Hydroxycut adalah suplemen bebas yang dipasarkan kepada individu yang ingin menurunkan berat badan dan membina jisim otot. Produk yang terdapat dalam barisan Hydroxycut termasuk Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape dan Hydroxycut Hardcore Pro Series. Sekiranya anda ingin mendapatkan hasil dengan makanan tambahan, anda perlu makan makanan yang dikendalikan kalori dan buat rancangan senaman biasa. Sebelum menggunakan apa-apa jenis suplemen, berjumpa doktor.
Seorang wanita memegang sebungkus pil dan dumbbell. Kredit Imej: jakubzak / iStock / Getty Images
Penggunaan
Untuk menentukan toleransi anda semasa menggunakan Hydroxycut, anda perlu mengambil dos yang dikurangkan pada beberapa hari pertama pada makanan tambahan. Untuk tiga hari pertama, anda mesti mengambil satu kapsul dua kali sehari. Pada hari keempat, anda boleh mengikuti cadangan dos biasa dua kapsul dua kali sehari. Anda harus membiarkan sekurang-kurangnya empat jam antara dos, dan jangan sekali-kali mengambil makanan tambahan dalam masa lima jam dari waktu tidur anda.
Kardio
Kerana Hydroxycut mengaku memberi anda jumlah tenaga yang meningkat, anda mungkin mahu melancarkan latihan anda mengikut dos anda. Ambil kapsul kira-kira 30 minit sebelum bersenam dengan segelas air penuh. Ikuti latihan kardio, seperti berbasikal, berjoging, aerobik langkah, berlari atau kickboxing, selama 45 minit sekurang-kurangnya empat atau lima hari seminggu.
Latihan kekuatan
Anda harus menghabiskan sekurang-kurangnya tiga hari seminggu latihan kekuatan jika anda ingin membina jisim otot tanpa lemak. Manfaat latihan kekuatan termasuk peningkatan kadar metabolisme dan peningkatan kekuatan dan daya tahan. Gunakan mesin senaman tahanan, seperti pengeriting bicep, penekan kaki, penekan dada dan peluasan pinggul, untuk mengerjakan otot di bahagian atas dan bawah badan. Anda harus berehat di antara sesi senaman untuk membolehkan pemulihan otot.
Kesan sampingan
Berhenti mengambil Hydroxycut jika anda mengalami kesan sampingan. Kesan sampingan yang berpotensi termasuk sakit kepala, mual, peningkatan degupan jantung, kegelisahan dan sukar tidur. Sekiranya anda sensitif terhadap kafein, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan versi bebas kafein. Pada bulan Mei 2009, beberapa produk Hydroxycut dipanggil semula kerana terdapat laporan mengenai masalah hati. Formulasi yang tersedia pada bulan April 2011 tidak mengandungi bahan yang dipersoalkan yang mendorong penarikan semula yang dikenali sebagai asid hidroksisitrik.