Pengurangan berat
5 Perkara Mudah Dilakukan pada Waktu Makan Malam untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Nix skrin di meja makan dan gunakan perbualan untuk memperlahankan kadar makan anda. Kredit Imej: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Sekiranya anda memperhatikan berat badan anda, pilihan yang anda buat sepanjang hari -...
Pengurangan berat
Ingin Menurunkan Berat Dengan HIIT? Inilah Pelan Kickstart 7 Hari Anda
Mengikuti rancangan senaman HIIT untuk menurunkan berat badan tidak bermaksud anda harus melakukan HIIT setiap hari. Kredit Imej: Cavan Images / Cavan / GettyImages Sekiranya anda mencari senaman pantas dan cekap yang dapat...
Pengurangan berat
Sekiranya Anda Melangkau Makan Malam untuk Menurunkan Berat Badan?
Melangkau makan malam mungkin dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi ia bergantung pada pendekatan anda. Kredit Gambar: Arx0nt / iStock / GettyImages Ada pepatah lama tentang makanan yang sihat: "Sarapan seperti raja, makan...
Pengurangan berat
Yogurt dapat membantu anda menurunkan berat badan – kecuali jika anda membuat 5 kesilapan ini
Yogurt sangat baik untuk penurunan berat badan jika anda mengelakkan menambah toppings sugary. Kredit Image: Isayildiz/iStock/Gettyimages Terdapat banyak sebab untuk mencintai yogurt. Sebagai permulaan, ia adalah sumber probiotik semulajadi, bakteria usus...
Pengurangan berat
Tukar kacang atau lentil untuk daging di taco anda untuk sentuhan berasaskan tumbuhan yang sihat. Kredit Imej: Koldunov / iStock / GettyImages Memakan makanan berasaskan tumbuhan dapat membantu menurunkan berat badan dan juga...
Pengurangan berat
Makanan rendah karbohidrat terbaik untuk menurunkan berat badan
Kedua-dua salmon dan brokoli adalah makanan rendah karbohidrat untuk penurunan berat badan yang bersama-sama membuat makanan yang penuh. Kredit Imej: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Sekiranya anda mengikuti diet rendah karbohidrat untuk menurunkan...
Pengurangan berat
5 Tanda Anda Makan Terlalu Banyak Karbohidrat
Rasa letih atau lembap adalah salah satu kesan memakan karbohidrat terlalu banyak. Kredit Imej: Jamie Grill / Tetra gambar / GettyImages Karbohidrat telah mendapat reputasi sebagai musuh, berkat banyak pemasaran yang meyakinkan dan...
Pengurangan berat
Berhenti Berfikir Tentang Apa Yang Anda Harus Timbang – Inilah Cara Mencari Julat Bahagia Tubuh Anda
Teori set point boleh mengubah perspektif anda mengenai penurunan berat badan. Kredit Imej: ShotShare / iStock / GettyImages Inilah idea gila: Daripada berjuang untuk mencapai angka dalam skala yang nampaknya sangat sukar dijangkau...