Activia adalah jenama yogurt yang mendakwa untuk membantu pengguna dengan ketidakselesaan pencernaan yang kecil. Kredit Tangki: Thodsapol Thongdeekhieo/Eyeem/Eyeem/Gettyimages
Activia adalah jenama yogurt yang mendakwa untuk membantu pengguna dengan ketidakselesaan pencernaan kecil. Syarikat itu menjual produk yogurt yang mengandungi probiotik yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Walau bagaimanapun, terdapat kemungkinan kesan sampingan yang perlu anda ketahui.
Probiotik adalah bakteria hidup yang hidup di usus manusia. Mereka boleh mengubah atau memulihkan bakteria usus untuk mengimbangi flora usus. Ini penting untuk banyak aplikasi kesihatan. Akademi Pemakanan dan Dietetik mengatakan bahawa keseimbangan bakteria usus telah ditunjukkan untuk meningkatkan sistem imun dan membantu dengan sindrom usus yang marah.
Flora usus seimbang juga dihubungkan untuk mengekalkan berat badan yang sihat, menurut kajian Julai 2017 dalam pemakanan hari ini , dan juga mengurangkan kejadian kemurungan dan kecemasan dan keadaan kulit seperti jerawat dan rosacea.
Tuntutan Activia: Faedah kesihatan dibesar -besarkan?
Tuntutan dari pengeluar produk yang mengandungi probiotik yang popular seperti Activia telah dibesar-besarkan pada masa lalu. Terdapat juga tuntutan Activia pada tahun 2010 yang digerakkan oleh Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan di mana Dannon, pembuat Activia, bersetuju untuk menggugurkan tuntutan kesihatan yang dibesar -besarkan. Dannon bersetuju untuk menamatkan tuntutan bahawa Activia dapat melegakan ketidakteraturan jika dimakan sekali sehari.
Iklan itu ditunjukkan sebagai menipu oleh FTC kerana tidak ada bukti yang besar untuk menyokong tuntutan yang dibuat. Selain itu, FTC menuduh Dannon dengan menuntut manfaat kesihatan yang terbukti palsu dalam kajian klinikal.
Iklan itu telah menyatakan bahawa jika Activia dimakan setiap hari, ia terbukti membantu menyebabkan peraturan pencernaan dalam masa dua minggu, kerana budaya Bifidus Regularis hadir dalam produk. Suruhanjaya memutuskan bahawa tuntutan ini tidak terbukti, dan dengan itu menipu.
Sejak kes ini, Activia telah menaja kajian lanjut dan kini membuat tuntutan kesihatan bahawa Bifidobacterium lactis, yang didapati secara eksklusif dalam produk ini, telah ditunjukkan, dalam kajian, untuk menyumbang kepada pelepasan ketidakselesaan pencernaan kecil. Ketidakselesaan ini termasuk gas, kembung dan gemuruh. Laman ini mengesyorkan memakan produk yogurt dua kali sehari selama dua minggu.
Adakah yogurt Activia sihat?
Majlis Tenusu California menggambarkan yogurt sebagai sumber kalsium, protein dan kalium yang baik. Yogurt mempunyai banyak vitamin dan mineral, sementara biasanya menjadi kalori yang rendah.
Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mengesyorkan tenusu rendah lemak dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet seimbang yang sihat. Garis panduan menyatakan bahawa pengambilan tenusu dihubungkan dengan peningkatan kesihatan tulang, terutamanya pada kanak -kanak dan remaja.
Yogurt juga dianggap sebagai makanan yang sihat dalam diet dash (pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi). Tiga hidangan lemak rendah atau lemak tanpa lemak setiap hari disyorkan untuk membantu mengurangkan kejadian penyakit jantung dan strok.
Yogurt adalah sumber probiotik yang baik. Walau bagaimanapun, Klinik Mayo menjelaskan bahawa beberapa tuntutan kesihatan belum terbukti secara konklusif. Di samping itu, kajian semula kesusasteraan Februari 2017 dalam jurnal nutrien mendedahkan bahawa bilangan kajian yang berdaya maju adalah kecil dan kebanyakannya dibiayai oleh industri makanan dan diuji dengan dos yang lebih tinggi daripada yang tipikal untuk produk sebenar yang diuji. Penulis mengesyorkan penyelidikan lanjut dalam bidang ini.
Kesan sampingan yogurt Activia
Klinik Mayo melaporkan bahawa kesan sampingan makanan yang mengandungi probiotik jarang berlaku, jadi orang dewasa yang sihat tidak sepatutnya mempunyai masalah menambahkannya kepada diet mereka. Bakteria yang terdapat dalam yogurt seperti Activia sudah ada di dalam badan, dan pada umumnya dianggap sebagai selamat.
Klinik Cleveland menggambarkan kemungkinan gejala seperti cirit -birit, kembung, dan perut ringan yang mungkin berlaku semasa beberapa hari pertama penggunaan. Jika anda mengalami gejala -gejala ini atau lain -lain yang tidak hilang dalam masa beberapa hari, bercakap dengan doktor anda.