Pil pertumbuhan rambut dan suplemen yang terbaik dibuat dengan bahan-bahan yang dikaji dengan baik yang memerangi rambut. Kredit: Morefit.eu Kreatif
Dalam artikel ini
- Ubat-ubatan
- Makanan tambahan
- Kehilangan rambut di kalangan orang dewasa
- Di manakah boleh dibeli
- Apa yang perlu diketahui sebelum anda membeli
Kehilangan rambut adalah fakta kehidupan bagi kebanyakan kita. Sebanyak 70 peratus orang yang ditugaskan lelaki semasa kelahiran dan separuh daripada wanita yang ditugaskan semasa kelahiran akan mengalami keguguran rambut pada saat mereka mencapai 70, kata Jeffrey Rapaport, MD, pengasas Institut Rapaport Hair di Englewood Cliffs, New Jersey.
Iklan
Video hari ini
Penuaan adalah penyebab yang paling biasa penipisan rambut, AKA androgenic Alopecia, per Perpustakaan Kebangsaan Perubatan. Tetapi ada yang lain: sistem imun yang terlalu aktif (dipanggil alopecia areata), sindrom ovari polycystic (PCOS), tekanan fizikal seperti melahirkan anak, tekanan psikologi, menopaus, Covid-19 dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu.
Iklan
Lihat doktor untuk mencari alasan untuk kunci penipisan anda, dan bertanya tentang pil dan suplemen yang dapat membantu. Berikut adalah beberapa pil dan suplemen terbaik untuk keguguran rambut.
Nota mengenai bahasa
Dalam artikel ini, kami menyebut beberapa kajian mengenai keguguran rambut. Peserta dalam kajian ini diklasifikasikan oleh penyelidik dalam paradigma binari “lelaki” dan “wanita” atau “lelaki” dan “wanita.” Kajian tidak termasuk peserta yang tidak beragama, transgender, jantina-tidak sesuai, jantina, agender atau gender. Akibatnya, kami menggunakan istilah binari yang sama supaya dengan tepat mewakili penyelidikan asal (lihat penjelasan penuh mengenai mengapa kami menggunakan bahasa yang kami gunakan). Begitu juga, sedikit jika ada kajian penyelidikan melaporkan penemuan khusus mengenai keguguran rambut dalam orang kulit hitam atau kumpulan kaum dan etnik tertentu yang lain.
Ubat untuk keguguran rambut
Beberapa ubat preskripsi boleh berkesan untuk menghentikan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
Iklan
Ubat-ubatan preskripsi untuk alopecia pada dasarnya bekerja dengan menyekat hormon lelaki DHT [dihydrotestosterone] di tapak reseptor supaya [ia tidak] merosakkan dan mengecut folikel rambut dan rambut, “jelas Howard Sobel, MD, seorang pakar bedah dermatologi di Hospital Lenox Hill di New York City.
Iklan
1. Minoxidil.
Minoxidil mungkin menjadi ubat yang paling terkenal dalam kategori ini. Sebagai rawatan topikal untuk keguguran rambut, anda akan dapati dalam produk seperti Rogaine.
“Rogaine boleh bekerja,” kata Jerome Potozkin, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga di Danville, California. “Ia akan melambatkan keguguran rambut yang anda ada dan beberapa orang yang bertuah akan melihat pertumbuhan rambut baru yang signifikan.”
Tetapi Minoxidil juga dijual sebagai ubat oral. Satu Februari 2022 Meta-analisis dalam Dermatologi Jama menyimpulkan bahawa 5 miligram minoxidil oral sehari adalah lebih berkesan untuk mempromosikan pertumbuhan rambut baru pada lelaki daripada dos yang lebih kecil dan lebih besar.
Pentadbiran Makanan dan Dadah pada asalnya meluluskan Minoxidil untuk merawat masalah tekanan darah. Ia tidak diluluskan untuk alopecia tetapi secara meluas ditetapkan label.
Kesan sampingan terbesar adalah pertumbuhan rambut wajah, kata Dr Potozkin, walaupun Minoxidil juga telah dikaitkan dengan denyutan jantung yang tidak normal dan berat badan, setiap klinik Mayo. Dan ingat bahawa ia mungkin mengambil masa setahun untuk melihat apa-apa manfaat.
2. Finasteride.
Seperti Minoxidil, ini adalah satu lagi pil preskripsi sekali sehari (nama jenama propecia). “Peratusan orang [yang menggunakannya] akan berkembang dengan ketara rambut yang baru, tebal,” kata Dr. Potozkin.
Dalam dermatologi jama 2022 meta-analisis, 5 miligram finasteride bekerja lebih baik untuk keguguran rambut daripada dos yang sama minoxidil, walaupun ia datang dengan kesan sampingan yang berpotensi, seperti masalah mendapatkan pendirian dan kemurungan.
Walaupun Fasa yang diluluskan Finasteride untuk Lelaki pada tahun 1997 (ia pertama kali diluluskan pada tahun 1992 untuk prostat yang diperbesar), ia tidak diluluskan untuk wanita kerana risiko untuk kecacatan kelahiran, kata Dr Potozkin. Sesetengah doktor menetapkannya di luar label dalam wanita postmenopausal yang mengalami keguguran rambut.
Seperti Minoxidil, Finasteride memerlukan komitmen sekurang-kurangnya setahun.
Kesan sampingan yang berkaitan dengan finasterida lisan termasuk yang berikut, per klinik Mayo:
- Peluh sejuk atau menggigil
- Kekeliruan
- Berasa pening, ringan atau pingsan selepas bangun tiba-tiba
- Kurang biasa: kembung atau pembengkakan, perubahan berat badan
3. Spironolactone.
Spironolactone (Aldactone) pertama kali diluluskan untuk merawat hipertensi dan kegagalan jantung tetapi, seperti Minoxidil, sering disusun dari label untuk keguguran rambut corak wanita (jenis yang berkaitan dengan umur). Malah, ia adalah ubat alopecia yang paling banyak digunakan untuk wanita.
Menurut surat penyelidikan 2020 Julai di Journal of the American Academy of Dermatology , peserta wanita dalam satu kajian yang menggunakan Spironolactone selama enam bulan melihat peningkatan. Semakin lama mereka menggunakannya, semakin berkesan. Wanita yang lebih banyak rambut bermula dengan juga melihat hasil yang lebih baik.
Dalam kajian, kata Shoshana Marmon, MD, PhD, Penolong Profesor Dermatologi di New York Medical College dan Hospital Pulau Coney di Brooklyn, New York, “Pesakit mempunyai sambutan yang terbaik terhadap ubat ini selepas satu tahun penggunaan biasa.”
Senarai kesan sampingan yang berpotensi dari Spironolactone adalah panjang, setiap Perpustakaan Kebangsaan Perubatan, termasuk:
- Pening
- Merasa mengantuk, letih atau lemah
- Tempoh haid yang tidak teratur
- Muntah
- Perubahan najis, termasuk cirit-birit
- Masalah dengan bernafas atau menelan
- Perubahan dalam degupan jantung
4. Dutasteride
Pil ini digunakan untuk merawat hiperplasia prostatic benign (BPH) atau prostat yang diperbesarkan pada lelaki tetapi juga diluluskan untuk keguguran rambut androgenik pada lelaki. Perbandingan duTasteride dan finasteride dalam tiga kajian menyimpulkan bahawa dutasteride lebih berkesan, setiap Februari 2019 kajian sistematik dan meta-analisis dalam campur tangan klinikal dalam penuaan .
Seperti Finasteride, walaupun, dutasteride tidak boleh digunakan pada wanita yang mengandung mengandung. Ia juga mempunyai kesan sampingan yang sama kepada ubat kakaknya, iaitu: pemacu seks yang lebih rendah, kesukaran ejakulasi dan disfungsi erektil, setiap klinik Mayo.
Vitamin dan suplemen untuk keguguran rambut
1. Nutrafol.
Suplemen pertumbuhan rambut ini mengandungi vitamin A dan C serta Biotin vitamin B dan saw palmetto.
Satu percubaan kecil Mei 2018 di Dermatologi yang ditaja oleh syarikat yang membuat Nutrafol melaporkan peningkatan pertumbuhan rambut di kalangan 26 wanita dewasa yang mengambil kapsul wanita Nutrafol selama enam bulan.
Kekurangan biotin, yang boleh menyebabkan keguguran rambut, dirawat dengan suplemen. Terdapat sedikit bukti bahawa Biotin berkesan dalam pertumbuhan semula rambut dalam orang yang sihat. Satu kajian kecil Mac 2015 di Dermatology Research and Amalan mendapati bahawa suplemen yang mengandungi biotin, antara bahan-bahan lain, melambatkan keguguran rambut dan mempromosikan pertumbuhan baru pada wanita yang mengambilnya selama tiga bulan.
Walaupun vitamin A suplemen boleh membantu memerangi keguguran rambut pada orang yang tidak mempunyai cukup vitamin, terlalu banyak mungkin membuat perkara yang lebih teruk. “Vitamin A boleh membantu penyerapan bahan-bahan aktif tetapi juga boleh menjengkelkan ke folikel rambut,” kata Dr. Sobel.
Bagi saw palmetto, yang menghalang androgen, Dr. Marmon berkata, “Beberapa kajian menyokong penggunaan suplemen ini untuk menstabilkan keguguran rambut dan ia diterima dengan baik tanpa kesan sampingan yang ketara.”
2. Viviscal.
Suplemen ini mempunyai rekod prestasi yang agak baik, kata Dr. Rapaport: “Ia mempunyai kolagen marin, dan terdapat kajian untuk menunjukkan ia berfungsi.”
Menurut artikel Disember 2018 di International International Dermatology Wanita , kedua-dua saw palmetto di Nutrafol dan sebatian protein marin dalam viviscal boleh bekerja untuk alopecia apabila diberikan bersendirian, tetapi tidak banyak bukti menyokong itu lagi.
Viviscal juga mengandungi Biotin, yang patut mendapat satu nota berhati-hati: ia boleh membuang ujian darah, kata Dr. Rapaport. “Saya tidak benar-benar menganjurkan Biotin melainkan jika seseorang benar-benar kekurangan, yang bermaksud mereka mempunyai diet yang sangat buruk,” tambahnya.
3. Zink.
Terdapat bukti bahawa suplemen zink dapat membantu regrowth rambut pada orang yang kekurangan. Badan kita tidak membuat zink – kita dapatkan dari makanan yang kaya dengan zink seperti ikan dan daging.
4. Iron
Ini adalah kekurangan nutrisi yang paling biasa di seluruh dunia, dan ia boleh menyebabkan keguguran rambut. Suplemen besi boleh membantu dengan keguguran rambut disebabkan kekurangan sebenar, tetapi tidak ada bukti untuk mencadangkan mereka akan membantu menipis rambut pada orang yang sihat.
“Dermatologi anda mungkin ingin memeriksa tahap besi dalam darah anda sebelum mengesyorkan suplemen ini,” kata Dr. Marmon.
Bagaimana pula dengan minyak ikan?
Terdapat data terhad untuk menunjukkan bahawa minyak ikan boleh membantu dengan pertumbuhan semula rambut. Kami tahu bahawa makan ikan (seperti salmon), yang mengandungi jumlah yang tinggi dari asid lemak omega-3, membantu menangkis masalah jantung.
Bacaan yang berkaitan
6 makanan untuk dimakan untuk rambut tebal
Kehilangan rambut di kalangan orang dewasa
Terdapat sedikit maklumat mengenai produk pertumbuhan rambut untuk wanita kulit hitam, walaupun hampir separuh telah melaporkan keguguran rambut, menurut kajian 2016 dari Akademi Dermatologi Amerika.
Penyebab keguguran rambut yang paling biasa dalam populasi ini adalah alopecia cicatricial centrifugal pusat (CCCA) di mana keradangan boleh menyebabkan keguguran rambut kekal. Rawatan termasuk steroid dan ubat-ubatan anti-radang lain serta antibiotik oral dan minoxidil.
Sebab lain dipanggil daya tarikan alopecia, yang disebabkan oleh berpanjangan dan ketat menarik pada rambut, sering dari gaya rambut seperti braiding atau cornrows. Traksi Alopecia boleh diperbaiki dengan mengubah gaya rambut ke tetapan yang lebih longgar. Dalam kes yang lebih teruk, Minoxidil boleh membantu, setiap kulit masyarakat warna.
Jada Pinkett Smith mempunyai Alopecia Areata, gangguan autoimun yang lebih biasa di kalangan orang dewasa daripada orang Asia atau putih, per ubat Yale. Rawatan termasuk formulasi topikal serta steroid dan ubat-ubatan lain.
Di manakah boleh dibeli
1. Simpan untuknya
Lawati PindAtimage Credit: terus
Keeps adalah sebuah syarikat dalam talian yang akan menghantar pil finasteride ke pintu anda. Ia juga menawarkan rawatan topikal termasuk Minoxidil dan Syampu Preskripsi.
Pelanggan yang pergi ke laman web ini akan mempunyai perundingan dalam talian dengan pembekal penjagaan kesihatan di salah satu daripada beberapa kepakaran (termasuk dermatologi) sebelum menerima preskripsi finasteride.
Beli: Keeps.com; Harga: $ 25 / bulan
2. Untuk miliknya
Lawati Kredit Pagtimage: Untuk Hers
Bagi Hers menjual pelbagai produk kehilangan rambut yang diarahkan ke arah wanita. Ini termasuk spironolactone oral serta finasteride topikal dan minoxidil.
Proses ini adalah sama seperti yang disimpan: perundingan dalam talian dengan doktor akan membawa anda preskripsi, dan pil kemudian dihantar ke rumah anda.
beli: forhers.com; Harga: bermula pada $ 30 / bulan
3. Viviscal.
Lawati PindAtimage Credit: Viviscal
Suplemen kehilangan rambut viviscal untuk lelaki dan wanita tersedia secara meluas tanpa preskripsi dalam talian serta di peruncit tempatan.
beli: viviscal.com ($ 100 untuk bekalan 3 bulan); Amazon ($ 25.64 untuk bekalan 1 bulan)
4. Nutrafol.
Lawati Pajak Kredit: Nutrafol
Juga tersedia secara meluas tanpa preskripsi. Nutrafol menjual formulasi yang berbeza untuk populasi tertentu, termasuk wanita, lelaki, orang selepas bersalin dan orang-orang postmenopausal.
beli: nutrafol.com ($ 79 / bulan)
Apa yang perlu diketahui sebelum anda membeli
1. Masa
Rawatan biasanya akan berfungsi jika anda masih mempunyai beberapa rambut, jadi lebih awal anda mula, lebih baik.
2. Suplemen Keselamatan.
Empat ubat preskripsi untuk keguguran rambut dan pertumbuhan rambut – Minoxidil, Finasteride, Spirolactone dan Dutaseride – semuanya dipelajari dengan arah yang jelas untuk berapa banyak yang perlu diambil dan bila.
Vitamin dan suplemen over-the-counter, sebaliknya, sering tidak. Ini bermakna anda mungkin tidak tahu apa dos yang optimum.
Lebih-lebih lagi, kerana suplemen over-the-counter tidak dikawal selia dengan cara yang sama seperti ubat-ubatan, anda tidak boleh selalu memastikan bahawa apa yang anda lihat pada label adalah apa yang sebenarnya anda beli.
Sebelum merungut apa-apa wang, lihat jika doktor anda boleh mengesyorkan jenama yang bereputasi.
3. Bahan-bahan lain.
Sesetengah produk alopecia juga boleh mengandungi beberapa bahan-bahan ini:
- Keratin.
- Fenugreek
- Biji Labu
- Lumut laut.
- Minyak flaxseed
- Teh hijau
- Boron
Menurut Dr. Sobel, ini berguna untuk kesihatan rambut dan folikel rambut anda, tetapi dengan sendirinya tidak bertanggungjawab untuk pertumbuhan rambut.
4. Rujuk doktor
Androgenic Alopecia adalah hasil yang tidak mengejutkan (jika tidak diingini) penuaan dan tidak semestinya memerlukan campur tangan perubatan. Penyebab lain alopecia mungkin tidak begitu jinak. Ia patut diperiksa dengan seorang profesional perubatan sebelum memulakan rejimen pertumbuhan rambut untuk menolak sebab-sebab lain.
Mereka juga akan dapat memberitahu anda tentang terapi lain, seperti peranti ringan.
Iklan