Sebagai cuaca sejuk, cubalah resipi salad hangat untuk lebih banyak nutrien dan pelbagai dalam diet anda. Kredit: Lilechka75/iStock/gettyimages
Kami sering memilih salad kerana ia dimuatkan dengan nutrien. Tetapi mereka boleh mendapatkan sedikit hum dengan sayur-sayuran dan topping lama yang sama, dan perkara terakhir yang anda mahu makan ketika ia sejuk adalah sesuatu yang sejuk. Cara mudah untuk membuat salad segar dan segar lebih menarik adalah untuk menambah sedikit haba (seperti dalam suhu)!
Iklan
Video hari ini
Dengan itu, kami mengumpulkan resipi salad hangat yang terbaik yang kami dapati yang akan membantu anda mengubah nutrien dalam diet anda dan mengubah rutin anda untuk memasukkan pelbagai rasa dan tekstur. Setiap salad yang berwarna-warni di senarai ini dihidangkan hangat atau dihiasi dengan bahan yang baru dimasak. Dan sama ada anda lebih suka sebagai sampingan atau sebagai hidangan utama anda, ada pilihan salad hangat di sini untuk semua orang.
Selamat menjamu selera!
Iklan
1. Salad kacau ayam yang diilhamkan oleh Asia
Lawati PageHttp: //moreFit.Euthis Resipi Salad Hangat Membuktikan Sayuran Tidak Perlu Membosankan.Image Kredit: MoreFit.eu
Anda tidak perlu membuat keputusan antara kacau dan salad. Anda boleh memilikinya seketika dalam resipi salad hangat yang diilhamkan oleh Asia ini!
Iklan
Anda akan cepat mengaduk ayam dengan lada dan bawang dan menambahnya ke campuran coleslaw. Akhirnya, taburkan dengan vinaigrette, kacang dan cilantro. Tiada nasi diperlukan, menjadikan ini pilihan makanan rendah karbohidrat yang hebat.
Dan kerana ini pecah dengan kubis, ia mengandungi banyak vitamin K, C dan B6.
‌ Dapatkan resipi salad ayam yang diilhamkan oleh Asia dan maklumat pemakanan di sini. ‌
2. Salad taco vegan dengan kacang kuali
Lawati PageHttp: //morefit.Euthis Resipi Salad Hangat Bersama -sama dalam Minit.Image Credit: MoreFit.eu
Fikirkan salad yang menyeronokkan ini sebagai taco vegetarian yang dibongkar. Apa yang akan anda lakukan ialah memanaskan kacang hitam dengan pico de gallo dalam kuali, melemparkan campuran kacang hangat dengan salad, cip tortilla jagung biru dan ketumbar dan kemudian taburkan dengan murah hati dengan alpukat.
Iklan
Ia adalah salah satu salad yang akan anda buat lagi dan lagi kerana ia adalah nikmat dan super cepat untuk disediakan. Sebagai bonus, setiap bahan tunggal penuh dengan serat yang mempromosikan pencernaan.
‌ Dapatkan salad taco vegan dengan resipi kacang dan maklumat pemakanan di sini. ‌
3. Salad kubis merah panggang dengan delima
Lawati pageHttp: //morefit.euthis salad hangat rangup hebat dengan sendirinya atau sebagai sisi.
Apabila ringan panggang, kubis merah melembutkan hanya sedikit dan melepaskan rasa manis yang halus sambil mengekalkan sebahagian besar masalahnya. Cuka meminjamkan jumlah yang tepat dari tang, dan aril delima membawa pop kecerahan yang sempurna.
Iklan
Salad hangat ini indah untuk dibuat dalam kelompok besar, dan ia tetap baik di dalam peti sejuk sepanjang minggu. Apabila anda sudah bersedia untuk makan, hangat beberapa dalam kuali selama beberapa minit sebelum berkhidmat.
‌ Dapatkan salad kubis merah panggang dengan resipi delima dan maklumat pemakanan di sini. ‌
4. Salad Steakhouse Sizzling
Lawati PageHttp: //moreFit.eugo dengan daging lembu yang diberi makan untuk Salad Hangat Salad.
Hidangan stik empat-ons yang dibentangkan dengan baik boleh benar-benar memuaskan, terutamanya apabila anda memotongnya dan berkhidmat sebagai bahan bintang di atas salad yang indah. Dan ia lebih banyak berpakaian dengan taburan keju Gorgonzola dan lada hitam.
Iklan
Untuk menjadikan salad ini lebih baik lagi, pergi dengan daging lembu. Ia akan mempunyai lebih banyak omega-3 dan vitamin E yang mesra hati daripada rakan sejawatannya yang konvensional.
‌ Dapatkan resipi salad steak dan maklumat pemakanan di sini. ‌
5. Salad bit yang disusun dengan feta dan pakaian oren darah
Lawati PageHttp: //moreefit.Euthis Salad hangat berwarna -warni adalah kredit manis dan asin.
Sayuran akar, terutamanya bit, sangat bagus kerana ia biasanya tersedia sepanjang tahun. Kedua -dua bit merah dan emas penuh dengan fitonutrien dan kecantikan yang sangat sukar untuk tidak mencintai mereka.
Iklan
Pasangan salad hangat ini kedua -dua jenis bit dengan berpakaian oren zesty dan keju feta asin untuk kombinasi rasa yang anda tidak akan lupa.
‌ Dapatkan salad bit yang disusun dengan feta dan resipi pakaian oren darah dan maklumat pemakanan di sini. ‌
6. Salad pasta Itali hangat dengan brokoli hangus dan lada loceng
Lawati pageHttp: //morefit.euafter Anda membuat salad hangat ini, anda akan menginginkan sisa makanan untuk setiap hidangan. Kredit: morefit.eu
Salad pasta biasanya dihidangkan sejuk, tetapi tidak dalam resipi ini. Apa yang anda perlukan adalah kuali grill atau grill.
Iklan
Tidak ada pembilasan pasta yang dimasak di sini: Anda hanya akan melemparkan fusilli bijirin yang baru dimasak dengan vinaigrette wain merah, bawang, brokoli, lada merah dan pepperoncini.
Untuk sedikit kebiasaan, anda akan memainkan brokoli dan lada loceng sebelum menambahkannya. Dan jangan lupa untuk menyelesaikan dengan kemangi segar – ia akan menambah nota herba manis ke salad pasta vegan hangat ini.
‌ Dapatkan salad pasta Itali yang hangat dengan brokoli hangus dan resipi lada lada dan maklumat pemakanan di sini. ‌
7. Ghee-sauteed cendawan dan salad bijirin dengan aprikot
Lawati pageHttp: //morefit.euthe ghee dalam resipi ini memberi anda dos yang baik lemak.
Cendawan dan ghee adalah perlawanan yang dibuat di syurga makanan. Salad hangat ini berpasangan dengan dua bijirin pilihan anda.
Mengatasi hidangan mudah ini dengan aprikot kering dicincang menambah kemasan yang cerah dan rasa manis yang enak untuk resipi.
‌ Dapatkan cendawan ghee-sauteed dan salad bijirin dengan resipi aprikot dan maklumat pemakanan di sini. ‌
8. Salad Bulgur Lemony Hangat dengan Koin Lobak Panggang dan Dill
Lawati PageHttp: //moreefit.euget Dosis bijirin penuh dengan resipi salad hangat ini yang memaparkan gandum bulgur.Image Credit: MoreFit.eu
Salad hangat ini penuh dengan kebaikan pemakanan berkat syiling lobak merah, yang menawarkan beta karoten, dan bulgur, yang memberi anda serat.
Nasib baik, terdapat lebih daripada sekadar pemakanan yang baik di sini – ia adalah satu mangkuk yang lazat. Wortel itu karamel untuk mengeluarkan rasa penuh mereka. Ia juga berpengalaman dengan sempurna dan termasuk dill segar, bawang merah dan jus lemon.
Dan jangan bimbang untuk menghabiskan satu jam mempersiapkan salad ini. Tidak seperti kebanyakan bijirin, gandum bulgur sudah dikukus, dihancurkan dan dikeringkan. Oleh itu, pada dasarnya ia hanya perlu direhabilitasi. Itu boleh dilakukan dalam masa 20 minit atau kurang!
‌ Dapatkan salad bulgur lemon hangat dengan duit syiling lobak panggang dan resipi dill dan maklumat pemakanan di sini. ‌
9. Salad Sarapan Panzanella Musim Sejuk
Lawati PageHttp: //moreFit.EUEAT Salad hangat ini untuk sarapan pagi dan anda akan penuh sehingga makan tengah hari. Kredit Malam: morefit.eu
Panzanella Salads mempunyai masa sekarang, dan untuk alasan yang baik. Tidak ada yang lebih baik daripada sayur -sayuran yang indah yang dilemparkan dengan jumlah yang betul berpakaian dan sayur -sayuran dan roti bakar – kecuali jika ia mempunyai telur di atasnya, seperti yang satu ini!
Dan semasa kami menyebutnya salad sarapan, anda boleh menikmati resipi ini pada bila -bila masa.
‌ Dapatkan resipi salad sarapan pagi panzanella musim sejuk dan maklumat pemakanan di sini. ‌
10. Salad sitrus tumis
Lawati pageHttp: //morefit.euoranges penuh dengan vitamin C, yang penting untuk kesihatan imun anda. Kredit: morefit.eu
Salad tidak perlu didasarkan secara eksklusif pada sayur -sayuran berdaun. Malah, mereka boleh hampir semua makanan yang anda mahukan. Untuk resipi ini, oren memainkan peranan utama di salad sampingan ini yang “tugas berganda” sebagai salad pencuci mulut.
Untuk menjadikannya istimewa, anda akan tumis kepingan oren yang kaya dengan vitamin C dalam minyak zaitun sehingga karamel yang menyenangkan. Salad siap ditaburkan dengan cuka champagne, keju kambing, aril delima segar, daun pudina dan lada hitam.
Arils delima memberikan sesuatu yang istimewa dengan menawarkan pop warna dan tanda -tanda yang cemerlang. Aril delima juga rendah kalori dan serat yang tinggi.
‌ Dapatkan resipi salad sitrus tumis dan maklumat pemakanan di sini. ‌
11. Bean White Zesty dan Arugula Salad
Lawati PageHttp: //moreFit.Euadding Beans ke resipi salad hangat anda sehingga fiber-sihat.
Denyutan seperti kacang, lentil dan kekacang mendapat kemasyhuran 15 minit yang diperolehi dalam dunia pemakanan. Mereka penuh dengan serat dan protein berasaskan tumbuhan.
Salad kacang hangat ini sangat berpengalaman dengan pecah rasa sitrus dan selesai dengan gigitan arugula yang segar dan segar.
‌ Dapatkan zesty white bean dan arugula salad resipi dan maklumat pemakanan di sini. ‌
12. Salad Bistro Ham dan Telur Organik
Lawati pageHttp: //morefit.euif anda mencari salad hangat untuk mendapatkan lebih banyak sayur -sayuran ke dalam sarapan anda, cari lagi.
Ya – anda benar -benar boleh (dan harus!) Makan salad untuk sarapan pagi. Ham dan telur bistro salad ini adalah cara yang sangat berkhasiat untuk memulakan hari anda. Tetapi jangan hanya melayani ini pada waktu pagi; Hidangkannya pada bila-bila masa sebagai hidangan sarapan sepanjang hari.
Anda akan mendapat protein berkualiti tinggi dari ham telur dan organik. Jika anda lebih suka pergi tanpa daging, tukar ham untuk keju mozzarella yang dihisap secara semulajadi. Sepasangnya dengan buah-buahan bermusim dan gulungan gandum untuk menjadikannya makanan yang memuaskan.
‌ Dapatkan resipi Salad Bistro Salad dan Telur Organik Bistro dan maklumat pemakanan di sini. ‌
13. Salad kentang panggang dengan mustard kale dan kasar
Lawati pageHttp: //morefit.euthis Twist hangat pada resipi klasik akan anda akan kembali untuk detik.Image Credit: MoreFit.eu
Tidak banyak perkara yang lebih selesa daripada kentang panggang, dan dengan semua vitamin C, mereka adalah tambahan yang hebat untuk diet anda semasa hari -hari yang sejuk.
Menggabungkannya dengan sayur-sayuran yang hangat dan berpakaian mustard kasar, dan anda telah memasuki utopia hangat-kentang-salad.
‌ Dapatkan salad kentang panggang dengan resipi mustard kale dan kasar dan maklumat pemakanan di sini. ‌
14. Anggur merah panggang dan salad keju biru
Lawati PageHttp: //moreFit.Eutangy Red Grapes Buat tambahan sempurna untuk salad hangat ini. Kredit: morefit.eu
Anggur adalah salah satu buah -buahan yang sempurna seperti mereka. Tetapi mereka juga agak ajaib apabila mereka dipanggang selama kira -kira 15 minit.
Oleh itu, tambahkan sedikit Abracadabra untuk hidangan seterusnya anda dengan melayani salad arugula manis dan savory ini yang dihiasi dengan anggur tanpa panggang, keju biru hancur dan kacang pain panggang.
Bukan sahaja salad ini mencuri perhatian, tetapi ia juga akan menang atas hati anda – secara harfiah! Anggur mengandungi polifenol yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang dikurangkan.
‌ Dapatkan anggur merah panggang dan resipi salad keju biru dan maklumat pemakanan di sini. ‌
15. Lobak manis dan pedas dan salad lentil
Lawati PageHttps: //moreFit.Euthis Salad hangat sempurna sebagai hidangan sendiri.Image Credit: Morefit.eu
Sedikit manis seimbang dengan sedikit rempah -rempah dalam salad lobak hangat dan lentil ini. Ia dimuatkan dengan protein dan serat berasaskan tumbuhan untuk membuat anda penuh selama berjam-jam. Ia adalah hidangan yang sempurna untuk makan tengah hari pada hari kerja, atau anda boleh menghidangkannya sebagai sampingan untuk makan malam.
‌ Dapatkan resipi lobak merah dan pedas dan resipi salad lentil dan maklumat pemakanan di sini. ‌
16. Salad Brassica dan Leek dengan Vinaigrette Dewi Hijau
Lawati PageHttp: //morefit.Euthis Hearty Hearty Hijau Salad penuh dengan nutrien penting. Kredit Mimpin: morefit.eu
Romanesco brokoli dan pucuk Brussels adalah beberapa brassicas terbaik (itu nama keluarga tumbuhan mereka), dan dalam resipi salad hangat ini, mereka dipasangkan dengan daun bawang dan dilemparkan dalam vinaigrette dewi hijau zesty. Savory, Umami Magic.
Jika anda tidak dapat mendapatkan tangan anda di Broccoli Romanesco, kembang kol adalah penggantian yang sempurna.
‌ Dapatkan salad brassica dan leek dengan resipi vinaigrette dewi hijau dan maklumat pemakanan di sini. ‌
17. Tomato Ceri dan Salad Bayam
Lawati PageHttp: //moreFit.Euthis Salad hangat menjadikan hidangan sampingan yang hebat. Kredit More: morefit.eu
Jika anda sedang membuat makan malam atau makan tengah hari untuk satu, inilah resipi salad hangat yang cepat dan sederhana hanya untuk anda.
Untuk membuat ini benar -benar pop, gunakan campuran berwarna ceri atau tomato anggur. Tumis mereka dengan cengkih bawang putih yang dihiris sehingga dipanaskan dan melemparkannya dengan cuka balsamic, bayam bayi segar, garam laut dan serpihan lada merah yang dihancurkan untuk salad yang lazat, enak-namun manis dengan sedikit tendangan.
Anda sebenarnya tidak akan memasak bayam; Ia hanya akan dipanaskan dan layu. Menariknya, anda akan dapat menyerap besi bukan heme dalam bayam dengan menikmati tomato yang kaya dengan Vitamin C bersama-sama dengannya!
‌ Dapatkan resipi tomato ceri dan bayam tumis dan maklumat pemakanan di sini. ‌
18. Salad kale layu dengan skuasy panggang dan berpakaian maple dijon
Lawati PageHttp: //morefit.Euthe Maple Dijon Dressing On ini adalah pujian yang sempurna untuk squash dan squash panggang.
Kale panggang perlahan-lahan layu dan di atas dengan gabungan skuasy panggang yang hangat, biji delima yang cerah, manis, biji labu renyah dan gerimis berpakaian maple dijon yang manis-dan-savory. Anda akan mendapat banyak serat dan mikronutrien dari sayur -sayuran, sementara biji labu menawarkan dos lemak yang sihat.
‌ Dapatkan salad kale layu dengan skuasy panggang dan maple dijon dressing resipi dan maklumat pemakanan di sini. ‌
19. Salad Squash Butternut Panggang
Lawati pageHttp: //morefit.euperfect untuk ketika ia sejuk, salad hangat ini menghiburkan dan berkhasiat.
Salad perayaan ini menambah sorakan pada mana -mana hari musim sejuk yang menjijikkan. Ia penuh dengan warna, tekstur dan sayur-sayuran yang baik. Anda akan menemui gabungan nota manis, gurih, gila, pedas dan bahkan tangy yang semuanya saling melengkapi.
Dan sementara ia mempunyai rasa yang kompleks, resipi salad vegan ini sebenarnya mudah dibuat. Anda akan memanggang squash butternut diced dan berkhidmat di arugula berpakaian dengan pistachios dan cranberry kering. Sirap maple tulen dalam vinaigrette mencipta aksen seperti gula-gula. Yum!
‌ Dapatkan resipi salad squash panggang dan maklumat pemakanan di sini. ‌
20. Herby Salad Carrot Tangled dengan Tahini Vinaigrette
Lawati PageHttp: //morefit.Eutahini Dressing Memberi salad hangat ini yang gurih, zesty kick.Image Credit: morefit.eu
Salad lobak hangat ini kaya dengan beta karoten, serat dan vitamin A, C dan K. Dan warna -warna yang bersemangat akan mencerahkan bahkan hari yang paling suram. Vinaigrette Tahini adalah kacang dan zesty dan melengkapkan keabadian sayur -sayuran akar oren.
‌ Dapatkan salad lobak merah Herby dengan resipi Tahini Vinaigrette dan maklumat pemakanan di sini. ‌
Iklan