Kesihatan Jantung

Jadual berjalan dengan rakan untuk menandakan dua tabiat jantung yang sihat dalam pelan di bawah. Kredit: Boggy22 / Istock / GettyImages Walaupun anda masih muda dan agak sihat, anda masih boleh mempunyai faktor...

Diet Mediterranean hijau serupa dengan diet Med tradisional tetapi dengan sentuhan vegetarian. Kredit Gambar: luchezar / E + / GettyImages Pertama terdapat diet Mediterranean. Anda tahu, yang penuh dengan sayur-sayuran, buah, minyak zaitun,...

Tidak cukup tidur boleh memberi kesan kepada tiket anda, tetapi terlalu banyak tidur juga buruk bagi hati anda. Kredit Imej: PeopleImages / E + / GettyImages Beberapa tingkah laku yang menyihatkan hati mendapat...

Melakukan aktiviti rutin (atau memulakan) adalah salah satu cara penting untuk menyokong kesihatan jantung anda. Kredit Imej: StefaNikolic / E + / GettyImages Semasa kita terus hidup dengan COVID-19, para penyelidik semakin banyak...

Luangkan sedikit masa untuk yoga setiap minggu untuk menguatkan otot dan juga mengurangkan tahap tekanan anda. Kredit Imej: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages Dengarkan Hati Anda menyoroti...

Sesetengah sukan yang dapat membantu anda tetap sihat adalah kos rendah dan sangat berkesan untuk menjadikan anda menjadi bentuk. Ramai yang mengambil bahagian dalam sukan kerana ia menyeronokkan tetapi terdapat juga beberapa manfaat kesihatan...

Chocolate ganache adalah resipi pemproses ruji yang dibuat dengan hanya dua bahan: krim berat dan coklat pahit. Ganache boleh dibuat nipis atau tebal bergantung kepada sama ada matlamat akhir anda adalah coklat mencelupkan, glaze...

Sekiranya anda pernah berjalan kaki atau berjoging dengan seorang kawan dan berasa seperti anda akan berlari selepas suku pertama ketika rakan anda baru sahaja mula, anda mungkin bersemangat untuk meningkatkan permainan ketahanan kardiovaskular anda....