prostock-Studio/Istock/GetTyimages Dalam artikel ini Statistik pemakan sihat Makanan paling popular Kebolehcapaian...
Asas Pemakanan
Kentang tumbuk boleh sihat – jika anda membuatnya betul
Tingkatkan pemakanan kentang tumbuk anda dengan membuatnya di rumah dengan susu rendah lemak, minyak zaitun dan herba segar. Kredit: Yelenayemchuk/istock/gettyimages Mitos umum mengekalkan bahawa semua "makanan putih," termasuk kentang, tidak sihat....
Hidangan Utama
Ini adalah cara terpantas untuk mencairkan sayap ayam
Memberi sayap ayam mandi air sejuk adalah cara terpantas untuk menghancurkan daging beku dengan selamat. Kredit Mimpin: Istetiana/momen/gettyimages Dalam artikel ini Elakkan gelombang mikro Cara Mengurangkan...
Memasak dan Membakar
Bolehkah anda makan quinoa mentah atau tidak masak?
Makan quinoa mentah tidak mungkin menjadi makanan yang sangat menarik. Alternatif yang popular untuk beras, pasta atau couscous, quinoa diklasifikasikan oleh Majlis Biji -bijian sebagai "bijirin pseudo", kerana secara teknikalnya benih,...
Kesihatan Keluarga
5 kesan sampingan berenang di kolam renang dengan terlalu banyak klorin
Apabila terlalu banyak klorin di kolam, kesan sampingan dapat muncul pada kulit anda. Kredit: Uwe Krejci/Stone/Gettyimages Dalam artikel ini Mata yang jengkel Kerengsaan paru -paru ...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori dalam sepotong pizza pepperoni?
Sebilangan pizza pepperoni boleh mempunyai sehingga 450 kalori, menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Kredit: Olesia Shadrina/Istock/Gettyimages Pepperoni Pizza Lovers, bersiaplah untuk kesakitan. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai...