Johanna Weber

Tibia dan fibula anda adalah tulang kaki anda yang lebih rendah. Mereka boleh menjadi patah kerana bersentuhan dengan sukan, kemalangan kenderaan motor, tersandung atau jatuh dari ketinggian. Rawatan untuk tibia dan fibula yang patah...

Ungkapan "push-up tentera" dapat menimbulkan imej beberapa bentuk yang sangat mencabar dari latihan yang sudah menuntut (tetapi bermanfaat). Bagaimanakah taktik tentera berbeza dari tunjangan Amerika pinggir bandar biasa? Tidak sebanyak yang anda fikirkan.Tidak terlalu...

Senapang besar memerlukan banyak peluru, dan curl bisep akan memberi anda semua peluru yang anda perlukan untuk meniup persaingan di pantai atau gim. Terdapat lebih banyak otot yang terlibat dalam kurus bisep daripada yang...

Anda telah mendengar istilah "berasaskan tumbuhan," "vegan" dan "vegetarian" yang dibuang dan mereka semua terdengar agak serupa - tetapi mereka sebenarnya tidak sama dan sama. Jadi, bagaimanakah vegetarian akan berbeza dari diet vegan? Dan...

Chivas Regal adalah wiski Scotch popular yang dibuat oleh Chivas Brothers. Syarikat ini pertama kali ditubuhkan pada tahun 1801 di Aberdeen, Scotland. Chivas Regal adalah 80 bukti, bererti mengandungi 40 peratus alkohol. Kalori dalam...

Otot lengan besar boleh menjadi penyertaan berat dalam senaman atau sukan - termasuk bola keranjang, besbol dan berenang. Sekiranya anda tidak menginginkan otot lengan besar, anda mungkin mendapati bahawa kehilangan otot lengan boleh menjadi...

Dumbbells membuat alat senaman yang hebat apabila anda cuba masuk ke dalam bentuk yang lebih baik. Bukan sahaja mereka murah berbanding dengan mesin, tetapi mereka juga menyebabkan anda bekerja menstabilkan otot sambil memberi tumpuan...

Mengetatkan lengan lengan anda dapat dicapai dengan berat 5 pon dan latihan lengan. Latihan rintangan ringan dapat memberi anda peningkatan yang ketara dalam beberapa minggu sahaja. Ia juga penting untuk makan diet yang sihat...