Menunggang motosikal adalah senaman rendah, tetapi kesakitan lutut untuk peminat berbasikal adalah perkara biasa. Ini boleh membawa anda berfikir bahawa berbasikal adalah tidak baik untuk lutut anda, tetapi itu tidak semestinya benar. Anda perlu...

Basikal berkarat tidak hanya kelihatan buruk tetapi ia boleh mencecah dan tidak melakukan yang terbaik. Tidak ada cara set-in-stone untuk menghilangkan karat dari basikal atau komponennya, tetapi beberapa kaedah rumah dapat membantu anda membersihkan...

Tidak semua orang belajar menaiki basikal pada roda latihan. Dan jika anda seorang yang tidak, anda mungkin terkejut apabila melihat membeli sebuah basikal baru. Sekiranya anda seorang dewasa pemula yang ingin membeli basikal, anda...

Brek cakera telah digunakan secara meluas untuk bersepeda gunung kerana mereka menyediakan kuasa berhenti berkesan dalam keadaan basah. Tidak seperti brek pad getah yang memberikan geseran terhadap rim roda, cakera brek menekan seramik atau...

Memperbaiki roda basikal yang melengkung boleh kelihatan seperti tugas yang menakutkan untuk ramai penunggang basikal. Walau bagaimanapun, dengan komitmen masa kecil dan kepekatan yang sedikit, menetapkan roda basikal yang melengkung boleh menjadi tugas mudah...

Terdapat begitu banyak pemboleh ubah apabila menentukan pembakaran kalori. Berat badan, tahap kecergasan dan genetik memainkan peranan, seperti panjang dan intensiti kelas. Bagaimanapun, memandangkan Zumba adalah kelas aerobik tarian yang bertenaga dan berkuasa tinggi,...

Pada yang terbaik, menari muncul cecair dan mudah. Kepada pemerhati, nampaknya penari hanya melompat, berpaling dan terapung melalui ruang angkasa. Penari mahir memahami mekanik yang terlibat dan bagaimana mereka boleh digunakan untuk mempengaruhi keputusan...

Sekiranya anda mempunyai anak-anak, anda mungkin tertanya-tanya apa cara terbaik untuk menyalurkan tenaga mereka yang tidak terbatas. Walaupun sukan pasukan tradisional adalah cara yang baik untuk mendapatkan anak-anak anda aktif secara fizikal, mereka mungkin...