Senaman
10 Trampolin Senaman Terbaik untuk Senaman Kardio Berimpak Rendah di Rumah
Tambahkan sedikit lantunan pada rutin kardio berimpak rendah anda dengan trampolin senaman ini. Kredit Imej: morefit.eu Bersedia untuk menambah sedikit kelainan pada rutin kardio biasa anda? Trampolin senaman mungkin hanya perkara yang anda...
Senaman
Senaman HIIT 5 Minit Ini Membina Kekuatan Seluruh Badan dan Kardio
Senaman berat badan selama 5 minit ini dipenuhi dengan pergerakan kompaun untuk membantu anda menyasarkan berbilang kumpulan otot dalam masa yang singkat. Kredit Imej: Halfpoint Images/Moment/GettyImages Kehidupan boleh menjadi rumit, tetapi nasib baik...
Senaman
Glute Bridge vs Hip Thrust: Mana Yang Lebih Baik untuk Membina Bahagian Belakang Anda?
Perbezaan utama antara jambatan glute dan tujahan pinggul ialah persediaan. Tetapi ia mengubah keberkesanan senaman glute. Kredit Imej: morefit.eu Jika anda mempunyai matlamat untuk membina glute yang lebih kuat, lebih besar, jambatan glute...
Senaman
Cara Melakukan Trap Bar Deadlift untuk Glutes, Hamstring dan Quads yang Lebih Kuat
Perangkap bar deadlift berfungsi lebih keras daripada deadlift konvensional, sambil mengurangkan beban pada hamstring dan erector spinae di belakangKredit Imej: SolStock/E+/GettyImages Salah satu perkara yang menarik tentang deadlift ialah anda boleh melakukannya dengan...
Senaman
15 Senaman Duduk Terbaik untuk Setiap Badan
Senaman duduk sesuai untuk sesiapa sahaja yang kurang mobiliti kaki, mengalami sakit muskuloskeletal atau mempunyai tahap fungsi kaki yang rendah, mobiliti atau keseimbangan. Kredit Imej: morefit.eu Latihan duduk adalah kaedah yang dicuba dan...
Senaman
Basikal SoulCycle Adalah Pelaburan Terbaik yang Saya Buat Sepanjang Tahun, dan Kini Diskaun $600
Lawati HalamanThe SoulCycle At-Home Bike mengubah ruang tamu anda menjadi studio berbasikal bertaraf dunia. Kredit Imej: SoulCycle/morefit.eu Ada sesuatu yang memabukkan tentang SoulCycle — dan untuk mengatakan bahawa ia hanyalah kelas berbasikal dalam...
Senaman
Jadikan Hari Rehat Menjadi Sesi Pemulihan Minda-Badan Dengan 10 Idea Hadiah Ini
Bantu orang tersayang anda teruja tentang pemulihan dengan idea hadiah unik ini. Kredit Imej: morefit.eu Creative/Getty Images Pemulihan ialah bahagian penting dalam mana-mana rutin kecergasan, tetapi ia tidak selalu berada di bahagian atas...
Senaman
Cara Melakukan Keriting Labah-labah untuk Bisep Peringkat Seterusnya
Keriting labah-labah dumbbell Kredit Imej: Greg Presto/morefit.eu Jika anda sudah bersedia untuk meningkatkan latihan bisep anda ke peringkat seterusnya, cuba latihan itu terapung dari bangku: Dengan meletakkan anda pada sudut yang menentang graviti,...