Sebilangan besar bar protein dibuat dari susu atau protein soya, yang boleh menyebabkan sakit perut jika anda mempunyai alergi atau intoleransi terhadap protein ini. Berhenti makan bar protein jika anda mengalami sakit perut setiap kali anda memakannya. Sekiranya anda telah menggunakan bar protein yang sama dalam diet anda, bawa bersama anda semasa berjumpa doktor. Doktor anda mungkin melakukan ujian darah dan najis tertentu untuk mengetahui punca sakit perut anda.
Batang protein dibuat menggunakan protein soya atau susu.
Alergi Protein
Anda mungkin alah kepada protein yang digunakan di bar protein. Whey, protein yang terdapat dalam susu dan protein soya adalah protein yang paling biasa digunakan dalam bar protein. Kedua-dua susu dan soya dianggap makanan yang sangat alergi. Sekiranya anda alah kepada protein di bar protein, anda akan mengalami simptom dalam beberapa minit, seperti loya, muntah, cirit-birit, sakit perut, kekejangan dan kembung. Alergi protein akan menyebabkan gejala lain berkembang di samping sakit perut, seperti asma, ruam kulit, kesesakan sinus dan pembengkakan wajah, menurut MayoClinic.com.
Intoleransi Protein
Intoleransi protein terhadap soya atau whey juga boleh menyebabkan sakit perut, tetapi tidak akan menyebabkan gejala lain berkembang selain sistem pencernaan. Sekiranya sistem pencernaan anda tidak dapat memecah protein yang digunakan di bar protein, anda dianggap mempunyai intoleransi, menurut American College of Gastroenterology. Intoleransi protein makanan menyebabkan pembengkakan, kerengsaan dan keradangan berlaku di usus anda kerana protein tidak dicerna. Apabila protein memasuki usus besar, bakteria menyerang mereka, menyebabkan gas, kembung dan sakit perut.
Intoleransi laktosa
Sekiranya bar protein dibuat dari protein whey, ia akan mengandungi laktosa. Intoleransi laktosa adalah salah satu intoleransi makanan yang paling biasa yang boleh menyebabkan sakit perut, gas, kembung dan cirit-birit. Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk tenusu. Menelan laktosa jika anda tidak bertoleransi laktosa tidak akan menyebabkan kerosakan kekal, tetapi akan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Bergantung pada berapa banyak laktosa yang boleh anda atasi, anda mungkin atau mungkin tidak mengalami gejala daripada makan satu hidangan bar protein. Anda boleh merawat dan mencegah gejala tidak toleran laktosa dengan mengambil suplemen enzim laktase.
Pertimbangan
Sekiranya sakit perut anda bertambah dan bertambah buruk atau mengalami gejala gastrousus yang tidak membaik, anda mungkin mengalami keracunan makanan. Keracunan makanan berlaku apabila anda memakan bar protein yang tercemar dengan organisma berjangkit, seperti bakteria, toksin atau virus.