Johanna Weber

Sama seperti kumpulan otot yang lain, abdominal anda boleh mengalami kesakitan setelah terlalu banyak kerja selepas set-set sit-up yang sukar - terutamanya jika anda telah mengabaikan otot-otot ini memihak kepada menguatkan tangan atau kaki...

Sebulan adalah tarikh akhir yang ketat untuk mencapai abs enam pek. Ini midseks yang enviable menunjukkan pada 14 hingga 20 peratus lemak badan untuk wanita dan 6 hingga 13 peratus lemak badan untuk lelakiCrunches...

Sekiranya masa kolam anda terdiri daripada berehat di kerusi dengan buku kegemaran anda dan kadang-kadang mencincang jari anda untuk menyegarkan, anda kehilangan peluang latihan yang serius. Air menawarkan 12 kali rintangan udara, jadi setiap...

Refluks asid berlaku apabila jus pencernaan asid bocor dari perut ke dalam esofagus. Tanda-tandanya termasuk pedih ulu hati, rasa masam di dalam mulut dan sakit tekak. Refluks asid boleh dirawat dalam pelbagai cara, tetapi...

Disebabkan peningkatan popularitinya, minyak kelapa menjadi subjek pelbagai tuntutan kesihatan. Sementara itu, berjuta-juta rakyat Amerika setiap hari mengalami pedih ulu hati - satu gejala refluks asid. Oleh itu, anda mungkin tertanya-tanya apakah minyak kelapa...

Kecacatan Haglund adalah keadaan yang dicirikan oleh kecacatan tulang di bahagian belakang tumit dan kerengsaan tisu lembut yang berkaitan. Dalam sesetengah kes, keadaan ini berpunca dari ketegangan yang tidak normal dalam tendon Achilles anda,...

Pas makanan dari mulut anda ke perut anda melalui tiub berotot yang dipanggil esofagus. Injap satu hala di persimpangan kerongkong dan perut anda biasanya menyimpan makanan dan asid perut daripada regurgitating ke esofagus anda....

Sekiranya anda mempunyai gejala GERD pada masa lalu, kemungkinan anda akan memilikinya semula. Gejala-gejala GERD adalah salah satu aduan perubatan yang paling biasa di dunia Barat, yang menjejaskan kira-kira 60 peratus penduduk sekurang-kurangnya sekali...