Senaman
7 Elips Terbaik dan Apa yang Perlu Diketahui Sebelum Anda Membeli
Cari elips terbaik di rumah untuk senaman kardio anda dengan panduan lengkap kami. Kredit Imej: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Apabila anda ingin melabur dalam satu peralatan kardio, elips...
Senaman
Latihan Kettlebell 20 Minit yang Sempurna untuk Memahat Senjata Yang Lebih Kuat
Bentuk kettlebell bermaksud anda harus merekrut lebih banyak otot inti dan penstabil anda yang lain. Kredit Gambar: Justice Williams / morefit.eu Senaman tidak perlu lebih lama satu jam agar berkesan untuk membina...
Senaman
Seberapa Buruk Betulnya Melakukan Papan Ketika Anda Hamil?
Sekiranya anda berada di trimester kedua atau ketiga, lebih baik anda melangkau papan. Kredit Imej: morefit.eu Creative Betapa teruknya itu? membetulkan semua kebiasaan dan tingkah laku yang anda dengar mungkin tidak sihat....
Senaman
Berjuang dengan Squat Overhead Anda? Inilah Yang Cuba Dikatakan oleh Badan Anda
Overhead squat adalah latihan yang mencabar yang memerlukan pergerakan dan kekuatan. Kredit Imej: Westend61 / Westend61 / GettyImages Tidak ada keraguan bahawa menguasai squat overhead melepaskan superhero dalaman anda. Beberapa perkara kelihatan...
Senaman
Latihan One Biceps Membazirkan Masa Anda – dan 3 untuk Mencuba Sebaliknya
Dapatkan yang terbaik dari latihan bisep anda dan langkau barbel. Kredit Imej: JGI / Tom Grill / gambar Tetra / GettyImages Sama ada anda ingin membina kekuatan atau hanya ingin kelihatan lebih...
Senaman
Berikan Abs Anda Lebih Sedikit Dengan Latihan Pengukuhan Inti 10 Minit ini
Latihan inti terbaik adalah yang tidak anda sedari, itulah sebabnya kami menyukai pergerakan kompang (berfikir deadlift dan renegade baris) yang mencabar perut anda sambil menguatkan kumpulan otot utama yang lain juga. "Tetapi...
Senaman
Tidak Boleh Melakukan Push-Up? Inilah 6 Pengubahsuaian Terbaik yang Akan Membantu Anda Ke sana
Melakukan push-up yang betul bukanlah perkara yang mudah, tetapi untungnya, terdapat banyak modifikasi push-up untuk membantu anda sampai di sana. Kredit Imej: DjelicS / E + / GettyImages Terdapat beberapa latihan yang...
Senaman
7 ‘Peraturan’ Kecergasan Yang Sebenarnya Menghalang Kemajuan Anda
Beberapa peraturan kecergasan yang mungkin anda ikuti boleh menghalang latihan dan kemajuan anda. Kredit Gambar: Arno Images / Cultura / GettyImages Terdapat banyak sebab untuk bersenam. Mungkin anda ingin mengurangkan risiko penyakit...