Vitamin C membantu tubuh anda berfungsi dengan pelbagai cara, tetapi tidak mempunyai pengaruh atau hubungan dengan kitaran haid anda. Sejumlah faktor boleh melambatkan haid anda, tetapi vitamin C bukan salah satunya. Sekiranya anda bimbangkan tahap vitamin C anda, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Seorang wanita muda sedang makan sebiji oren di pantai. Kredit Gambar: John Foxx / Stockbyte / Getty Images
Vitamin C
Terlalu banyak atau terlalu sedikit vitamin C boleh memberi kesan kepada badan anda. Terlalu banyak vitamin C boleh menyebabkan sakit perut, cirit-birit dan masalah gastrousus lain. MedlinePlus mentakrifkan jumlah vitamin C melebihi 2,000 mg sehari sebagai terlalu banyak. Vitamin C yang terlalu sedikit boleh menyebabkan rambut kering dan membelah, lebam mudah, mimisan, kulit bersisik kasar atau kering, email gigi yang lemah, gingivitis dan pendarahan gusi serta penurunan keupayaan untuk melawan jangkitan dan menyembuhkan luka. Pengambilan vitamin C harian yang disyorkan adalah 75 mg sehari untuk wanita dan 90 mg sehari untuk lelaki. Mengonsumsi lebih sedikit daripada pengambilan harian yang disyorkan secara normal boleh menyebabkan kekurangan vitamin C.
Perubahan dalam Kitaran Menstruasi
Kadang kala kitaran haid anda boleh berubah kerana jumlah hari dalam sebulan. Oleh kerana bilangan hari dalam sebulan sedikit berbeza, ini dapat mengubah waktu kitaran anda jika anda terbiasa bermula pada setiap awal bulan. Seiring berjalannya waktu, ini dapat membuang masa anda sebanyak seminggu. Obesiti juga boleh mempengaruhi haid anda, terutamanya jika anda baru-baru ini mendapat berat badan yang banyak. Penurunan berat badan yang ketara juga boleh memberi kesan yang sama. Keguguran kimia juga boleh mempengaruhi kitaran haid anda. Keguguran kimia, menurut Persatuan Kehamilan Amerika, berlaku ketika kehamilan hilang sejurus selepas implantasi dan seorang wanita mengalami pendarahan hampir dengan tempoh normalnya. Kehamilan hilang semasa kehamilan kimia dan kebanyakan wanita tidak pernah menyedari bahawa mereka hamil.
Punca Lain
Ketidakseimbangan hormon juga boleh menyebabkan haid anda ditangguhkan. Ini boleh berlaku kerana jangkitan atau masalah kesihatan yang lain. Kontraseptif kawalan kelahiran juga boleh menyebabkan tempoh yang tertunda dan anda mungkin juga mengalami noda di antara kitaran sehingga badan anda terbiasa dengan alat kontraseptif. Kista pada ovari anda boleh mempengaruhi kitaran haid anda. Terlalu banyak latihan, tekanan dan kegelisahan juga boleh mengganggu kitaran haid normal anda.
Pertimbangan
Sekiranya haid anda terlambat dan anda mengesyaki anda mungkin hamil, segera dapatkan ujian kehamilan. Penyedia penjagaan kesihatan anda dapat menentukan sama ada anda hamil atau jika haid anda lewat kerana sebab-sebab lain. Sekiranya anda memulakan pil perancang baru, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda seberapa kerap anda harus menjalani haid anda dan apa kesan sampingan haid lain, seperti bercak, yang mungkin berlaku.