Segelas jus oren di sebelah jeruk utuh dan separuh. Kredit Imej: 463421fc_202 / iStock / Getty Images
Fevers terdiri daripada kelainan pada suhu badan anda, yang menyebabkan suhu anda naik 1 darjah atau lebih di atas suhu badan purata 98.6 darjah. Terdapat pelbagai sebab mengapa suhu badan anda meningkat, tetapi demam biasanya disebabkan oleh melawan jangkitan, terutama berkaitan dengan selesema, selesema atau penyakit lain seperti radang paru-paru atau gastroenteritis. Apabila demam berkaitan dengan penyakit, satu ubat yang sering dibincangkan adalah vitamin C.
Kesan Umum
Vitamin C, juga biasa disebut sebagai asid askorbik, adalah vitamin larut air yang diperlukan untuk membuat kolaj di kebanyakan struktur badan anda, termasuk tulang, saluran darah, ligamen, tendon dan otot. Vitamin C juga diperlukan untuk menyerap zat besi yang mencukupi. Vitamin juga diperlukan untuk sintesis neurotransmitter tertentu, terutama norepinefrin, yang penting untuk fungsi otak yang betul.
Sistem Imun
Vitamin C sangat penting untuk kesihatan sistem imun anda. Vitamin C terbukti dapat merangsang fungsi dan pengeluaran sel darah putih, atau leukosit, untuk sistem imun anda, menurut Institut Linus Pauling Universiti Negeri Oregon. Sel darah putih adalah sel pertahanan khusus yang membantu tubuh melawan penyakit berbahaya dan penyerang asing yang lain.
Demam
Walaupun vitamin C tidak terpisahkan untuk fungsi sistem kekebalan tubuh anda, ia sering disebut sebagai cara untuk membantu mengobati selesema atau jangkitan pernafasan, yang mana demam dikira sebagai gejala. Mayo Clinic mengatakan tidak ada kajian terkini yang cukup, mulai tahun 2011, untuk menyokong penggunaan vitamin C dalam merawat penderitaan ini atau gejala yang timbul, seperti demam. Tetapi ada janji dalam vitamin C yang memendekkan jangka masa anda mengalami gejala. Memenuhi had vitamin C yang disyorkan ialah 2,000 mg sehari dapat membantu sistem imun anda tetap sihat dan meningkatkan peluang anda melawan penyakit penyebab demam.
Bahaya
Walaupun tidak ada salahnya mengambil sedikit vitamin C tambahan melalui makanan tambahan atau makanan semula jadi seperti jeruk atau wortel, terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Vitamin C tambahan sering dieksport keluar dari badan melalui air kencing, tetapi dos besar, seperti 10 g atau lebih, boleh mengakibatkan cirit-birit, muntah, pedih ulu hati, kekejangan, sakit kepala, batu ginjal dan insomnia.