Sekiranya rambut anda menipis di sisi, ia mungkin disebabkan oleh pilihan gaya, tekanan, ubat -ubatan atau perubahan hormon, serta faktor lain.
Mana -mana jenis penipisan rambut menjengkelkan dan bahkan membimbangkan. Itu benar terutamanya jika ia berlaku secara tiba -tiba atau berlaku hanya di tempat tertentu di kulit kepala anda. Kehilangan rambut di sebelah kepala seseorang, yang Paradi Mirmirani, MD, ahli dermatologi dengan Kaiser Permanente suka menggambarkan sebagai “alopecia marginal,” juga termasuk penipisan dan kebotakan di sisi.
Jenis -jenis rambut corak ini dan corak lain adalah perkara biasa di kalangan lelaki dan wanita, tetapi juga boleh dirawat, terutamanya jika ubat -ubatan – seperti syampu dan rawatan topikal dan suplemen pertumbuhan rambut – dimulakan dengan cara yang tepat pada masanya dan sabar. Perlu diingat: Ia mengambil sedikit masa untuk rambut regrow.
Berikut adalah lebih lanjut mengenai penyebab penipisan rambut di sisi kepala, bagaimana ia boleh diperbaiki dan sama ada nutrien tertentu dapat membantu.
Apa yang menyebabkan penipisan dan kebotakan di sisi kepala?
Beberapa jumlah keguguran rambut harian adalah normal. Tetapi jika anda mengalami penipisan atau kebotakan yang ketara di sisi kepala, mungkin ada beberapa sebab di belakangnya. Inilah yang mungkin berlaku:
Perubahan hormon
Hormon boleh menjadi faktor besar dalam penipisan rambut atau keguguran rambut.
Sebagai contoh, salah satu faktor di belakang alopecia androgenik – atau corak rambut corak – adalah androgens, sejenis hormon, menurut Perpustakaan Negara Perubatan (NLM). Mempunyai tahap hormon yang tinggi dalam folikel rambut bermakna rambut yang lebih pendek, lebih kurus, mengikut NLM. Jenis keguguran rambut ini kelihatan berbeza untuk orang yang ditugaskan wanita semasa kelahiran dan orang yang ditugaskan lelaki semasa lahir.
“Bagi lelaki, penipisan rambut ini kemungkinan besar berlaku di garis rambut dan bahagian atas kulit kepala, manakala bagi wanita tanda pertama adalah pelebaran bahagian, walaupun ia juga boleh menjejaskan sisi dan tepi,” kata Robert Finney, MD, ahli dermatologi kosmetik yang diperakui oleh lembaga di Entière Dermatology.
Penipisan rambut juga boleh digerakkan oleh perubahan dalam keseimbangan hormon badan, yang boleh berlaku semasa kehamilan, melahirkan anak dan menopaus, menurut Klinik Mayo. Mengurangkan tahap estrogen selepas kehamilan, misalnya, membawa kepada penumpahan rambut, mengikut Persatuan Dermatologi Akademi Amerika (AAD). Biasanya, ini adalah keadaan sementara. Penurunan estrogen, bersama dengan progesteron yang lebih rendah, juga merupakan penyebab keguguran rambut semasa menopaus, menurut Klinik Cleveland.
Keadaan tiroid biasa seperti tiroiditis Hashimoto dan penyakit Graves adalah gangguan autoimun, yang kadang -kadang boleh mengakibatkan keguguran rambut.
Keadaan tiroid boleh menyebabkan keguguran rambut, menurut Klinik Cleveland. Contoh umum termasuk penyakit kubur dan tiroiditis Hashitmoto. Satu lagi sebab yang berpotensi, alopecia areata, adalah keadaan autoimun yang bukan disebabkan oleh hormon.
Daya tarikan alopecia
Alaksi Alopecia adalah sejenis keguguran rambut yang berlaku dengan menarik rambut berulang.
“Kehilangan rambut di pinggir depan dan sisi boleh diburukkan lagi oleh ketegangan atau daya tarikan kronik, yang lebih biasa pada wanita kerana ekor kuda yang ketat dan gaya braided tertentu,” kata Dr Finney. Rambut palsu dan memakai topi yang ketat yang menggosok di kawasan ini juga boleh menyumbang kepada alopecia daya tarikan, tambahnya, seperti sambungan rambut yang berat.
Ubat -ubatan
Ubat -ubatan tertentu – termasuk yang digunakan untuk merawat kanser, arthritis, keadaan jantung, kemurungan, gout dan tekanan darah tinggi – juga boleh memberi kesan kepada penipisan rambut dan kebotakan, menurut Klinik Mayo. Walau bagaimanapun, keguguran rambut disebabkan oleh sebab -sebab ini biasanya tidak khusus kepada sisi kulit kepala.
Dos tinggi vitamin A, sama ada melalui makanan atau suplemen, juga boleh menjadi faktor, setiap kajian Disember 2018 dalam Dermatologi dan Terapi yang mengkaji peranan vitamin dan mineral dalam keguguran rambut.
Tekanan
Mengalami peristiwa kehidupan yang sangat tertekan seperti kehilangan orang yang disayangi, kemalangan traumatik atau kejutan emosi atau fizikal yang lain boleh menyebabkan keguguran rambut. Ini dipanggil telogen effluvium. Jenis keguguran rambut ini biasanya berlaku di seluruh kepala dan bukannya secara khusus di sisi.
Rambut boleh tumbuh semula selepas kehilangan berkaitan tekanan, mengikut Klinik Mayo.
Diet
Bagi kebanyakan orang, apa yang anda makan tidak mungkin faktor utama yang membawa kepada keguguran rambut.
“Kekurangan vitamin yang membawa kepada keguguran rambut sangat luar biasa di dunia maju, melainkan individu itu mengalami diet kemalangan dan tidak memakan kalori yang cukup untuk mengekalkan fungsi normal,” jelas Dr. Finney. Tetapi keguguran rambut dan penipisan mungkin berlaku jika terdapat gangguan malabsorpsi atau kekurangan genetik, katanya. Seperti beberapa keadaan lain, jenis keguguran rambut ini tidak khusus untuk sisi kulit kepala.
Bagaimana anda membetulkan rambut menipis di sisi?
Rawatan dan remedi untuk penipisan rambut di sisi bergantung kepada sebab -sebabnya.
“Perkara utama yang perlu diketahui ialah bermula lebih awal, selaras dengan rawatan dan mengelakkan keputusan untuk sekurang -kurangnya tiga hingga enam bulan,” kata Dr Finney. Dia mengesyorkan mengambil gambar “sebelum” supaya anda dapat memantau kemajuan anda dan perhatikan perbezaan pada pelbagai selang.
Begini bagaimana kebotakan corak serta alopecia daya tarikan dapat ditangani:
- Ubat: “Untuk alopecia androgenetic terdapat pelbagai rawatan termasuk minoxidil (topikal dan lisan) dan spironolactone, yang juga topikal dan lisan,” kata Dr Finney. Dalam bentuk topikalnya, minoxidil dijual di bawah nama Rogaine.
- Suntikan: Pakar juga memetik suntikan plasma kaya platelet sebagai rawatan lain.
- Dermarolling: Alat ini menggunakan jarum kecil (yang tidak menyakitkan) untuk merangsang kolagen dan peredaran di kawasan kepala atau janggut untuk mempromosikan pertumbuhan rambut. Microneedling mungkin lebih berkesan daripada aplikasi topikal minoxidil, menurut kajian Januari 2022 dalam Journal of Dermatologi Kosmetik.
- Terapi cahaya laser: Rawatan keguguran rambut bukan pembedahan yang menggunakan peranti terapi laser cahaya rendah untuk mendorong pertumbuhan sel dan merangsang folikel rambut.
- Gaya Rambut yang Berbeza: Traksi Alopecia boleh diterbalikkan “Jika ketegangan atau daya tarikan dielakkan dan pecah dari reka bentuk rambut yang ketat diambil,” kata Dr Finny. Kurang mencuci rambut dan perhatian khusus yang diberikan kepada jenis produk yang digunakan pada rambut juga boleh membuat perbezaan, mengikut Klinik Mayo.
Bolehkah rambut tumbuh semula selepas menipis?
“Rambut pasti dapat menanam semula selepas penipisan,” kata Dr Finney.
Ketika datang ke keguguran rambut genetik, rambut miniaturies sebelum jatuh sehingga lebih mudah untuk menebal rambut “bayi” ini daripada regrow, kata Dr Finney. “Ia juga lebih mudah untuk menanam semula jika rambut tidak lama lagi – tahap keguguran rambut kemudiannya lebih sukar untuk dirawat.”
Dr. Mirmirani bersetuju. “Selagi tidak ada kerosakan pada folikel rambut, mungkin terdapat pertumbuhan semula,” katanya.
Begitu juga dengan alopecia daya tarikan. Sekiranya ia dirawat lebih awal, dan masalah rambut dihentikan, ada peluang yang lebih baik untuk pertumbuhan semula rambut. Begitu juga, gaya rambut yang lebih lama digunakan, kerosakan yang lebih kekal boleh berlaku.
Soalan Lazim Mengenai Penipis Rambut
Masih ingin tahu tentang penipisan rambut? Berikut adalah beberapa soalan yang lebih kerap ditanya kepada doktor serta beberapa nasihat pakar.
Kekurangan nutrien mana yang boleh menyebabkan rambut jatuh?
Jika anda cuba mengekalkan rambut yang anda miliki, fokus pada besi.
Walaupun pakar tidak pasti bagaimana mineral ini mempengaruhi keguguran rambut, diketahui bahawa kekurangan zat besi adalah punca keguguran rambut, menurut artikel Januari 2017 dalam Dermatologi Praktikal & Konsep . Bertujuan untuk memasukkan makanan kaya besi seperti sayur-sayuran berdaun gelap, kacang, buah kering, bijirin yang diperkaya dan daging merah dalam diet anda.
Apa vitamin yang harus anda ambil untuk keguguran rambut?
Makan dengan baik dapat membantu anda mencapai kulit dan rambut yang lebih sihat, terutama jika anda memberi tumpuan kepada vitamin A, E dan D, menurut Klinik Mayo.
“Dan terdapat beberapa bukti yang berkaitan dengan minyak rosemary, kafein dan vitamin A topikal dalam keguguran rambut, walaupun yang terakhir sangat membantu apabila digabungkan dengan perkara -perkara seperti minoxidil,” kata Dr Finney.
Bolehkah rambut nipis menjadi tebal lagi?
Jika anda dilahirkan dengan rambut nipis, anda tidak akan mudah mencapai ketebalan di kemudian hari. Tetapi ubat -ubatan yang disebutkan di atas, terutamanya minoxidil, boleh berfungsi untuk mencegah keguguran rambut lebih lanjut dan menawarkan penampilan rambut tebal, mengikut Klinik Mayo.
“Matlamat untuk semua pilihan rawatan adalah untuk menyusun semula rambut – dan kami juga berharap untuk menebal diameter rambut individu, yang meningkatkan penampilan ketumpatan,” kata Dr Finney. Bersedia untuk melekat dengan rawatan selama beberapa bulan, bagaimanapun, atau sehingga setahun sebagai kemajuan perlahan adalah sangat norma.