Pemakanan yang baik sangat mustahak untuk anda menjadi pelari terkuat dan sihat yang boleh anda lakukan, dan sebahagian besar rancangan pemakanan anda melibatkan kekal terhidrasi sebelum, semasa dan selepas perjalanan anda. Ramai pelari tertanya-tanya...

Makan makanan yang sihat untuk jantung, dan anda akan mengurangkan risiko serangan jantung atau strok. Diet sihat jantung rendah lemak jenuh dan trans, kolesterol dan natrium tetapi tinggi serat. Kerana banyak jenis daging boleh...

Protein whey akan membantu anda mengurangkan rasa lapar, pulih dengan cepat dari bersenam dan kehilangan lemak sambil mengekalkan otot, menurut Majlis Tenusu Negara. Whey adalah pecahan protein cair yang tersisa ketika mengeluarkan dadih, atau...

Ketika mengikuti diet rendah karbohidrat, mencari makanan yang cepat disiapkan dan tidak memerlukan memasak pada mulanya mungkin kelihatan seperti perjuangan. Diet tidak atau sangat rendah karbohidrat tidak bermaksud hanya makan makanan dengan karbohidrat sifar....

Masakan mi berasal sekitar 5.000 SM di China. Berkembang dari mi gandum sederhana, pilihan mi Asia sangat luas dan melengkapkan banyak hidangan. Mie goreng, goreng atau rebus, mi adalah bahagian tradisional dari banyak hidangan...

Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak lebih popular berbanding sebelumnya. Dari selebriti dan model kecergasan hingga pakar pemakanan, semua orang memuji faedahnya. Rancangan diet keto, yang pada awalnya dirancang untuk merawat epilepsi pada kanak-kanak,...

Pemakanan yang betul sebelum pertandingan bola sepak besar boleh menunjukkan prestasi yang unggul. Anda akan mempunyai tenaga untuk tetap kuat melalui kedua-dua bahagian, mengelakkan kekejangan yang mengubah permainan dan anda tidak akan merasa rata...

Glaukoma adalah penyakit kronik di mana tekanan pada mata menyebabkan kerosakan pada saraf optik yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan. Tujuan rawatan glaukoma adalah untuk menurunkan tekanan pada mata, yang dapat dilakukan dengan tetes mata...