Diet adalah salah satu pemacu utama gejala GI yang tidak selesa. Kredit Imej: igor_kell / iStock / GettyImages Mungkin anda merasa terlalu kenyang untuk bergerak dengan bebas atau suara perut anda cukup...

Seperti roti gandum standard, roti rai dan produk rai tidak bebas gluten. Kredit Imej: saruservice / iStock / GettyImages Banyak kedai kopi menyembunyikan perangkap roti dan pastri yang mungkin tidak selamat dimakan...

Sekiranya anda memakan makanan McDonald sebelum dan selepas latihan, anda mungkin perlu menimbang semula. Sesetengah bukti menunjukkan makan makanan segera dalam kesederhanaan adalah OK. Bukti bukti menunjukkan bahawa makan makanan yang terdiri daripada kebanyakan...

Apabila anda masih muda, anda mungkin tidak memberikan pemikiran pemakanan. Tetapi apa yang anda makan sebagai seorang dewasa muda boleh menjejaskan tenaga, penampilan dan kesihatan anda. Adalah penting untuk anda makan pelbagai makanan dari...

Ramai orang melihat dada ayam kukus sebagai simbol pemakanan yang sihat. Ia rendah lemak, ia mempunyai banyak protein tanpa lemak dan ia mudah dicambuk. Tetapi apabila anda cuba untuk meletakkan pilihan yang lebih baik...

Ikan adalah sumber protein yang kurus dan telah ditunjukkan untuk menggalakkan kesihatan jantung. Garis Panduan Pemakanan 2010 untuk Amerika mencadangkan peningkatan pengambilan makanan laut, termasuk ikan untuk sekurang-kurangnya 8 oz. seminggu. Terdapat beberapa langkah...

Epal sehari boleh menyimpan doktor, tetapi ia tidak mencukupi untuk memenuhi bilangan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan Jabatan Jabatan Pertanian A.S.. Menghasilkan tidak hanya mengisi anda tanpa menyediakan banyak kalori; buah-buahan dan sayur-sayuran...

Sama ada anda sedang mencari makanan ringan atau iringan untuk makan malam, makan sepotong roti dengan tepung mentega di atasnya mungkin pilihan yang baik, bergantung kepada matlamat pemakanan anda dan kesihatan semasa. Walau bagaimanapun,...