Mereka yang ingin memaksimumkan latihan untuk menurunkan berat badan mungkin mempertimbangkan untuk memakai pakaian peluh plastik. Pakaian plastik telah digunakan oleh atlet seperti ahli gusti dalam usaha menurunkan berat badan dengan cepat. Berat badan yang akan anda kurangkan dengan memakai pakaian peluh plastik hanya sementara, dan bersenam semasa memakainya boleh mengakibatkan komplikasi kesihatan.
Berat badan daripada memakai pakaian plastik hanya sementara. Kredit Gambar: Judith Flacke / iStock / Getty Images
Pakaian Peluh Plastik
Orang memakai pakaian peluh plastik semasa mereka bersenam dalam usaha untuk menurunkan lebih banyak berat badan semasa bersenam. Semasa anda bersenam, badan anda memecah lemak untuk dijadikan bahan bakar. Proses ini menyebabkan suhu teras anda meningkat, dan untuk mengekalkan suhu yang selamat, tubuh anda menangani kenaikan ini dengan menghilangkan panas melalui proses berpeluh. Panas dilepaskan melalui cecair yang dikeluarkan oleh badan anda. Penyejatan peluh anda ke atmosfera menyimpulkan penyebaran haba. Walau bagaimanapun, sut peluh plastik menghalang peluh anda daripada menguap. Akibatnya, badan anda tidak dapat menyejukkan badan dan dengan itu meningkatkan usaha berpeluh.
Hilang berat badan
Kehilangan lemak badan tidak ada kaitan dengan berapa banyak yang anda peluh. Untuk menurunkan berat badan secara kekal, anda mesti membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan dalam jangka masa tertentu. Oleh itu, meningkatkan berapa banyak kalori yang anda bakar dengan bersenam secara teratur dan mengurangkan jumlah kalori yang anda makan dengan makan secara sihat adalah dua teknik yang disarankan untuk berjaya menurunkan berat badan.
Kehilangan Air
Apabila anda memakai baju peluh plastik dan meningkatkan jumlah cecair yang anda hilang ketika berpeluh, kemungkinan anda akan menurunkan berat badan selepas setiap senaman. Perbezaan berat ini hanyalah berat air. Tubuh anda memerlukan cecair yang mencukupi untuk mengekalkan jumlah darah yang sihat dan mengangkut nutrien ke organ dan tisu anda. Akibatnya, badan anda akan berusaha menyerap cecair sebaik sahaja anda mengambilnya setelah anda bersenam dengan pakaian peluh plastik. Berat yang anda turunkan dengan pakaian peluh plastik adalah sementara.
Bahaya
Bukan hanya penurunan berat badan daripada memakai pakaian peluh plastik sementara, tetapi kehilangan air boleh menjadi sangat berbahaya. Semasa anda mengelakkan peluh menguap, badan anda tidak dapat menyejukkan badan dengan secukupnya. Ini boleh menyebabkan kepanasan, yang boleh menyebabkan strok panas. Peningkatan cairan yang anda hilang akan menyebabkan anda mengalami dehidrasi, yang akan memberi kesan buruk kepada jumlah darah anda. Akibatnya, anda mungkin tidak dapat memberikan oksigen yang mencukupi pada jantung atau otak anda dan boleh mengakibatkan strok atau serangan jantung.