Johanna Weber

Jika anda bersenam secara aerobik, latihan fartlek dapat memberikan perubahan yang berkesan untuk rutinitas anda. Latihan Fartlek adalah satu bentuk latihan interval yang membolehkan anda mengubah panjang selang anda, bergantung pada perasaan anda. Ia...

Beg pinggang telah berlaku selama beberapa dekad. Hidupkan TV dan anda akan melihat sekurang-kurangnya satu iklan yang memaparkan produk ini. Mereka mendakwa untuk membina kekuatan teras, obes lemak perut dan menawarkan senaman abdomen lengkap....

Walaupun ia mungkin kelihatan seperti kuda satu trik, bangku bangku sebenarnya adalah peralatan latihan yang sangat serba boleh. Gunakannya untuk mengukuhkan pelbagai kumpulan otot yang unik, baik di dalam perut dan di seluruh badan....

Kanak-kanak, orang dewasa dan senior boleh menikmati faedah dari segi fizikal. Anda akan mengalami kesihatan kardio dan tulang yang lebih baik, bersama-sama dengan otot yang lebih kuat. Tidur yang lebih baik dan rasa kesejahteraan...

Kahlúa, No. 1 yang menjual minuman keras kopi di dunia, berasal dari Veracruz, Mexico pada tahun 1936. Mengandungi tebu, kopi Arabica dan warna karamel, minuman kopi berperisa ini mengandungi 20% alkohol per volume.Gelas kahlua...

Guinness adalah tusuk Ireland dan pertama kali dibancuh di St James 'Brewery Gate di Dublin pada tahun 1759. Ia diperbuat daripada empat bahan: barli, hop, air dan yis. Botol Guinness mengandungi kurang daripada 150...

Vodka, seperti bentuk alkohol lain, boleh berbahaya jika tidak dimakan secara sederhana. Vodka mungkin sebanyak 40 hingga 50 peratus alkohol tulen, bergantung kepada jenis dan rantau. Oleh itu, anda perlu mengehadkan pengambilan vodka anda...

Sekiranya lengan dan perut anda mempunyai lemak yang berlebihan, mereka mungkin akan menggeletar apabila anda bergerak dan meninggalkan anda ingin menyingkirkan kelebihannya. Tiada latihan yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan setiap kawasan ini; menyingkirkan...