Treadmill terbaik untuk latihan rumah anda sesuai dengan gaya badan, anggaran dan senaman anda. Kredit Imej: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Sekiranya anda membina gim rumah anda dari bawah atau ingin meningkatkan beberapa peralatan baru, melabur di treadmill adalah tempat yang tepat untuk memulakan.
Lagipun, treadmill menawarkan pilihan latihan di rumah yang tidak berkesudahan untuk pelari, jogging, pejalan kaki dan fanatik HIIT – terutamanya dengan teknologi masa kini. Tetapi walaupun mempunyai lebih banyak aplikasi dan alat bawaan pasti dapat meningkatkan pengalaman latihan anda, ini juga dapat menjadikan pembelian treadmill agak sukar.
Adakah anda memerlukan treadmill yang merangkumi latihan atas permintaan, atau adakah anda hanya ingin mengesan kelajuan dan jarak anda? Apakah treadmill terbaik untuk pemula berbanding pelari dalam latihan maraton? Bagaimana jika anda mempunyai masalah bersama atau bekerja dengan kekangan ruang yang ketat.
Nasib baik, kami telah melakukan kajian menyeluruh bagi pihak anda. Teruskan membaca untuk mencari pilihan treadmill terbaik untuk kediaman anda.
1. Treadmill Keseluruhan Terbaik untuk Kegunaan Rumah: Treadmill Echelon Stride Auto-Fold Connected Treadmill
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/Echelon
Sekiranya anda mencari mesin keseluruhan yang hebat, Echelon boleh dikatakan jenama treadmill terbaik untuk kegunaan rumah. Direka untuk keselesaan, model ini dilipat secara automatik untuk menjimatkan ruang latihan yang berharga ketika tidak digunakan. Dan reka bentuknya yang ramping dan ringan memudahkan anda bergerak di sekitar rumah anda.
Ia juga merupakan pembelian hebat untuk peminat kelas kecergasan. “Echelon mempunyai tenaga pengajar bertaraf dunia yang mengajar kelas langsung dan permintaan pada mesin ringkas dan mudah dibawa ini,” kata ahli terapi fizikal yang berpangkalan di New York dan pakar kekuatan dan penyaman yang diperakui Sam Becourtney, DPT, CSCS. Kelas kecergasan mudah diikuti dan merangkumi setiap bahagian latihan, dari pemanasan hingga penyejukan.
Selain itu, konsol treadmill juga membolehkan anda menyesuaikan lerengan dan kelajuan dengan mudah tanpa berhenti.
Fikirkan harganya terlalu tinggi untuk anggaran anda? “Anda juga boleh mendapatkan pilihan pembiayaan sebanyak $ 34 sebulan, yang menjadikan mesin ini lebih berpatutan bagi mereka yang mungkin tidak dapat membayar sepenuhnya di muka,” kata Becourtney.
Beli: Echelon.com; Harga: $ 1,338.98
2. Treadmill Terjangkau Terbaik: Treadmill Berjalan Kesihatan dan Kecergasan Cerah
Lawati PageImage Credit: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
Ingin melakukan lebih banyak langkah tanpa dompet anda mendapat hit utama? Tidak jauh dari treadmill yang boleh dilipat dan berpatutan ini. Ini mempunyai lereng tetap kecil dan kelajuannya bermula pada 0.5 mph dan meningkat hingga 7 mph, menjadikannya ideal untuk pejalan kaki dan jogger.
Dengan harga yang sangat berpatutan, ia merangkumi asas-asas anda, termasuk monitor digital yang mengesan kelajuan, masa, jarak, kalori dan nadi. Ia juga mempunyai setang keselamatan dan klip berhenti kecemasan. Sementara itu, roda pengangkutan treadmill membantu anda menggulung dan menyimpan mesin dengan mudah.
“Ini titik harga yang bagus dengan semua ciri standard treadmill berkualiti tinggi,” kata Becourtney.
Bonusnya adalah dengan jaminan tiga tahun.
Beli: SunnyHealthFitness.com; Harga: $ 399.99
3. Treadmill Terbaik untuk Pelari Kompetitif: Woodway 4Front
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/Woodway
Treadmill Woodway’s 4Front adalah pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang merancang untuk mengumpulkan banyak batu.
Tidak seperti kebanyakan tali pinggang treadmill, 4Front dibuat dengan bilah getah tervulkan, yang bertahan lebih dari 150,000 batu (10 kali lebih lama daripada mesin biasa). Bahannya juga lembut pada sendi.
“4Front direka khas dengan bilah penyerap kejutan untuk mengurangkan hentaman dan tekanan pada sendi ketika berjalan berbanding dengan mesin lain yang kurang menyerap kejutan,” kata Becourtney. “Reka bentuknya juga membolehkan penggunaan elektrik 50 peratus lebih sedikit.”
Mod dinamik 4Front membolehkan anda berjalan di tali pinggang seperti treadmill yang tidak bermotor – pilihan yang bagus untuk latihan selang pecut anda. Selain itu, ia dilengkapi dengan layar 19 inci yang mempunyai Bluetooth sehingga anda dapat menyambung ke aplikasi berjalan kegemaran anda.
Beli: Woodway.com; Harga: Hubungi sini untuk sebut harga
4. Treadmill Terbaik untuk Ruang Kecil: GoPlus 2 in 1 Folding Treadmill
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/GoPlus
Siapa yang tidak menyukai produk pelbagai guna? Treadmill lipat 2-dalam-1 ini adalah contoh yang bagus. Mesin ini dapat digunakan dengan rangka untuk berjalan dan berjoging. Atau, anda boleh melipat pegangan tangan dan meletakkan mesin di bawah meja berdiri untuk menyelinap dalam pergerakan sepanjang hari.
Dan kerana anda boleh melipat pegangan tangan, mudah disimpan di bawah sofa atau katil anda atau menopang dinding di almari anda.
Sangat padat ketika dilipat, mesin ini mempunyai fungsi Bluetooth sehingga anda dapat memainkan muzik semasa anda berjalan. Permulaan alat kawalan jauhnya menjadikan kawalan kelajuan treadmill dan berhenti atas permintaan mudah, kata Becourtney.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 459.99
5. Treadmill Terbaik untuk Senaman Tenang: NordicTrack Commercial X22i
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack secara konsisten adalah salah satu jenama treadmill terbaik, dan model ini benar-benar melebihi penggunaannya di rumah. Lengkap dengan teknologi pemacu senyap baru, yang merangkumi tali pinggang tinggi, ia menghilangkan langkah yang bising untuk membuat anda tidak bangun (atau mengganggu) rumah tangga anda.
Mesin ini juga dilengkapi dengan push bar dan grip sled, yang bermaksud anda boleh mengubah treadmill anda menjadi mesin gaya HIIT. Anda bahkan dapat menyesuaikan kemerosotan kemiringan dan , menjadikannya pendamping persaingan yang sempurna.
“Mesin ini mempunyai kawalan digital condong hingga 40 persen serta penurunan hingga 6 persen, yang meniru permintaan berlari di luar dengan segmen menanjak dan menurun,” kata Becourtney. “Plus, ini menawarkan layar besar yang berkualiti tinggi untuk pengalaman pengguna yang lebih baik.”
Beli: NordicTrack.com; Harga: $ 2,999
6. Treadmill Terbaik untuk Pelari Yang Berukuran Besar: Bowflex Treadmill 22
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/Bowflex
Bowflex’s Treadmill 22 dibina dengan dek bantal Comfort Tech yang luas, yang membantu mengurangkan kesan pada sendi. Walaupun kebanyakan treadmill mempunyai jalan berlari 20 inci, trek Bowflex selebar 22 inci. Dan ia dilengkapi dengan dua set setang yang berbeza untuk peningkatan kestabilan.
“Pelindung dek teknologi yang selesa menjadikan badan yang lebih besar dapat menahan hentaman dan juga mengurangkan beban melalui sendi,” kata Becourtney.
Tidak seperti mesin lain di pasaran, treadmill Bowflex ini dapat menampung berat sehingga 400 paun, berkat kerangka yang kukuh.
Bowflex Treadmill 22 juga mempunyai kemerosotan 20 persen dan penurunan 5 persen, yang bagus untuk sesiapa sahaja yang ingin meniru hiking atau joging di kawasan yang tidak rata.
Konsol mesin ini mengadakan latihan jurulatih suara yang disesuaikan secara automatik apabila kecergasan anda meningkat. Anda bahkan boleh menyesuaikan tetapan layar untuk mengalirkan pemandangan di seluruh dunia atau rancangan Netflix kegemaran anda.
Beli: Bowflex.com; Harga: $ 2,699
7. Treadmill Terbaik untuk Kelas Senaman Maya: Peloton Tread Essentials
Lawati Kredit PageImage: morefit.eu/Peloton
Sekiranya anda suka bersenam dengan bimbingan jurulatih, Peloton Tread adalah pilihan terbaik untuk dipertimbangkan. Dan dengan pakej keperluan asas, anda akan mendapat pengalaman yang benar-benar interaktif, termasuk tali rintangan, dumbbells, tikar senaman dan monitor degupan jantung yang boleh dipakai.
Platform Peloton mengemas ribuan video latihan dari latihan jarak jauh hingga latihan selang intensiti tinggi di dalam dan di luar treadmill.
Beli: OnePeloton.com; Harga: $ 2,765
8. Treadmill Under-Desk Terbaik: Unsit Under Desk Treadmill
Kredit Imej: morefit.eu/Inmovement
Treadmill ini direka khusus untuk digunakan di pejabat, bukan di gimnasium. Oleh itu, jika anda mahu terus bergerak semasa anda bekerja, mesin ini patut dipertimbangkan.
Tidak seperti kebanyakan treadmill, Unders Treadmill Unsit dibina berhampiran dengan tanah, memberi anda banyak ruang di bawah meja anda. Reka bentuk ringkas mesin juga membantu mengurangkan ruang terbuang di belakang anda.
Beli: Inmovement.com; Harga: $ 2,195
9. Treadmill Bebas Kord Terbaik: Assault Fitness AssaultRunner
Kredit Imej: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner adalah treadmill tanpa motor sepenuhnya, yang bermaksud kaki anda melakukan semua daya. Treadmill ini adalah salah satu yang paling ringan di pasaran. Dan berkat roda bawaannya dan reka bentuk tanpa kord, anda sebenarnya dapat memindahkan latihan treadmill anda ke luar dalam cuaca yang lebih panas, menurut Assault Fitness.
“Ini treadmill lengkung, yang bermaksud bergerak sendiri dan rintangan dan kelajuan tali pinggang adalah hasil langsung dari kekuatan yang diberikan – alias kelajuan seseorang berjalan,” kata Becourtney. “Ini bagus untuk mendorong had anda, bekerja pada kelajuan maksimum dan melakukan selang pecut pendek.”
Tidak seperti mesin lain, treadmill ini juga dibina dengan bahan tahan kakisan, jadi anda tidak perlu risau untuk melakukan kerosakan.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 3,699
10. Treadmill Rumah Terbaik untuk Pemula: Pro-Form Pro 2000
Kredit Imej: morefit.eu/Pro-Form
Dilengkapi dengan iFit, platform latihan yang membolehkan anda bekerja dengan pelatih peribadi, Pro-Form Pro 2000 adalah mesin yang sesuai untuk pelari baru dan pengguna treadmill.
Tidak seperti treadmill standard lain, Pro 2000 dapat mengesan dan merakam statistik anda, yang membolehkan anda memantau kemajuan anda. Dan pelari baru akan menyukai interaktiviti pelatih peribadi. Melalui teknologi iFit, pelatih anda dapat menyesuaikan kelajuan treadmill, condong dan menurun dari jarak jauh.
Treadmill pemula ini juga dilengkapi kipas terpasang untuk membuat anda tetap sejuk. Dan melipat hingga separuh untuk memaksimumkan ruang.
Beli: Proform.com; Harga: $ 1,499
Apa yang Perlu Tahu Sebelum Anda Membeli Treadmill
Sebelum anda melabur di treadmill baru untuk gim rumah anda, anda harus membiasakan diri dengan beberapa asas mesin untuk memastikan anda mendapat peralatan terbaik yang memenuhi matlamat, tahap kecergasan dan ruang yang ada.
1. Pilih Motor Berterusan
Seperti yang anda duga, motor menggerakkan treadmill dan membantu menggerakkan tali pinggang dalam bulatan, kata Becourtney. Semasa anda membeli treadmill baru anda, cari mesin yang dibina dengan motor kuasa kuda berterusan.
“Ini akan memastikan sentiasa ada tenaga kuda minimum supaya tali pinggang berjalan dengan lancar dan kemungkinan tali pinggang berhenti atau tergagap semasa bersenam,” katanya. Nasib baik, kebanyakan mesin dibina dengan tenaga kuda yang berterusan tetapi anda tetap ingin memeriksa semula.
Sudah tentu, jika anda memutuskan treadmill tanpa tenaga, tanpa motor, anda boleh menolak tip ini.
2. Cari tali pinggang yang tidak tergelincir
Tali pinggang adalah bahagian mesin yang anda jalankan, jadi pilihlah tali pinggang yang dibina dengan getah yang kuat dan tidak licin, kata Becourtney. Sekiranya anda seorang pelari yang gemar menebang batu sejauh satu batu, carilah treadmill yang mempunyai jaminan tali pinggang (sekiranya anda memerlukan tali pinggang pengganti).
Biasanya tali pinggang sama ada satu lapis, dua lapis atau tiga lapis, dengan masing-masing mempunyai tahap pelindung yang berbeza. Sekiranya anda mempunyai masalah bersama, anda mungkin ingin memilih tali pinggang yang lebih tebal, dua atau tiga lapis.
3. Utamakan Dek yang Tahan Lama
Dek mesin akan menentukan seberapa tahan lama dan berfungsi treadmill anda, kata Becourtney. Ini juga membolehkan anda menyesuaikan kecenderungan atau penurunan mesin anda.
“Anda ingin memilih geladak yang dapat menopang berat badan anda dan panjang dan cukup lebar untuk memenuhi panjang langkah anda dan jangkaan jarak tempuh mingguan,” katanya. Dek treadmill papan gentian berketumpatan sederhana adalah pilihan yang kukuh untuk jangka hayatnya.
4. Beli Teknikal yang Akan Membuat Anda Bermotivasi
Treadmill berkesan untuk membina kekuatan kardiovaskular dan otot, tetapi tidak selalu menjadi mesin kardio yang paling menarik. Sekiranya kebosanan menjadi perhatian, cari pilihan yang menawarkan teknologi dan kelas interaktif, kata Becourtney.
Paling tidak, cari treadmill yang membolehkan anda meletakkan tablet anda sendiri di konsol.