Perbezaan antara optislim vs optifast

Optifast adalah pelan diet berjenama yang menggabungkan produk penggantian makanan yang berbeza -beza.

Anda mungkin mempertimbangkan Optislim berbanding Optifast jika anda berfikir tentang mencuba diet penurunan berat badan yang cepat. Setiap pelan mempunyai set manfaat dan kelemahannya sendiri, jadi penting untuk mengetahui perbezaan antara Optifast dan Oplisim ketika membuat keputusan.

Berikut adalah pecahan kedua -dua diet, ditambah pula sama ada atau tidak anda harus mencuba Optifast atau Oplisim di tempat pertama.

Apa itu Optifast?

Kebaikan dan keburukan optifast

Kelebihan

Keburukan

Optifast adalah pelan diet berjenama yang menggabungkan pelbagai produk penggantian makanan seperti bar, sup dan shake. Faktor yang membezakannya terletak pada fakta bahawa Optifast adalah lebih daripada pelbagai produk penurunan berat badan-ia juga merupakan program regiment.

Ia adalah program yang diselia secara perubatan yang ditawarkan di klinik penurunan berat badan, yang membolehkan keselamatan yang semakin meningkat apabila menjalani diet yang sangat rendah kalori (yang boleh berbahaya jika tidak dilakukan dengan berhati-hati).

Program Diet Optifast

Program ini terdiri daripada menggantikan makanan seharian anda dengan tiga pengganti cecair dalam bentuk shake dan sup, dengan tujuan menggalakkan penurunan berat badan.

Secara keseluruhan, diet boleh bertahan sehingga dua tahun, dipecahkan kepada tiga segmen:

1. Fasa penurunan berat badan aktif: ‌ Tahap pertama berlangsung selama empat bulan, dan melibatkan penggantian makan total menggunakan produk Optifast. Ini juga apabila pelanggan akan bertemu dengan pembekal perubatan yang ditugaskan untuk pemantauan dan kaunseling.
2. Fasa Peralihan: ‌ Peringkat kedua berlaku selama beberapa bulan hingga enam hingga enam, dan terdiri daripada perlahan-lahan mengembalikan makanan sendiri untuk waktu makan (berbanding dengan penggantian makanan yang konsisten). Ini berlaku semasa anda masih menghadiri kelas yang bertujuan untuk membantu anda mengubah hubungan anda dengan makanan dan bagaimana anda melihat tabiat pemakanan anda.
3. Fasa penyelenggaraan: ‌ Fasa ketiga dan terakhir juga fasa terpanjang – ia boleh bertahan sehingga setahun setengah. Ini adalah apabila pelanggan dinasihatkan untuk menghadiri sesi sokongan untuk menyatukan apa yang telah mereka pelajari dalam sesi sebelumnya mengenai tabiat makan positif dan mengekalkan penurunan berat badan mereka. Terdapat penggunaan separa penggantian makanan pada masa ini.

Optifast mendakwa bahawa pelan berat badan tiga peringkat ini adalah bentuk penurunan berat badan yang sangat berkesan, dan bukti klinikal boleh menyokong tuntutan ini.

Sebagai contoh, kajian November 2019 dalam jurnal ‌ Obesiti ‌ menjalankan percubaan klinikal rawak yang berasaskan AS yang terbesar di Amerika Syarikat dengan jumlah penggantian makanan. Ia mendapati manfaat yang signifikan dalam penggunaan optifast.

Faedah-faedah ini termasuk magnitud berat yang hilang oleh para peserta, serta perkadaran subjek ujian yang mencapai hasil yang bermakna secara klinikal oleh titik 26- dan 52 minggu.

Kajian itu menyimpulkan bahawa 135 peserta yang mengikuti diet penggantian makanan optifast menunjukkan kehilangan jisim lemak yang lebih besar daripada 138 peserta yang menggunakan diet yang lebih konvensional.

Apa itu Optisim?

Kebaikan dan keburukan optislim

Optisim adalah satu lagi program penggantian makanan yang mendakwa untuk menyokong penurunan berat badan.

Jadi apakah perbezaan antara Optifast dan Oplisim? Optislim adalah sama dengan Optifast dalam erti kata bahawa ia menawarkan produk penggantian makanan berjenama, tetapi ia berbeza kerana ia tidak menawarkan program yang diselia secara perubatan untuk pergi bersama suplemen.

Sebaliknya, Optifast adalah program yang diselia secara medis yang ditawarkan di klinik penurunan berat badan, sedangkan Optismim adalah jenama makanan penurunan berat badan Australia. Optislim hanya tersedia untuk penghantaran di Australia melalui laman web rasminya.

Optislim menyediakan shake, bar dan sup sebagai penggantian makanan. Produk -produk ini datang dalam pelbagai perisa dan jenis (termasuk platinum optislim), tetapi mereka semua jatuh ke dalam dua kategori yang berbeza: VLCD dan LCD. Akronim ini berdiri untuk “diet sangat rendah kalori” dan “diet rendah kalori,” masing-masing.

VCLDs dan LCD menyediakan asas kedua -dua diet optifast dan optislim, tetapi penting untuk memahami risiko yang berkaitan dengan jenis diet ini, terutamanya dalam hal Oplisim, yang berlaku tanpa pengawasan perubatan.

Program Diet Oplislim

Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan (NHS), VLCD (kadang-kadang disebut sebagai diet atau VLEDs yang sangat rendah) terdiri daripada pelan diet yang diselia secara perubatan dengan pengambilan harian sebanyak 800 kalori atau kurang. Mereka biasanya dikategorikan oleh diet yang menggantikan makanan penuh dan berkhasiat dengan pengganti cecair, seperti shake, yang mendakwa mengandungi semua nutrien penting.

Walau bagaimanapun, kajian telah mencabar tuntutan ini. Kajian September 2016 dalam ‌ Healthcare ‌ mendapati bahawa walaupun diet yang sangat rendah tenaga yang membanggakan kepekatan protein tertinggi masih tidak memberikan protein yang cukup kepada peserta.

Sebenarnya, satu -satunya orang yang mereka berikan protein yang cukup untuk adalah orang termuda dan terkecil yang ditugaskan wanita semasa kelahiran kumpulan, tidak termasuk sebahagian besar subjek. Salah satu diet protein tinggi adalah optislim, memberikan alasan yang logik untuk meragui keberkesanan pemakanannya.

Amaran

Adalah dinasihatkan agar VLCD dijalankan di bawah pengawasan perubatan dan bukannya sendiri, kerana diet ini dapat menghalang anda daripada nutrien yang diperlukan, mengikut NHS.

Adakah penggantian makanan shake selamat?

VCLDs berasal sebagai satu bentuk rawatan obesiti, tetapi mereka masih tidak digunakan secara meluas untuk pengurusan obesiti, menurut NHS. Mereka boleh menjadi diet yang mencabar dan berpotensi berbahaya untuk mengekalkan, dan sering tidak memberikan hasil yang dikehendaki setelah selesai.

Kerana kiraan kalori yang rendah dan kekurangan pemakanan umum yang disediakan oleh penggantian makanan ini, berikutan VLCD boleh menjadi sangat sukar, mengikut NHS.

Selain daripada kelaparan dan keletihan yang berterusan dari badan anda yang tidak menerima tenaga yang diperlukan, kesan sampingan program seperti Optismim dan Optifast juga boleh termasuk:

• Mulut kering
• Sembelit
• Cirit -birit
• Sakit kepala
• Pening
• Kekejangan
• Penipisan rambut

Diet penggantian makan – seperti minum optislim shake – adalah wajar kerana mereka boleh mempunyai hasil yang cepat. Penurunan berat badan berlaku dengan cepat disebabkan oleh pengambilan kalori yang rendah, jadi hasilnya dapat dicapai pada kadar yang lebih cepat daripada pelan penurunan berat badan konvensional.

Tetapi penurunan berat badan yang cepat tidak selamat atau mampan, menurut Klinik Mayo. Sesungguhnya, ia boleh membawa kepada kesan sampingan yang disenaraikan di atas, dan juga boleh menyebabkan anda kehilangan air atau berat otot dan bukannya lemak, yang tidak menyumbang kepada penurunan berat badan dalam jangka panjang.

Amaran

Anda tidak boleh mencuba VLCD jika anda berumur 18 tahun, hamil, menyusu atau mengalami gangguan makan, mengikut NHS.

Perkataan terakhir di Optifast vs Optislim

Ketika datang untuk memutuskan antara Optislim berbanding Optifast, keselamatan adalah yang paling utama.

Walaupun pelan Optifast nampaknya lebih bermanfaat kerana pengawasan perubatan dan kelas tangan, ia boleh memakan masa, mahal dan memberikan sedikit pemakanan dalam bentuk makanan keseluruhan. Ia juga sukar untuk melekat dengan ketiga -tiga segmen program diet dalam jangka panjang.

Bukti klinikal juga menunjukkan bahawa Oplisim tidak semestinya bermanfaat kerana ia mempunyai, bermakna ia mungkin berbahaya untuk mencuba diet sendiri.

Pertaruhan terbaik anda? Bercakap dengan doktor anda tentang mencuba Optislim berbanding Optifast untuk melihat sama ada diet ini selamat untuk anda di tempat pertama. Diet seperti ini boleh berisiko, dan apabila ia datang kepada penurunan berat badan yang cepat, keselamatan adalah yang paling penting.

Petua

Kehilangan berat badan pada kadar 1 hingga 2 paun seminggu melalui gabungan makan diet berkhasiat dan bersenam secara teratur adalah cara yang paling selamat dan mampan untuk menumpahkan pound, mengikut Klinik Mayo.