More

    4 kedudukan terapung yang dapat menyelamatkan nyawa anda

    -

    Terapung di dalam air bukan hanya untuk bersantai; Ini dapat membantu menyelamatkan nyawa anda. Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages

    Dilukis dalam air terbuka tanpa rompi hidup adalah mimpi ngeri. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam keadaan ini tanpa bot untuk mendaki atau mendarat dalam berenang pendek, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan untuk bertahan.

    Sangat penting bahawa anda menjimatkan tenaga, dan cara terbaik untuk melakukan itu adalah untuk mengetahui cara terapung. Mengetahui cara terapung di dalam air untuk jangka masa yang panjang dapat menyelamatkan nyawa anda dalam keadaan kecemasan. Walaupun anda sering melihat perenang yang terapung di belakang mereka, ini hanya salah satu daripada banyak kedudukan yang mungkin.

    Santai dan tetap tidak bergerak membantu anda terapung dengan lebih mudah, tanpa mengira kedudukannya. Tentera Laut AS dan Pengakap Boy Amerika telah mengajar taktik terapung bertahan selama beberapa dekad. Kaedah ini mungkin menjadi kunci anda untuk bertahan dalam air terbuka.

    Petua

    Tidak kira betapa yakinnya anda berada dalam kebolehan terapung anda, sentiasa membawa jaket keselamatan pada mana -mana perjalanan berperahu.

    1. Survival Float

    Menurut manual pengajar berenang dan berenang Tentera Laut, terapung di belakang anda – cara yang paling biasa orang suka terapung – hanya berfungsi dalam air yang tenang. Jika anda berada di lautan atau tasik yang kasar, air boleh datang ke atas muka anda dan masuk ke mulut dan hidung anda, menyebabkan anda aspirasi.

    Kaedah terapung yang paling berkesan manakala dalam air yang kasar dan terbuka adalah terapung muka. Terapung kelangsungan hidup menggunakan tenaga yang sangat sedikit, menjadikannya sesuai untuk situasi apabila anda tidak tahu berapa lama anda perlu terus bertahan.

    1. Ambillah nafas panjang dan berbaring di perut anda dengan wajah anda di bawah air dan kaki anda menggantung. Biarkan lengan anda melepak ke sisi, dekat dengan permukaan, telapak tangan menghadap ke bawah.
    2. Dengan wajah anda di bawah air, tuck dagu anda ke dada anda. Sangat kritikal bahawa anda tetap tenang.
    3. Apabila anda perlu bernafas, angkat dagu anda dari dada anda dan tarik lengan anda ke arah badan anda. Anda juga mungkin perlu melakukan satu tendangan gunting untuk membersihkan permukaan.
    4. Keluarkan semasa anda membawa wajah anda keluar dari air.
    5. Ambil nafas, tahan dan berehat sepenuhnya selama beberapa saat untuk kembali ke dalam air.
    Baca juga  Berapa Jauh 400 Yard pada Treadmill?

    2. Teknik terapung belakang mendatar

    Apabila melakukan teknik berenang terapung mendatar, anda tidak menggunakan banyak tenaga, dan anda tetap selesa. Di dalam terapung belakang mendatar, anda berbaring di belakang anda di dalam air dengan punggung anda sedikit melengkung, lengan anda keluar ke sisi dan kaki anda lurus, menurut pensijilan lesen bot aceboater. Wajah anda tidak akan pergi ke bawah air dan kaki anda, jika santai, akan terapung.

    3. Terapung belakang menegak

    Dalam terapung belakang menegak, seperti di atas terapung mendatar, wajah anda kekal di atas air; Walau bagaimanapun, dalam terapung belakang menegak, kurang badan anda terapung di atas air. Walaupun dada atas dan wajah anda keluar dari air, kaki anda jatuh di bawah permukaan. Pastikan tangan anda dilanjutkan ke sisi dan menendang hanya apabila ia perlu untuk terus bertahan.

    4. menginjak air

    Walaupun secara teknikalnya bukan jenis terapung, air menginjak adalah cara melakukan peralihan terapung, menjadikannya mudah untuk menukar kedudukan terapung. Kerana kepala anda tetap sepenuhnya di atas permukaan air, air menginjak adalah ideal dalam situasi di mana anda perlu melihat persekitaran anda. Menjaga lengan anda terulur, gerakkannya perlahan -lahan di bawah permukaan air ketika melakukan tendangan gunting untuk terus bertahan.

    Cara menjadikan seluar anda menjadi peranti pengapungan

    Seluar boleh menjadi penjimat hidup apabila terkandas di dalam air terbuka. Tarik mereka segera semasa anda menginjak air dan meniup udara ke salah satu poket supaya mereka terus bertahan semasa anda menyediakan peranti pengapungan anda.

    Ikat kaki pantat bersama – simpulan persegi paling berkesan. Lekatkan kepala anda di antara kaki pantat yang terikat, seperti yang anda akan jaket hayat, dengan simpul di belakang leher anda. Sebaik sahaja anda mempunyai seluar dengan selamat di sekeliling kepala anda, sebarkan buka pinggang pinggang dengan tangan anda.

    Baca juga  4 AB dan Latihan Pengaktifan Hip untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak dari setiap latihan latihan kekuatan

    Angkat pinggang terbuka di atas kepala anda dan kemudian membanting pembukaan kembali ke arah air. Ketat membungkus tangan anda di sekeliling pinggang untuk menutupnya menutup, menjebak udara. Kaki harus membengkak dengan udara, mewujudkan jaket keselamatan sementara.

    Jika anda memakai seluar pendek dan bukan seluar, anda masih boleh menggunakannya untuk membuat peranti pengapungan. Tuangkan udara ke dalam kedua -dua poket seluar pendek anda dan bungkus bukaan kaki longgar di leher anda. Udara di dalam poket akan membantu anda bertahan.

    Dan jika anda memakai baju bertarung, pastikan ia terselip dan ditekan. Tuangkan udara ke dalam pembukaan oleh kolar anda. Genggam kolar menutup dan perangkap udara di dalamnya. Bahu dan belakang anda akan mengisi udara dan membantu anda terapung. Anda mungkin perlu mengulangi gerakan ini beberapa kali, bergantung kepada berapa lama anda terkandas dalam air terbuka.