Setelah meneliti tarikh dengan beberapa tempat hangout maya, bertemu di luar rumah sambil memakai topeng adalah langkah seterusnya yang selamat. Kredit Imej: Sanja Radin / iStock / GettyImages
Seolah-olah temu janji belum cukup rumit, 2020 melancarkan bola lengkung baru dengan pandemi. Selain berusaha mencari aplikasi yang tepat untuk tujuan romantis anda, orang bujang kini ditugaskan untuk mengenali seseorang dari jauh dan merancang tarikh yang tidak hanya intim dan menarik tetapi juga selamat.
Walaupun memerlukan sedikit masa, pelaburan dan perancangan, tidak mustahil untuk mencari cinta pada usia COVID-19.
Di sini, kami berbincang dengan ahli psikologi, pakar penyakit berjangkit dan dua jodoh untuk lebih memahami langkah-langkah yang betul untuk mengambil tarikh yang luar biasa tanpa mendedahkan diri anda atau orang lain kepada risiko.
Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.
Langkah 1: Tanyakan Potensi Anda Tarikh 3 Soalan Ini
Sebaik sahaja anda berpasangan secara digital dengan bakal pasangan anda, baik melalui aplikasi atau rakan bersama, anda harus melalui beberapa siri soalan untuk lebih memahami gaya hidup mereka sekarang. Walaupun tidak ada yang ingin disoal siasat, ada baiknya memasukkan soalan ini ke dalam perbualan anda:
1. Apakah Pendekatan Anda terhadap COVID-19, dan Bagaimana Anda Berfikir Risiko Harus Diuruskan?
Walaupun Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah menerbitkan peraturan yang cukup jelas mengenai cara meminimumkan risiko anda dijangkiti atau menyebarkan COVID-19, tidak semua orang di negara ini mengikutinya. Oleh itu, sebelum anda mempertimbangkan untuk bertemu dengan tarikh anda sendiri, tanyakan mengenai pendekatan mereka terhadap virus tersebut dan bagaimana ia ditangani setakat ini, Jessica Stern, PhD, psikologi klinikal dan pembantu klinik psikiatri di NYU Langone Health, memberitahu morefit.eu.
“Ini dapat mengarahkan Anda pada mentalitas filosofis mereka, yang mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan pemikiran Anda, dan dapat memberi petunjuk kepada anda mengenai perspektif atau gaya hidup mereka yang mungkin ingin anda tanyakan lebih lanjut,” katanya.
2. Adakah Anda Berlatih Menjauhkan Sosial?
Sekiranya anda adalah seseorang yang jarang meninggalkan rumah atau apartmen anda, kecuali untuk membeli barang runcit atau berjalan-jalan, anda mungkin tidak mahu berkencan dengan seseorang yang telah menaiki beberapa penerbangan dan hanya memakai topeng apabila diperlukan oleh kedai. Sebab itu soalan ini adalah keperluan.
Anda mahu soalan ini membuka perbualan untuk lebih memahami di mana mereka baru-baru ini – dan lebih khusus lagi, dalam dua minggu terakhir – untuk menentukan risiko pendedahan segera, kata ahli epidemiologi Rashid Chotani, MD, MPH.
Sekiranya anda memutuskan untuk bertemu secara langsung, anda mahu mereka membuat ujian COVID negatif dan kemudian karantina selama dua minggu, jadi jika dia tidak bersedia melakukan ini, lebih bijak untuk mengurangkan kerugian anda sekarang.
3. Siapa Yang Anda Luangkan Masa Dengan Saat Ini?
Pada masa kencan yang “biasa”, anda mungkin tidak akan menyiasat dengan siapa minat cinta anda tergantung, kerana hei, anda hanya sesuai. Namun, pada masa yang tidak menentu dan bergolak, ada baiknya kita memahami siapa mereka di sekitar, seberapa sering, dan seberapa besar gelembung yang mereka sertai sekarang, kata Stern. Mereka mungkin mempunyai rakan sebilik, mereka mungkin telah mengambil teman “pod” atau mereka boleh tinggal bersama ibu bapa yang berisiko yang perlu anda pertimbangkan.
Kerana salah satu kebenaran COVID-19 yang paling sukar adalah bahawa sebilangan orang yang tidak bergejala menjadi penyebar super, anda perlu mengetahui berapa banyak orang yang selalu berkencan dengan anda sebelum anda menghubungi orang lain. Terutama kerana 14 peratus dari keseluruhan populasi telah dijangkiti, dan dari mereka, 80 peratus tidak menunjukkan gejala, kata Dr. Chotani.
Langkah 2: Tanyakan kepada diri anda 3 soalan ini
Sebelum anda memutuskan untuk memindahkan barang ke luar talian dengan tarikh, sangat penting untuk melakukan pencarian jiwa dan pemeriksaan usus sebelum meninggalkan rumah anda.
1. Bagaimana Rasa Saya?
Menghidu? Sakit tekak? Kekurangan rasa? Demam? Sekiranya anda mempunyai simptom yang mungkin COVID-19, atau anda berada di sekitar seseorang yang diuji mengidap virus tersebut, anda tidak boleh pergi berkencan sehingga anda tahu anda benar-benar jelas, kata Dr. Chotani.
Dan jika anda sekarang tinggal di bawah bumbung yang sama dengan seseorang dalam kumpulan umur berisiko tinggi, anda mungkin perlu mencari tempat tinggal lain jika anda merancang untuk berkencan.
Seperti yang dikatakan oleh Dr. Chotani, menjadi bujang mempunyai tanggungjawab yang berbeza daripada yang dilakukan sebelum COVID-19, kerana anda bukan sahaja melindungi diri anda sendiri tetapi juga orang lain di sekitar anda.
“Anda mesti bertanya pada diri sendiri apakah itu menanggung risiko bagi diri sendiri dan orang lain yang anda rencanakan untuk pergi bersama,” katanya.
2. Apakah Sempadan Saya?
Anda tidak boleh mematuhi peraturan anda jika tidak menentukannya terlebih dahulu. Dan sebelum anda memutuskan untuk bertemu dengan orang asing semasa krisis kesihatan, anda harus yakin pada tahap keselesaan anda sehingga anda dapat menyampaikannya dengan berkesan.
Walaupun batas-batas ini berubah seiring dengan pandemi, dan ketika anda mengenali seseorang yang baru, anda harus berusaha menetapkan sekurang-kurangnya cetak biru.
“Walaupun anda pasti tidak perlu mempunyai semua jawapan yang tegas di sepanjang jalan dan perkara mungkin berubah pada bila-bila masa atau dengan mana-mana orang semasa anda terus menilai risiko, penting untuk mempunyai idea tentang apa yang selamat untuk semua orang,” kata Stern .
Seperti apa ini? Mungkin ada tarikh tarikh maya tertentu sebelum bertemu secara langsung. Dan kemudian, mempunyai beberapa tarikh luar sebelum pergi ke dalam rumah. Dan sekiranya perkara menjadi serius, ketahui bila anda mahu eksklusiviti sebelum membuang parameter yang jauh dari fizikal.
“Memikirkan batas-batas anda dapat mengurangkan risiko bagi semua orang yang terlibat dan dapat mengurangkan kegelisahan dan kewalahan untuk menavigasi ini dengan cepat,” kata Stern. “Tambahan lagi, dapat membantu mengetahui apa yang anda cari dalam temu janji dan bagaimana anda merancang untuk meneruskannya dengan selamat.”
3. Adakah Saya Jujur Mengenai Toleransi Risiko Saya?
Anda bukan sahaja perlu bersikap jujur dengan diri sendiri, tetapi semua orang yang anda luangkan masa juga.
Walaupun pada masa pra-pandemik, anda mungkin merasa seperti tidak berhutang kepada sesiapa pun mengenai kehidupan kencan anda, sangat berguna dan hormat untuk memberi perhatian kepada orang lain jika anda menambahkan orang lain ke kuarantin anda, kata Stern.
“Walaupun ini mungkin janggal atau kelihatan tidak perlu, ia berpotensi mengurangkan risiko dan kemungkinan percakapan lebih keras di jalan,” katanya.
Anda juga harus mengetahui petunjuk risiko anda sendiri dan berhati-hati dengan tanda-tanda anda mendorong diri anda terlalu jauh. Mungkin anda selesa mencium jika anda tahu orang lain tidak melihat orang lain. Atau, anda akan berpegangan tangan, selagi ia tidak lebih jauh dari itu.
Sekiranya ragu-ragu, Stern mengesyorkan menjalankan toleransi risiko anda oleh rakan dan ahli keluarga supaya anda dapat membincangkannya di tempat yang selamat.
“Keindahan tarikh maya atau ‘pra-tarikh’ adalah bahawa anda dapat menyaring orang lain untuk melihat apakah mereka layak bertemu secara langsung dan juga dapat memeriksa falsafah dan pendekatan COVID-19 mereka terlebih dahulu sebelum bertemu mereka.”
Langkah 3: Rancang Tarikh Selamat dan Menarik
Janji temu semasa COVID-19 mungkin kelihatan berbeza daripada pada masa “biasa”, tetapi tetap menyenangkan dan intim. Kredit Imej: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages
Apabila anda memutuskan untuk keluar dan mengenal rakan single pada tahap yang lebih mendalam, anda pasti ingin mewujudkan suasana yang bukan sahaja selamat untuk COVID tetapi intim. Lagipun, tidak berbaloi untuk pelaburan jika anda berdua akan duduk diam dan tidak berinteraksi dengan cara yang istimewa.
Di sini, beberapa idea untuk perancangan anda:
1. Mempunyai ‘Pra-Tarikh’ Melalui Zum atau Facetime
Sekarang, anda mungkin menemui alur anda di Zoom jika anda memasuki mesyuarat kerja yang tidak terkira banyaknya dari “pejabat” anda. Walaupun mungkin merasa lebih canggung untuk menjalani rutin ini dengan orang yang anda minati, Stern mengatakan lebih penting daripada sebelumnya untuk mempunyai tarikh video “screener” (atau tiga) sebelum memutuskan untuk bertemu secara langsung.
“Keindahan tarikh maya atau ‘pra-tarikh’ adalah bahawa anda dapat menyaring orang lain untuk melihat apakah mereka layak bertemu sendiri dan juga dapat memeriksa falsafah dan pendekatan COVID-19 mereka terlebih dahulu sebelum bertemu mereka,” katanya .
Dan anda tidak perlu duduk di sana dengan agenda dan persembahan seperti yang anda lakukan di dunia profesional anda. Sebaliknya, dapatkan kreatif, Stern mengesyorkan. Dengan menghantar satu sama lain, bermain permainan, mencuba wain maya atau aktiviti bersama yang lain, anda berhubung pada tahap yang lebih sensual, yang membolehkan anda melihat keperibadian dan keserasian anda dengan lebih mendalam.
2. Cuba Tetap di Luar untuk Beberapa Tanggal Pertama
Walaupun cuaca yang lebih sejuk di banyak bahagian A.S. menjadikannya lebih sukar, adalah paling selamat untuk tinggal di luar untuk beberapa tarikh pertama, kata Stern. Apabila anda melompat ke rumah sendiri dan di dalam rumah terlalu cepat, anda mungkin merasa tidak selesa untuk kesihatan anda sendiri, yang menyebabkan percintaan berkembang.
“Caranya adalah dengan bertanya terlebih dahulu dari orang lain apakah tahap keselesaan mereka,” katanya. “Tanggal di dalam rumah mungkin sesuai setelah beberapa perbincangan mengenai batasan, langkah berhati-hati dan keselamatan telah dijelajahi, dan dengan anggapan kedua-dua individu itu sejajar dengan tahap keselesaan mereka dan telah menentukan mereka melakukan sesuatu dengan selamat.”
Dengan kekal maya atau dalam keselamatan Ibu Alam, anda boleh mengadakan perbincangan penting ini tanpa perlu takut anda dijangkiti virus di restoran atau bar yang sibuk.
3. Nikmati Minuman atau Makanan Luar – tetapi Tetapkan Masker Anda
Dan tinggal sejauh enam kaki. Ini mungkin terasa dan kelihatan mustahil, tetapi boleh dilakukan sekiranya kedua-dua pihak dilaburkan dalam hubungan pemula.
Ketika menjalin hubungan intim selama COVID, daters tidak perlu bersikap fizikal untuk membuat kedekatan, kata jodoh dan CEO Eksklusif Pertarungan Susan Trombetti. Duduk di dua bangku yang berbeza, menghirup sampanye melalui jerami di taman kemungkinan akan menyebabkan anda tergelak melihat keadaan itu, dan mudah-mudahan, mencari jalan yang sama.
4. Lakukan Sesuatu yang Aktif
Mempercepat degupan jantung anda melalui aktiviti fizikal dengan tarikh boleh membuatnya berdebar dengan cara lain.
Trombetti mengatakan untuk memanfaatkan suhu yang lebih sejuk dan meluncur ais. Anda bukan sahaja menjaga jarak secara semula jadi, tetapi anda akan menghargai memakai topeng untuk menjaga kehangatan anda. Dan walaupun cheesy, ini mungkin mengingatkan anda pada masa yang lebih bahagia atau filem yang menyenangkan.
“Ini mengingatkan saat-saat romantis dalam filem dan kelihatan begitu intim sambil menghirup coklat panas dan menikmati kencan,” tambahnya.
Sekiranya anda tidak berbakat di atas es, berjalan kaki atau berjalan kaki di alam juga dapat membantu anda berhubung dengan tarikh anda, kata ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen Hanna Stensby, LMFT.
“Berjalan kaki adalah cara yang baik untuk meluangkan masa untuk berbual di lokasi yang tenang. Anda dapat memperoleh pengalaman bersama di alam dan peluang untuk meneroka minat masing-masing,” katanya. “Ini juga dapat menjadi cara untuk mencuba sesuatu yang baru bersama-sama jika Anda belum melakukan kenaikan sebelumnya.”
Langkah 4: Tentukan sama ada anda boleh membiarkannya masuk ke gelembung anda
Sebaik sahaja anda mempunyai beberapa tarikh yang jauh dari segi sosial, anda mungkin mula meneroka hubungan fizikal dengan teman lelaki atau teman wanita baru anda. Walaupun tidak mustahil untuk melangkah ke peringkat temu janji seterusnya, anda perlu mengambil beberapa langkah berjaga-jaga kesihatan sebelum membiarkannya masuk ke dalam gelembung anda.
1. Buat Peraturan Dasar – dan Pastikan Anda Setuju dengannya
Pertama dan terpenting, Stensby mengatakan bahawa sangat penting untuk bersikap terbuka dan telus mengenai bagaimana anda mengambil langkah berjaga-jaga untuk menjauhkan diri secara sosial.
“Pastikan anda berdua berada di halaman yang sama dan membina kepercayaan. Dan ingat, ini tidak berlaku dengan serta-merta,” katanya.
Setelah anda berada di tempat yang cukup tepat sehingga anda merasa selesa untuk menetapkan jangkaan, anda harus membincangkan apa yang anda berdua “putus asa” untuk membiarkan hubungan itu berkembang. Ini mungkin bermaksud tidak melihat rakan atau ahli keluarga tertentu, bersetuju untuk dikuarantin jika anda melakukannya, dan sebagainya.
2. Dapatkan Ujian
Sekiranya anda berada di halaman yang sama dan telah bersetuju untuk mengikuti peraturan, sudah waktunya untuk diuji, kata Trombetti. Tindakan sederhana namun penting ini dapat meredakan kebimbangan mengenai risiko membiarkan orang baru memasuki ruang anda.
Anda perlu dikarantina selama 14 hari selepas itu, jadi anda tidak mendedahkan diri anda kepada orang lain atau keadaan yang boleh membuat anda berisiko terkena COVID-19. Setelah tempoh dua minggu ini berakhir, anda berdua berasa sihat dan anda berdua mempunyai ujian COVID negatif, anda boleh bersatu semula untuk beberapa keintiman fizikal.
3. Dengarkan Usus Anda
Ada sebabnya nasihat temu janji ini berlangsung selama beberapa generasi. Kita semua mempunyai rasa bagaimana perasaan kita terhadap orang lain. Tanya diri anda: Adakah anda mempercayai mereka? Adakah anda percaya apa yang mereka sampaikan? Adakah anda percaya bahawa mereka akan mementingkan minat anda?
Stensby mengatakan jika apa yang mereka katakan sesuai dengan tindakan mereka untuk jangka waktu tertentu, hubungan fizikal mungkin terasa seperti idea yang baik. Sekiranya tidak, biarkan usus anda memimpin.
“Sangat penting untuk tetap berada dalam tahap keselesaan anda, jadi jangan pernah mendorong diri anda untuk bergerak lebih cepat daripada yang anda rasa selesa,” katanya. “Sekiranya anda semata-mata ingin melakukan kencan jarak jauh tanpa hubungan fizikal, itu benar-benar pilihan yang harus dihormati.”
Baca lebih banyak kisah untuk membantu anda menavigasi pandemi coronavirus novel:
- Sekiranya Anda Mempunyai COVID-19, Masih Adakah Anda Perlu Mendapatkan Vaksin?
- Perkara Yang Harus dan Tidak Harus Anda Lakukan sekiranya Anda Mempunyai Ujian Antibodi COVID-19 Positif
- Inilah Sebabnya Anda Akan Menjauhkan Sosial dan Memakai Topeng Lebih Lama Daripada Yang Anda Fikirkan