Bersin pada waktu malam adalah perkara biasa, tetapi bolehkah anda bersin dalam tidur anda tanpa bangun? Kredit imej: Tara Moore/DigitalVision/gettyimages
Dalam artikel ini
- Punca
- Apa yang berlaku semasa anda bersin
- Bersin semasa tidur
- Petua untuk berhenti bersin
- Apa yang tidak boleh anda lakukan dalam tidur anda
- Pokoknya
Terdapat banyak perkara yang anda lakukan dalam tidur anda: Tolak dan giliran, berdengkur, mempunyai impian yang pelik. Sekiranya anda sakit, anda mungkin bangun di tengah malam dengan batuk. Tetapi bolehkah anda bersin dalam tidur anda juga?
Iklan
Jawapan ringkasnya tidak, anda tidak boleh bersin dalam tidur anda, Christine Franzese, MD, ahli otolaryngologi dengan pusat ENT dan Alergi di MU Healthcare di Columbia, Missouri, memberitahu Morefit.eu.
Video hari itu
Tetapi sudah tentu, ada lebih banyak daripada itu. Teruskan membaca lebih lanjut mengenai mengapa anda mungkin bersin pada waktu malam (dan bagaimana menghentikannya jika ia mengganggu tidur anda).
Iklan
Kami mengesyorkan
Hidangan Healthitchy? Inilah yang cuba diceritakan oleh badan anda kepada Youby Marygrace Taylormedically ReviewedHealthis ini sebabnya anda bersin begitu banyak kali dalam rowby Marygrace Taylorhealthis ini sebabnya alahan anda jauh lebih teruk di Mornyby Jessica Migala
Punca bersin
Apa yang menyebabkan bersin? Terdapat begitu banyak sebab mengapa mungkin terdapat geli di hidung anda yang menyebabkan bersin. Menurut Perpustakaan Perubatan Negara, inilah yang mungkin berlaku:
- Anda mempunyai alahan bermusim atau dalaman
- Anda bertindak balas terhadap perengsa, seperti habuk, pencemaran, udara kering, makanan pedas atau serbuk hidung
- Anda mengambil ubat tertentu
- Anda mengalami emosi yang kuat
- Anda menggunakan semburan hidung steroid (mungkin alahan di atas)
- Anda mempunyai selesema atau selesema
- Anda akan melalui pengeluaran dadah
Iklan
Sesetengah orang juga mempunyai refleks bersin fotik, yang menyebabkan mereka bersin apabila mereka terdedah kepada cahaya matahari yang cerah, menurut kertas September 2019 dalam Neuropsychopharmacology Reports .
Kami mengesyorkan
Hidangan Healthitchy? Inilah yang cuba diceritakan oleh badan anda kepada Youby Marygrace Taylormedically ReviewedHealthis ini sebabnya anda bersin begitu banyak kali dalam rowby Marygrace Taylorhealthis ini sebabnya alahan anda jauh lebih teruk di Mornyby Jessica Migala
Apa yang berlaku semasa anda bersin?
Gesundheit! Sinar dipicu apabila sesuatu memasuki hidung anda – mis. Pencemar atau alergen – dan menjengkelkan saraf deria dalam rongga hidung anda, kata Dr. Franzese. (Khususnya, itulah saraf trigeminal anda.) Itu saraf menghalang isyarat ke otak anda bahawa sudah tiba masanya untuk bersin untuk mengusir perengsa.
Iklan
Dengan cara ini, bersin adalah baik untuk anda, kerana ia membantu badan anda membersihkan bahan yang berpotensi berbahaya. Sneezing yang berlebihan – aka bersin berkali -kali berturut -turut – adalah normal dan biasanya hanya bermakna badan anda perlu menggunakan sedikit tambahan oomph untuk mengusir perengsa.
“Sinar adalah pergerakan yang diselaraskan,” kata Dr Franzese. Anda menyedut dan menahan nafas, dada anda mengetatkan, anda menutup mata anda dan kemudian udara diusir dengan cepat keluar dari hidung atau mulut anda, mengikut perpustakaan Kongres. (Dan ya, untuk rekod, tidak baik untuk bersin.)
Iklan
Iklan
Adakah mungkin bersin semasa tidur?
Umumnya, anda tidak bersin dalam tidur anda. Pengecualian adalah pada bahagian awal tidur, di mana anda berdozing tetapi tidak tidur sepenuhnya, kata Dr. Franzese – pada masa itu, anda boleh bersin.
Jika tidak, dalam tahap tidur yang lebih dalam, terutamanya tidur REM, sesetengah otot anda menjadi lumpuh buat sementara waktu. “Otak anda melepaskan diri dari sistem saraf motor anda,” kata Dr Franzese. “Manfaatnya ialah jika anda bermimpi anda menjalankan maraton, anda tidak akan bertindak secara fizikal. Secara teknikal, anda juga tidak boleh bersin.”
Iklan
Ada kemungkinan bahawa sesetengah perengsa di udara mengganggu anda cukup untuk membangunkan anda atau menghantar anda ke tahap tidur yang cukup ringan di mana anda kemudian bangun dan bersin. “Tetapi anda tidak akan bersin untuk membangunkan diri sendiri,” kata Dr Franzese. Dengan kata lain: Tidak, anda tidak boleh bersin dalam tidur anda tanpa bangun.
Cara berhenti bersin pada waktu malam
Sekiranya anda sakit atau berurusan dengan alahan yang sangat buruk pada masa ini, gejala seperti bersin pasti dapat membuat anda bangun, memotong tidur anda dan membuat anda letih pada keesokan harinya.
Iklan
Alahan anda boleh menjadi lebih teruk pada waktu malam jika bilik tidur anda meningkatkan pendedahan anda kepada alergen. Sebagai contoh: “Adakah terdapat banyak habuk di dalam bilik anda atau di lubang udara? Adakah seseorang merokok di kediaman? Adakah kucing atau anjing anda meletakkan wajah anda di atas katil?” Dr. Franzese berkata.
Mengehadkan pendedahan anda kepada perengsa adalah kunci di sini, yang mungkin termasuk:
- Mengeluarkan haiwan peliharaan dari katil atau bilik tidur
- Menggunakan pembersih udara untuk menghisap upirritants di udara yang dapat menembusi gejala bersinar
- Membersihkan bilik anda untuk menghilangkan habuk dan acuan
Iklan
Juga, anda mungkin mempertimbangkan untuk memulakan ubat alahan over-the-counter.
Iklan
Apa lagi yang tidak boleh anda lakukan dalam tidur anda?
Ok, jadi anda tidak boleh bersin semasa tidur. Tetapi anda boleh mendapatkan kes cegukan semasa tidur. (Sebenarnya ada laporan kes untuk membuktikan ini, dalam edisi April 1988 Sleep . Tidak menghairankan, nampaknya tidak ada penyelidikan lain yang dilakukan di kawasan ini.)
Anda tidak boleh batuk dalam tidur anda. Walaupun ia mungkin merasakan seolah -olah anda “batuk dalam tidur anda,” apa yang sebenarnya berlaku ialah perengsa mengganggu kitaran tidur anda, jadi anda bangun cukup untuk batuk, kata Dr. Franzese.
Dia mencatatkan bahawa batuk pada waktu malam adalah tanda yang membimbangkan asma yang tidak terkawal atau refluks asid, terutama pada kanak -kanak. (Berhubung dengan pakar pediatrik mereka untuk penilaian.)
Bagi menguap? Itu lebih daripada kawasan kelabu. Pastinya tidak biasa, tetapi nampaknya mungkin, menurut beberapa laporan kes. Para penyelidik tidak pasti kenapa Kami menguap di tempat pertama, walaupun, jadi tidak hairanlah tidur-pengertian masih menjadi misteri.
Garisan bawah
Anda tidak boleh bersin semasa dalam tahap tidur yang lebih dalam kerana lumpuh sementara, yang menghalang anda daripada bergerak ketika anda menunda dan mempengaruhi keupayaan anda untuk bersin. Walau bagaimanapun, sesuatu yang mencetuskan bersin boleh membangkitkan anda dari fasa tidur yang lebih dalam di mana anda kemudian bangun untuk achoo .
Sekiranya anda bersin pada waktu malam, ia mungkin menjadi tanda alahan bermusim atau dalaman. Dalam hal ini, berbual dengan doktor anda untuk membangunkan pelan rawatan supaya anda dapat berehat dengan mudah.
Mengapa bersin, dan maksud 4 aroma
Byjaime Osnato
Apa yang dapat anda ceritakan mengenai kesihatan anda
Byhallie Levine
Bersin selepas bersenam? Inilah yang cuba diberitahu oleh badan anda
Byjessica Migala
Iklan
Iklan