Antivirals adalah rawatan sakit sejuk yang terbaik, tetapi walaupun mereka tidak dapat menyingkirkan sakit yang sejuk dalam malam. Kredit: Gizembdr / istock / Gettyimages
Dalam artikel ini
- Krim antivirus
- Relievers sakit
- Ais
- Patch.
- Makanan
- Vaseline.
- Lemon balm.
- Menggosok alkohol
- Hidrogen peroksida
- Ubat gigi
- Serbuk penaik
- Minyak pokok teh
- Bawang putih
- Bagaimana untuk mengelakkan luka sejuk
Pertama datang pembakaran, kesemutan, gatal-gatal atau sensasi berdenyut di sekitar kawasan bibir anda. Sepanjang keesokan harinya atau dua, merah, lepuh bengkak muncul, mengalir cecair. Beberapa hari kemudian, ia scabs, membentuk kerak kekuningan.
Iklan
Video hari ini
Sekiranya anda berada di antara 48 peratus orang yang mendapat luka yang sejuk, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, anda sudah biasa dengan kitaran yang tidak menyenangkan ini.
“Luka sejuk kecil, lepuh yang dipenuhi cecair yang berlaku pada kulit akibat jangkitan dengan virus Herpes Simplex (HSV),” kata pakar dermatologi Janeiene Luke, MD, Profesor Madya dan Pengarah Program Residensi di Loma Linda University Dermatologi . “Mereka biasanya menular [dari ketika anda mula-mula merasakan kesemutan] sehingga mereka berkerak.” Terjemahan: Elakkan mencium dan seks oral, dan jangan berkongsi minuman, tuala, balsem bibir atau pisau cukur semasa tempoh yang berjangkit ini.
Iklan
Jika tidak dirawat, luka mengambil kira-kira lima hingga 15 hari dari permulaan untuk menyembuhkan sepenuhnya, setiap Akademi Dermatologi Amerika (AAD). Tetapi selepas lesi telah dibersihkan, anda tidak keluar dari hutan.
“Virus biasanya terletak tidak aktif di dalam badan tetapi boleh diaktifkan semula, menyebabkan wabak tambahan,” kata Dr Luke. Ini mungkin berlaku jika sistem imun anda telah memukul – katakan, anda berada di bawah tekanan, tidur dengan buruk atau sakit (itulah sebabnya mereka dipanggil luka sejuk atau lepuh demam).
Iklan
Walaupun anda tidak boleh menyembuhkan secara teknikal sakit sejuk kerana ia disebabkan oleh virus, terdapat langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk mempercepatkan penyembuhan sedikit dan mengurangkan gejala yang kelihatan. Cuba ubat-ubatan ini.
1. Dot pada krim antivirus
Terdapat pilihan over-the-counter, atau doktor anda boleh menulis anda preskripsi. Kredit Kredit: Simarik / Istock / Gettyimages
Bertemu dengan cara terpantas untuk “menyembuhkan” sakit sejuk: “merawatnya dengan ubat antivirus sebaik sahaja tanda atau gejala pertama diperhatikan,” kata Dr Luke. “Ia biasanya [hadiah sebagai] kesemutan, pembakaran, kesakitan atau gatal-gatal di kawasan itu.”
Iklan
Mengambil ubat oral yang ditetapkan doktor biasanya berfungsi dengan baik, tetapi anda boleh mencuba krim over-the-counter. “Docosanol atau [sepupu nama-namanya] Abreva boleh memendekkan masa penyembuhan dan meminimumkan gejala,” kata Dr Luke.
Zovirax (aka acyclovir) juga diluluskan oleh FDA untuk luka sejuk, katanya, tetapi ia hanya tersedia melalui preskripsi.
Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan selepas memakai krim.
Inilah tangkapan: Medan antiviral oral RX boleh mengurangkan masa penyembuhan dengan satu atau dua hari, menurut Harvard Health Publishing, tetapi mereka tidak akan membuat lesi hilang dalam semalam atau dalam masa 24 jam. Dan krim OTC bahkan kurang berkesan.
Cuba krim OTC ini
- Docosanol Cold Sore Cream, 10%: $ 13.99, walgreens.com
- Abreva Rawatan Sakit Dingin: $ 16.44, amazon.com
2. Gunakan Reliever Pain
Medan sakit tidak akan menyembuhkan sakit sejuk, tetapi mereka boleh meringankan simptom. Kredit: Aivision / E + / GetTyImages
Tambah sebotol acetaminophen (Tylenol), ibuprofen atau krim anestetik topikal (yang mengandungi agen numbing) ke keranjang belanja anda. Ia tidak akan mengecut sakit sejuk, tetapi ia dapat mengurangkan ketidakselesaan, kata Dr. Luke.
3. Sapukan ais
Letakkan sejuk pada gejala sakit sejuk dengan sampai ke Ice.Image Credit: John Shepherd / Istock / Gettyimages
Berikan luka sejuk pembekuan mendalam.
“Ais boleh mengurangkan beberapa kemerahan dan pembengkakan,” kata Dr. Luke. “Ia juga boleh memberikan kelegaan sakit sementara yang ringan.”
Tekan pek ais atau kain lap yang sejuk dan basah terhadap lepuh selama lima hingga 10 minit beberapa kali sehari. Sekiranya sakit sejuk berada di dalam mulut anda, menghisap pada cip ais.
4. Tompok sakit sejuk
Patch ini mungkin mempercepatkan penyembuhan. Kredit Kredit: Puhhha / istock / gettyimages
Patch sakit sejuk adalah pembalut pekeliling kecil yang bertujuan untuk menyembunyikan sakit sejuk, mengurangkan gejala dan mempromosikan penyembuhan.
“Tompok sakit yang paling sejuk tidak mengandungi ubat aktif. Mereka bekerja dengan menyediakan persekitaran yang lembap untuk memudahkan dan mempercepatkan proses penyembuhan,” kata Dr Luke. “Mereka juga boleh berfungsi sebagai halangan pelindung untuk mengelakkan pencemaran silang.”
Dalam erti kata lain, mereka mengurangkan risiko yang anda akan menyentuh sakit sejuk dan kemudian menyebarkan virus kepada orang lain.
Cuba patch sakit sejuk ini
- Mederma sejuk SANGE PATCH penyembuhan yang bijak: $ 19,99 untuk 15; Amazon.com.
- Compeed Invisible Cold Sore Patch: $ 13.99 untuk 15; Walmart.com.
5. Elakkan makanan tertentu
Makanan pedas seperti sayap ayam tidak bercampur dengan baik dengan sores sejuk. Kredit Kredit: Drong / Istock / Gettyimages
Nibbles tertentu boleh memburukkan lagi penyembuhan sejuk dan kelewatan, menurut AAD, perkhidmatan kesihatan Brown dan Cleveland Clinic. Elakkan yang berikut:
- Makanan berasid: Fikirkan: sos tomato, cuka dan sitrus. Mereka boleh menyebabkan menyengat dan kerengsaan.
- Makanan pedas: sakit sejuk anda tidak akan bermain bagus dengan sos panas, chili atau chorizo.
- Makanan masin: cip dan kentang goreng mungkin membuat lepuh lebih menyakitkan.
- gigitan besar makanan: membuka mulut anda yang luas – katakan, untuk mengejar sandwic besar atau burger – mungkin menyebabkan sakit sejuk anda retak atau berpecah terbuka. Aduh!
Sebaliknya, tambang imun seperti buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang baik untuk dimakan apabila anda mengalami sakit yang sejuk.
6. Vaseline.
Ia bukan penyembuhan, tetapi Vaseline boleh membantu Sakit Suka Anda. Kredit Kredit: Towfiqu Ahamed / Istock / Gettyimages
Sekiranya merasakan menenangkan, teruskan dan slaid pada jeli petroleum.
“Vaseline tidak akan ‘merawat’ sakit sejuk, tetapi akan menjaga kawasan lembab kerana ia sembuh,” kata Dr Luke.
Menurut AAD, memohon kepada sakit sejuk anda dapat mengurangkan kekeringan, kemerosotan dan retak.
Bagaimana pula dengan Balsem Lemon?
Lemon balm adalah herba dalam keluarga mint yang daunnya mempunyai bau dan rasa yang halus – kadang-kadang digunakan untuk menambah rasa yang tajam kepada makanan. Balsem lemon juga dikenali dengan sifat perubatannya.
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, sejak zaman pertengahan ia telah digunakan untuk membantu segala-galanya dari penyembuhan luka untuk melegakan tekanan kepada pencernaan.
Bolehkah ia juga membantu dengan luka sejuk? Penyelidikan ini jauh dari konklusif. “Terdapat beberapa bukti dari beberapa kajian kecil yang Lemon Balsem mempunyai beberapa sifat antivirus dan dapat membantu mengurangkan kemerahan dan pembengkakan yang berkaitan dengan sakit yang sejuk,” kata Dr Luke. Sebagai contoh, kajian in vitro pada bulan Julai dalam molekul mendapati bahawa, terima kasih kepada aktiviti antivirusnya, Balm Lemon menghalang sel sakit sejuk.
Tetapi bagaimana sel-sel bertindak balas dalam hidangan petri adalah jauh dari apa yang mungkin berlaku di dalam tubuh manusia. Dan Akademi Perubatan Keluarga Amerika (AAFP) mengatakan tidak ada bukti perubatan bahawa Balsem Lemon akan mengurangkan kesakitan atau memendekkan masa penyembuhan.
“Terdapat pilihan rawatan lain yang mempunyai lebih banyak data saintifik dan / atau kelulusan FDA dan harus dipertimbangkan sebelum menggunakan Balsem Lemon,” kata Dr Luke
Jika anda masih mahu memberikannya satu pukulan, Universiti Florida mencadangkan meleret pada balm bibir yang mengandungi ekstrak balm limau pada tanda pertama yang sakit. Gunakannya dua hingga tiga kali sehari.
Bagaimana pula dengan menggosok alkohol?
Teori di belakang meletakkan alkohol menggosok pada sakit sejuk adalah bahawa ia akan mengeringkannya. Tetapi Dr Luke menggesa berhati-hati, menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan pembakaran dan kerengsaan.
Bagaimana dengan hidrogen peroksida?
Anda mungkin pernah mendengarnya, kerana ia adalah antiseptik, hidrogen peroksida boleh membuat luka sejuk hilang. Nope.
“Malah, ia boleh menyebabkan pembakaran dan kerengsaan,” kata Dr. Luke.
Bagaimana pula dengan ubat gigi?
Sesetengah orang bersumpah bahawa ubat gigi membantu luka sejuk dengan mengeringkannya dan membersihkannya lebih cepat. Jadi kita berlari kaedah ini oleh Dr Luke. Keputusannya? Ambil lulus di pes.
Bagaimana pula dengan baking soda?
Satu lagi penyembuhan hyped sedang menyebarkan tampalan soda baking ke atas legiun sakit sejuk. Jangan membelinya. Dr Luke memberikan strategi ini dua ibu jari ke bawah.
Bagaimana dengan minyak pokok teh?
Dicipta oleh daun penyulingan pokok teh, yang berasal dari Australia, minyak pokok teh telah lama digunakan dalam ubat herba sebagai antiseptik.
Kedua-dua Dr Luke dan AAFP mengekalkan bahawa tidak ada bukti saintifik bahawa ubat aussie ini akan membantu dengan sakit sejuk.
Bagaimana dengan bawang putih?
Bukan sahaja cengkeh yang beraroma ini seorang kawan terbaik chef, tetapi mereka juga mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antiviral – yang mungkin mengapa Internet bersumpah yang menggosok sarung tangan bawang putih yang dipotong pada sakit sejuk boleh menyembuhkan sakit sejuk. Adakah rawatan ini woo-woo atau legit?
“Malangnya, terdapat bukti perubatan yang tidak mencukupi untuk menyokong penggunaannya untuk merawat, menyembuhkan atau memendekkan tempoh luka sejuk,” kata Dr Luke.
Bagaimana untuk mengelakkan luka sejuk
Taruhan terbaik anda apabila ia datang kepada rawatan sakit sejuk adalah untuk tidak pernah mendapat satu di tempat pertama. Letakkan brek pada lepuh dengan petua ini dari Dr Luke dan Perkhidmatan Kesihatan Brown:
- gunakan balsem bibir dengan SPF: radiasi UV boleh mencetuskan wabak, jadi beban pada pelindung matahari dan topi matahari.
- Dapatkan banyak R & R: kehilangan tidur melemahkan sistem imun anda, yang membolehkan virus sakit sejuk untuk mengambil lebih mudah.
- meminimumkan tekanan: Tekanan juga mengambil tol pada sistem imun anda. Jadi mengukir masa untuk bersenam, bergaul dengan rakan-rakan, bermeditasi dan mengurangkan penggunaan skrin anda (terutamanya media sosial dan doomscrolling).
- Pakai selendang: cuaca sejuk dan angin boleh mengeringkan bibir anda, menjadikan mereka lebih terdedah kepada serangan sakit yang sejuk.
- Tanya doktor anda tentang terapi penindasan: Jika anda mengalami pelbagai wabak sakit yang sejuk, pertimbangkan terapi menindas untuk mencegah atau sekurang-kurangnya mengurangkan wabak. Ini melibatkan mengambil ubat antivirus oral setiap hari, tetapi sering pada dos yang lebih rendah daripada jika anda mengalami wabak yang aktif.
Bacaan yang berkaitan
8 perkara yang menyebabkan bibir yang dibuang dan bagaimana menyembuhkannya
Iklan