Senaman
Latihan untuk Limfedema di Kaki
Rutin senaman yang teratur dapat membantu anda menurunkan berat badan tambahan dan mengekalkan berat badan yang sihat. Kredit Gambar: satamedia / iStock / GettyImagesApabila sistem limfatik anda tidak dapat mengedarkan cecair di dalam badan...
Senaman
Adakah Selamat Bersenam Selepas IUI?
Yoga adalah bentuk latihan yang lembut untuk dilakukan selepas IUI. Kredit Gambar: Imej Wira / Imej Wira / GettyImagesBanyak wanita yang menjalani inseminasi intrauterin, atau IUI, bertanya-tanya apakah melakukan latihan selepas prosedur boleh mempengaruhi...
Senaman
Apakah Faedah Yoga di Tempat Kerja?
Yoga di tempat kerja membantu memupuk keharmonian. Kredit Gambar: Westend61 / Westend61 / GettyImagesSemakin banyak orang mengetahui kelebihan yoga, latihan berusia 3,000 tahun ini semakin meningkat ke tempat kerja. Sebenarnya, permintaan untuk yoga di...
Senaman
Punggung Saya Sakit Selepas Bersenam Dengan Tekanan Kaki
Sentiasa gunakan borang yang betul pada mesin penekan kaki. Kredit Gambar: undrey / iStock / GettyImagesMenekan kaki adalah kaedah untuk membina otot di kaki dan punggung anda. Secara khusus, latihan ini mengembangkan hamstring, quadriceps...
Senaman
Bola Latihan Tangan untuk Artritis
Picit bola tekanan untuk melegakan sakit arthritis.Latihan adalah bahagian penting dalam menguruskan artritis dan mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan penyakit ini, menurut Yayasan Arthritis. Daripada meningkatkan sakit sendi, senaman secara teratur meningkatkan kelenturan dan...
Senaman
Kelebihan Zumba WorkoutsImage Credit: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesDiilhamkan oleh tarian dan muzik Amerika Latin, Zumba bukan kelas aerobik khas anda. Mengaku mengambil "bekerja" daripada tidak bersenam, kaedah kecergasan Zumba dimaksudkan untuk merasa lebih...
Senaman
Kebaikan & Keburukan Aerobik Air
Sekiranya treadmill atau elips elider tidak menarik bagi anda, kenakan pakaian renang anda untuk bersenam. Senamrobik air, atau latihan kecergasan aqua, memberikan rekreasi dan aktiviti fizikal untuk pelbagai individu, tetapi sangat bermanfaat bagi orang...
Senaman
Berapa Banyak Kalori Dibakar Semasa Berenang?
Berenang menawarkan cara tanpa kesan untuk membakar jumlah kalori yang agak tinggi dalam jangka masa yang singkat. Jumlah kalori yang anda bakar bergantung pada beberapa faktor, tetapi anda dapat mengetahui berapa banyak sesi yang...