Beras, sayur -sayuran dan minyak adalah sebahagian daripada pelan makanan diet Bahamian. Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages
Apabila anda cuba mencari diet, anda boleh mengekalkan kesihatan atau penurunan berat badan, anda boleh melepasi diet Bahamian. Dicipta oleh pelawak dan aktivis Dick Gregory pada tahun 1980 -an sebagai tindak balas kepada isu kesihatannya sendiri, makanan dan suplemen pelengkap dapat membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.
Sebahagian daripada diet termasuk menggunakan minuman penggantian makanan serbuk sekali dipasarkan sebagai Formula 4X. Ia telah direformulasikan sebagai produk penurunan berat badan dan menamakan Diet Bahamian. Ia masih boleh didapati pada bulan Ogos 2019, direformulasikan sekali lagi, di bawah nama diet Caribbean untuk kesihatan yang optimum.
Petua
Diet Bahamian adalah diet makanan mentah yang semula jadi, vegetarian yang juga menggunakan minuman penggantian makan.
Siapa Dick Gregory?
Dick Gregory adalah seorang pelawak dan aktivis politik yang terkenal pada tahun 1960-an yang membangunkan diet Bahamian (kemudian dikenali sebagai diet Bahamian yang selamat) dan suplemen selepas dia menggunakan rancangannya untuk mencapai penurunan berat badannya sendiri. Menurut NPR, dia ditimbang, pada satu ketika, 365 pound dan kehilangan banyak berat badan melalui puasa.
Gregory melakukan mogok lapar untuk membantah Perang Vietnam dan sebab -sebab lain dan dijelaskan dalam temu bual dengan Juan Williams mengenai ceramah NPR tentang negara itu bahawa dia pergi tanpa makanan padat selama dua setengah tahun. Dia bergilir antara 40 hari air, 40 hari jus buah, 40 hari buah dan kemudian 40 hari air lagi.
Prinsip Diet Bahamian
Laman web produk rasmi, Kesihatan dalam Alam, tidak sedikit untuk mencadangkan bagaimana program itu harus diikuti, sebaliknya, ia menawarkan video yang berkongsi sejarah suplemen, memperincikan banyak akaun kesihatan dan kesejahteraan yang dipulihkan.
Tetapi, menurut pengiklanan komersial 1993, diet Bahamian, pengguna akan mencampur serbuk dengan jus prun, meminumnya untuk sarapan pagi dan makan tengah hari, kemudian makan makan malam yang seimbang dan seimbang. Di samping itu, mereka dinasihatkan untuk minum lapan gelas air setiap hari dan berjalan satu batu setiap hari.
Serbuk bercampur dengan air, air kelapa, badam atau susu beras atau jus tanpa gula.
Bahan Tambahan Diet Bahamian
Laman web Kesejahteraan di Alam tidak memberikan foto fakta tambahan atau senarai penuh bahan. Produk ini disebut-sebut sebagai suplemen makanan berasaskan makanan vegan 100 peratus yang termasuk protein tumbuhan yang sangat mudah dicerna.
Produk Suplemen Diet Bahamian adalah mesra alergen, bebas dari kolesterol, perisa buatan, pemanis buatan, msg, soya, tenusu, gula dan gluten dan bukan GMO.
Adakah diet Bahamian berfungsi?
Menurut pelbagai kajian kes yang diterbitkan pada tahun 1989 dalam Journal of the National Medical Association , Diet Bahamian menunjukkan janji. “Formula 4x adalah tinggi mineral dan unsur jejak.” Artikel jurnal merujuk empat kajian kes, semuanya dengan hasil yang positif, bagaimanapun, keputusan ini perlu diulangi dalam pelbagai kajian skala besar sebelum mempertimbangkannya selamat dan berkesan.
Satu kajian melibatkan malnutrisi tenaga protein canggih di kanak -kanak Ethiopia. Serbuk Diet Bahamian dicampur dengan sedikit minyak sayuran, gula meja, air dan susu lembu. Secara berkala mentadbir suplemen ciri klinikal dan biokimia yang terbalik dalam sembilan kanak -kanak yang mengambil bahagian dalam kajian ini.
Menurut Klinik Mayo, diet cecair bertujuan untuk menjaga perut dan usus jelas sambil mengehadkan ketegangan pada sistem pencernaan anda dan membuat anda terhidrasi. Diet seperti ini harus digunakan selama beberapa hari dan di bawah arahan doktor. Penggunaan jangka panjang diet cecair tidak memberikan anda kalori dan nutrien yang cukup. Sebaliknya, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan makan diet tinggi buah -buahan dan sayur -sayuran untuk membantu menguruskan berat badan anda.