Kami masih memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami sepenuhnya manfaat kesihatan saw Palmetto.Image Credit: Michelle Lee Photography/iStock/Gettyimages
Dalam artikel ini
- Kesihatan prostat
- Testosteron
- Libido
- Estrogen
- PCOS
- Pertumbuhan rambut
- Jerawat
- Dos
- Kesan sampingan
Saw Palmetto, atau American Dwarf Palm, adalah sejenis pokok palma yang berasal .
Di sini, kami akan menggali penyelidikan di sekitar Palmetto untuk perkara -perkara seperti kesihatan prostat, sindrom ovari polikistik dan pertumbuhan rambut, bersama -sama dengan apa yang perlu anda ketahui mengenai dos dan kesan sampingan.
Apakah suplemen sawit saw?
Suplemen Palmetto Saw dibuat dari buah beri warna ungu-hitam di pokok saw Palmetto. Ekstrak buah khusus mengandungi komponen yang digunakan untuk merawat BPH.
Kertas Januari 2019 dalam Jurnal Biomedikal Nota Penyelidikan Saintifik & Teknikal bahawa Palmetto ditarik balik dari Amerika Syarikat sebagai ubat pada tahun 1950 kerana kekurangan penyelidikan. Sejak itu, ia telah mendapat semula beberapa populariti selepas beberapa kajian mendapati ia boleh membantu dalam merawat gejala BPH.
Jadi bagaimana melihat Palmetto berfungsi? Beri pokok palmetto dibungkus dengan lebih daripada 100 molekul yang berbeza yang dikaitkan dengan faedah kesihatan, termasuk sebatian yang dikenali sebagai asid lemak, alkohol panjang dan sterol. Menurut penyelidikan Julai 2020 dalam urologi BMC , phytosterols dan asid lemak beri kemungkinan besar bertanggungjawab terhadap manfaat kesihatan positifnya.
Ia juga berfikir bahawa melihat Palmetto berfungsi melalui mekanisme seperti otot licin yang santai, yang mempengaruhi tahap insulin dan mempunyai kesan anti-radang.
Melihat ekstrak palmetto vs herba keseluruhan
Dried Saw Palmetto Berries bertanggungjawab untuk sifat-sifat yang menyokong kesihatan, di Pusat Perubatan Universiti Rochester. Oleh itu, anda boleh makan buah dengan sendirinya atau sebagai ekstrak dalam bentuk suplemen, seperti serbuk berry, topi gel atau teh (walaupun teh mungkin tidak berkesan seperti pilihan lain, setiap Mount Sinai).
Walau bagaimanapun, makan herba palmetto semulajadi tidak akan memberi anda manfaat ubat tambahan.
Melihat palmetto untuk kesihatan prostat
Saw Palmetto paling biasa digunakan sebagai suplemen untuk kesihatan prostat, khususnya untuk membantu mengurangkan saiz prostat dalam kes -kes di mana ia diperbesar. Malah, menurut Kesihatan Universiti Michigan, Saw Palmetto masih digunakan di Eropah sebagai rawatan untuk BPH.
“Sesetengah pesakit mendapat kelegaan dari Saw Palmetto dengan BPH,” kata Harland Holman, MD, doktor perubatan keluarga dengan kesihatan spektrum.
Penyelidikan semasa menggunakan Saw Palmetto untuk prostat adalah menjanjikan. Sebagai contoh, 2020 kajian komparatif yang dikawal oleh plasebo, plasebo, plasebo, rawak dalam urologi BMC mendapati bahawa tambahan 500 miligram β-sitosterol yang diperkayakan minyak palmetto (setiap tablet mempunyai 200 miligram dari suplemen sawit sebenar) berkesan dalam mengurangkan beberapa gejala prostat yang diperbesar, seperti aliran air kencing yang lemah atau disfungsi seksual.
Kajian itu juga mendapati bahawa peserta yang mengambil suplemen Palmetto dapat membatalkan lebih berkesan daripada sebelum rawatan.
Walau bagaimanapun, satu lagi percubaan klinikal yang dikawal oleh plasebo, plasebo di New England Journal of Medicine yang melihat bagaimana melihat Palmetto menjejaskan mereka yang mempunyai BPH yang sederhana dan teruk mendapati bahawa ia tidak membantu dengan halangan kencing.
Perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan jika anda sedang mempertimbangkan untuk cuba melihat Palmetto untuk kesihatan prostat anda adalah untuk melawat doktor terlebih dahulu, kata Dr. Holman. Dengan cara itu, anda boleh mengesahkan gejala anda adalah dari BPH dan bukan sebab lain seperti jangkitan pundi kencing atau kanser prostat.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk melihat Palmetto berfungsi?
Walaupun tidak jelas berapa lama masa yang diperlukan untuk mula melihat manfaat Palmetto, kajian urologi BMC melaporkan gejala BPH bertambah baik selepas tiga bulan suplemen harian.
Melihat palmetto dan testosteron
Seiring dengan mengurangkan keradangan di sekitar prostat, cara khusus yang melihat Palmetto dapat membantu dengan BPH adalah melalui memberi kesan kepada tahap testosteron. Ia membantu menghalang testosteron daripada memecah masuk ke dalam dihydrotestosterone (DHT), yang meningkatkan saiz prostat, kata Patrick Fratellone, MD, seorang doktor integratif, ahli kardiologi dan herba, Profesor Perubatan Naturopathic di Universiti Bridgeport dan Naib Presiden American Apitherapy Society .
Sebagai contoh, kajian urologi BMC menunjukkan bahawa Saw Palmetto Oil membantu menstabilkan tahap testosteron. Satu lagi kajian Ogos 2014 dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition mendapati bahawa lelaki yang mengambil suplemen yang mengandungi Saw Palmetto dapat meningkatkan tahap testosteron mereka.
Libido
Saw Palmetto boleh membantu meningkatkan libido, terutamanya pada orang yang mengalami disfungsi seksual kerana prostat yang diperbesar. Cara utama melihat Palmetto seolah -olah membantu libido adalah dengan membantu mengurangkan saiz prostat yang diperbesar, yang kemudiannya membantu menghilangkan halangan seksual di tempat pertama. (Prostat yang diperbesar mungkin mengganggu keupayaan untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi, misalnya.)
Percubaan klinikal Februari 2013 dalam penyelidikan phytotherapy mendapati bahawa Saw Palmetto membantu kedua -dua gejala BPH dan disfungsi seksual yang berkaitan dengan mempunyai prostat yang diperbesar.
Peningkatan libido juga boleh disebabkan oleh peningkatan tahap testosteron dalam badan untuk lelaki yang ditugaskan semasa lahir (Amab). Dr. Fratellone menambah bahawa dia telah melihat kejadian peningkatan kiraan sperma dan potensi seksual dengan suplemen sawit saw.
Estrogen
Kesan tepat yang melihat Palmetto mempunyai estrogen tidak diketahui dengan jelas. Walau bagaimanapun, kajian Jun 2018 di Jurnal Urologi Afrika mendapati bahawa estrogen memainkan peranan dalam BPH, jadi sebahagian daripada cara melihat Palmetto mempengaruhi BPH mungkin disebabkan oleh peranannya dalam mengawal tahap estrogen.
Tetapi secara keseluruhan, lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk memahami kesan yang tepat – jika ada – yang melihat Palmetto mempunyai tahap estrogen.
PCOS
Menurut Jurnal Antarabangsa Endokrinologi & Metabolisme , Saw Palmetto dianggap sebagai anti-androgen yang berpotensi, atau sesuatu yang dapat mengurangkan hormon seks di dalam badan.
Orang yang mempunyai sindrom ovari polikistik (PCOS) biasanya mempunyai hormon seks tidak seimbang, termasuk androgen berlebihan, mengikut Klinik Mayo. Oleh itu, Saw Palmetto mungkin dapat membantu mengimbangi tahap tersebut.
Mengurangkan tahap hormon androgen dalam badan dapat membantu mengurangkan gejala tertentu PCOS, seperti rambut muka wanita atau pertumbuhan rambut yang berlebihan pada badan, mengikut Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Endokrinologi & Metabolisme . Walau bagaimanapun, penyelidikan itu tidak cukup konklusif untuk mengatakan sama ada SAW Palmetto berkesan untuk PCOS.
Pertumbuhan rambut
Menurut Jurnal Bioperubatan Bioperubatan Januari 2019, Saw Palmetto dapat membantu merawat alopecia androgenetic, yang merupakan sejenis keguguran rambut yang disebabkan oleh hormon seks yang tidak seimbang dan sering dikaitkan dengan BPH.
Walau bagaimanapun, jika keguguran rambut adalah dari sebab yang berbeza, melihat minyak palmetto mungkin tidak berkesan dalam membantu pertumbuhan rambut.
Rawatan keguguran rambut yang lain
Minoxidil (biasanya diiktiraf oleh nama jenama itu, Rogaine) adalah krim yang diluluskan oleh FDA untuk keguguran rambut, Perpustakaan Perubatan Negara AS (NLM). Anda biasanya menggunakannya dua kali sehari ke kulit kepala kering, kemudian tunggu sekurang -kurangnya 4 jam sebelum mandi untuk membiarkannya merendam, mengikut Klinik Mayo. Kesan sampingan mungkin termasuk gatal -gatal, ruam kulit atau dalam kes -kes yang jarang berlaku, peningkatan berat badan yang cepat.
Propecia adalah krim preskripsi yang sama yang juga boleh membantu dengan keguguran rambut yang berkaitan dengan BPH, menurut Mayo Clinic.
Tetapi bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba makanan tambahan seperti Propidren, Biotin dan Saw Palmetto. Kenapa? FDA tidak memerlukan suplemen untuk dibuktikan selamat atau berkesan sebelum dijual, jadi tidak ada jaminan bahawa apa -apa suplemen yang anda ambil adalah selamat, mengandungi bahan -bahan yang dikatakan ia atau menghasilkan hasil yang diklaimnya. Mereka juga boleh mengganggu ubat-ubatan yang ditetapkan rambut anda, setiap Mount Sinai.
Jerawat
Tahap hormon androgen yang tinggi dari PCOS boleh menyebabkan kulit berminyak selain pertumbuhan rambut, menurut penyelidikan Mac 2014 di Journal of Dermatology India . Jumlah DHT yang tinggi – yang boleh menyumbang kepada prostat yang diperbesar – juga dikaitkan dengan tahap androgen yang tinggi, setiap Januari 2019 penyelidikan di Jurnal Sains Perubatan Pakistan . Dan minyak berlebihan boleh terperangkap di liang anda dan menyebabkan jerawat.
Kerana melihat Palmetto adalah anti-androgen, ia berpotensi untuk menurunkan tahap androgen untuk memadamkan kulit berminyak dan meningkatkan jerawat, mengikut Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Endokrinologi & Metabolisme .
Yang mengatakan, terdapat beberapa kajian yang khusus meneroka kesan Saw Palmetto pada kulit anda. Satu percubaan kecil, lebih tua daripada 20 orang dengan kulit berminyak atau gabungan mendapati bahawa menggunakan krim yang mengandungi saw Palmetto membantu mengawal minyak dan memperbaiki kulit mereka, setiap Jun 2007 penyelidikan dalam Journal of Cosmetic Dermatology .
Walau bagaimanapun, krim itu juga termasuk bahan-bahan yang melanda kulit seperti biji bijan dan minyak argan, kajian yang lebih besar diperlukan untuk mewujudkan hubungan yang lebih baik antara saw dan manfaat kulit.
Berapa lamakah Saw Palmetto mengambil kerja untuk jerawat?
Kajian Jurnal Kosmetik Dermatologi menyatakan bahawa pengeluaran sebum orang dan bintik -bintik berminyak yang kelihatan dikurangkan selepas satu bulan menggunakan krim yang mengandungi saw Palmetto.
Walau bagaimanapun, kesan mana -mana rawatan jerawat berbeza dari orang ke orang, dan masih dapat dilihat sama ada melihat palmetto berkesan menyembuhkan jerawat.
Berapa banyak melihat palmetto yang harus anda ambil?
Tidak ada dos saw saw saw yang dicadangkan oleh doktor, tetapi dos yang digunakan dalam ujian klinikal biasanya sama ada 160 miligram dua kali sehari atau 320 miligram setiap hari, mengikut penyelidikan NLM dan Disember 2018 di BJU International .
Walau bagaimanapun, penyelidikan ini telah memberi tumpuan kepada orang -orang amab, jadi lebih banyak kajian diperlukan pada orang yang ditugaskan wanita ketika lahir untuk menubuhkan dos yang terbaik untuk penduduk yang lebih besar.
Berapa banyak melihat Palmetto terlalu banyak? Walaupun jawapannya masih tidak jelas, ingatlah bahawa banyak suplemen sawit sawit yang lebih tinggi dapat datang dalam dos setinggi 1,200 miligram, yang jauh lebih banyak daripada jumlah yang digunakan dalam ujian klinikal. Sehubungan itu, berbincang dengan doktor anda tentang berapa banyak melihat Palmetto untuk mengambil dan jenama tambahan yang hendak dicuba.
Petua
Tidak ada masa terbaik untuk mengambil Saw Palmetto, jadi ikuti arahan doktor anda tentang masa untuk mengambilnya. Jika suplemen mengganggu perut anda, memakannya dengan makanan boleh membantu, setiap Kesihatan Universiti Michigan.
Melihat kesan sampingan palmetto dan interaksi dadah
Saw Palmetto umumnya selamat untuk kebanyakan orang, kata Dr Fratellone, dan Dr. Holman menambah bahawa tidak ada kesan sampingan yang diketahui utama dari penggunaannya.
Walau bagaimanapun, walaupun dianggap sebagai suplemen yang sangat selamat, Saw Palmetto dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan anti-platelet tertentu dan antikoagulan seperti aspirin atau warfarin, setiap Kesihatan Universiti Michigan. Saw Palmetto juga boleh meningkatkan kesan sampingan NSAIDs, termasuk kerosakan hati, setiap peringatan Sloan Kettering Cancer Centre. Orang hamil dan menyusu tidak boleh menggunakan saw palmetto.
Jurnal Biomedikal Kertas Penyelidikan Saintifik & Teknikal menyenaraikan kesan sampingan yang jarang berlaku dari Saw Palmetto sebagai:
- Sakit kepala
- Pening
- Loya
- Muntah
- Sembelit
- Cirit -birit
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa walaupun melihat Palmetto mungkin membantu dengan beberapa gejala prostat yang diperbesar, ia tidak akan membantu jika penyebabnya adalah kanser prostat. Suplemen ini hanya berpotensi membantu dalam kes -kes BPH, yang tidak bersahaja.
Flomax untuk masalah prostat
Flomax (kadang -kadang dirujuk oleh nama generiknya, tamsulosin) adalah pil preskripsi yang digunakan untuk merawat gejala BPH seperti kesukaran membuang air kecil, mengikut Klinik Mayo. Flomax berfungsi dengan otot santai di prostat dan pundi kencing untuk meningkatkan aliran air kencing.
Dos harian yang tipikal adalah kira -kira 0.4 miligram, dan anda boleh mengikuti arahan doktor anda untuk bagaimana dan kapan mengambil pil Flomax.
Walaupun tidak ada bahaya yang dilaporkan mengambil Saw Palmetto dengan Flomax, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan ia selamat untuk menambah suplemen ke rejimen ubat anda.