Sekiranya anda mempunyai gejala GERD pada masa lalu, kemungkinan anda akan memilikinya semula. Gejala-gejala GERD adalah salah satu aduan perubatan yang paling biasa di dunia Barat, yang menjejaskan kira-kira 60 peratus penduduk sekurang-kurangnya sekali dalam setahun, mengikut statistik statistik Januari 2008 oleh Kos Penjagaan Kesihatan dan Projek Penggunaan. Apabila penyakit refluks asid kronik, atau GERD, menyala, penting untuk mengambil tindakan segera untuk memadamkan kebakaran sebelum ia keluar dari kawalan dan menyebabkan komplikasi yang menyakitkan. Apabila anda dan doktor mendapati bahawa GERD anda kembali, terdapat beberapa langkah yang boleh membantu menghentikannya di treknya.
Apabila penyakit refluks asid kronik, atau GERD, menyala, penting untuk mengambil tindakan segera untuk memadamkan kebakaran sebelum ia tidak dapat mengawal dan menyebabkan komplikasi yang menyakitkan. Kredit: Patrick Heagney / E + / Getty Images
Menindas Asid dengan PPI dan Penghalang H2
Terdapat banyak ubat over-the-counter yang berkesan untuk GERD. Apabila jus pencernaan berasid percikan dari perut anda ke esofagus anda, meneutralkan asid dapat memberikan kelegaan gejala cepat; untuk sesetengah serangan asid refluks yang dibawa oleh malam kelonggaran, antacid lama seperti Tums atau Rolaids masih menjadi pertaruhan yang baik. Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan dalam jangka panjang adalah untuk menahan rembesan asid dari awal.
Dadah yang dikenali sebagai perencat pam proton, atau PPI, lakukan itu dengan menghalang rembesan asid perut. PPI boleh didapati di kaunter dan termasuk ubat-ubatan jenama terkenal seperti lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec) dan esomeprazole (Nexium). PPI bukan preskripsi diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk penggunaan sekali sehari selama 14 hari, walaupun doktor boleh menetapkan mereka pada dos yang lebih tinggi.
Penyekat H2 adalah penghalang asid terdahulu yang berfungsi dengan baik untuk beberapa kes dan lebih murah daripada PPI. Penyekat H2 juga boleh didapati di kaunter di bawah nama generik seperti famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet) dan ranitidine (Zantac).
Semak Diet Anda
Makanan tertentu mungkin mencetuskan GERD atau menjadikannya lebih teruk dalam beberapa cara. Makanan asid seperti jus oren dan kopi berpotensi merengsakan lapisan esophageal pada kenalan. Makanan lain, seperti bawang mentah, merangsang rembesan asid di dalam perut. Lain-lain boleh menyebabkan melonggarkan injap antireflux yang berfungsi sebagai penghalang antara perut dan esofagus, yang membolehkan asid untuk bocor ke dalam esofagus. Makanan yang boleh anda elakkan termasuk: – kopi dan minuman berkafein, termasuk teh dan soda – alkohol, terutama wain merah – produk tenusu – buah dan produk buah jeruk, seperti jeruk dan jus oren – cuka dan makanan yang mengandunginya – lada hitam, bawang putih, bawang mentah dan makanan pedas lain – coklat – peppermint – tomato
Semak Ubat Anda
Ubat-ubatan boleh menyebabkan atau menyumbang kepada GERD dengan cara yang sama seperti makanan. Penyebab umum dalam GERD termasuk: – ubat anti radang nonsteroid seperti ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) dan aspirin – opiates – antidepresan trisiklik – ubat tekanan darah – beberapa antibiotik, seperti doxycycline dan tetracycline
Kurangkan Berat
Berat badan yang berlebihan dikaitkan dengan GERD. Walaupun sifat interaksi antara obesiti dan GERD tidak sepenuhnya jelas, satu faktor mungkin bahawa obesiti abdomen meletakkan tekanan pada LES, menyebabkan ia melemahkan dan mengurangkan keupayaannya berfungsi. Kehilangan berat badan adalah salah satu perkara pertama yang menyarankan doktor untuk pesakit obes dengan GERD.
Biarkan Bantuan Graviti Apabila di Tempat Tidur
Graviti adalah rakan GERD, dan ketika anda berbaring, lebih mudah untuk jus gastrik untuk melakukan perjalanan dari perut ke esofagus. Menggunakan bantal baji untuk menaikkan bahagian atas badan anda sebanyak 6 hingga 8 inci pada waktu tidur disyorkan untuk ramai pesakit GERD kerana graviti membantu mengekalkan jus pencernaan berasid di perut anda di mana mereka berada. Mengelakkan penggunaan makanan selama 2 hingga 3 jam sebelum waktu tidur atau sebelum berbaring juga disyorkan.
Penasihat perubatan: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS