Kehilangan rambut harian biasa berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya antara 50 dan 200 helai.Image Kredit: Chalisa Thammapatanakul / Eyeem / Eyeem / Gettyimages
Dalam artikel ini
- Kehilangan rambut biasa.
- Lelaki vs wanita
- Kitaran hayat rambut
- Punca Kehilangan Rambut Lebih Banyak
- Bila hendak berjumpa doktor
Serius, berus anda dipenuhi dengan rambut lagi ? Tongkat mandi anda kelihatan seperti anda menggosok anjing anda. Atau lantai bilik mandi anda pada dasarnya adalah kuburan banyak, banyak helai.
Iklan
Video hari ini
Kehilangan beberapa rambut setiap hari (dan mungkin lebih daripada yang anda fikirkan) adalah normal – dan baik untuk kesihatan keseluruhan rambut anda.
“[Proses ini] membantu menghilangkan rambut lama, rosak dan / atau patah untuk menggantikannya dengan rambut yang baru, lebih kuat dan sihat,” Helena Kuhn, MD, Penolong Profesor Dermatologi dengan Sekolah Perubatan Warren Alpert Brown University, memberitahu Morefit.eu.
Iklan
Sudah tentu, jika anda kehilangan lebih banyak, ia boleh menjadi tanda bahawa sesuatu yang lain sedang berlaku, dari kekurangan nutrisi atau penyakit yang mendasari untuk gaya yang sukar-pada-anda-kulit kepala.
Apa biasa apabila ia datang untuk kehilangan rambut setiap hari?
Adalah normal untuk kehilangan 50 hingga 100 rambut setiap hari, menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD). Walau bagaimanapun, jika anda merasa seolah-olah anda kehilangan lebih banyak, yang boleh diterima juga.
Iklan
“Ini adalah sesuatu yang saya bercakap dengan pesakit tentang banyak. Secara umum, saya memberitahu pesakit untuk tidak bimbang jika kehilangan rambut harian mereka adalah 150 atau kurang – mungkin juga 200 rambut untuk orang yang mempunyai rambut tebal,” kata Dr. Kuhn.
Mengapa julat yang besar? “Ini mengenai mencari ‘normal’ untuk anda,” katanya.
Iklan
Ini sukar untuk mengukur, tentu saja. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, rumpun 10 rambut mungkin kelihatan seperti banyak, sementara jika ia pendek, mungkin sukar untuk melihat ini sama sekali.
Jika anda mempunyai rambut yang lebih lama, Dr. Kuhn berkata, ia adalah perkara biasa untuk mencari helai yang terperangkap untuk pakaian atau di sekitar lantai atau perabot rumah anda.
Kemudian, ada pancuran. “Hampir semua orang akan meninggalkan sedikit rambut di longkang mandi,” katanya. Walau bagaimanapun, buasir yang lebih besar di dalam longkang, bagaimanapun, boleh memberi isyarat kepada masalah.
“Biasanya, orang agak bijak mengetahui betapa banyak penumpahan yang tipikal untuk mereka,” Ahli Dermatologi Paradi Mirmirani, MD, ahli fakulti AAD, memberitahu Morefit.eu.
Sekiranya anda sedang mencari skala visual bola rambut yang dihasilkan daripada kehilangan jumlah rambut yang berbeza bergantung pada panjang rambut, dia menunjuk kepada imej dalam isu Mac 2017 Dermatologi dan Terapi . Semak dan lihat di mana helai anda jatuh.
Di samping itu, Dr. Mirmirani menambah, terdapat variasi yang berkaitan dengan umur, bermusim dan hormon dalam kadar rambut yang anda kalahkan. “Dalam beberapa situasi, anda boleh mengharapkan naik dan turun dalam jumlah rambut yang anda tumpahkan,” katanya.
Adakah terdapat perbezaan untuk orang yang diberikan lelaki semasa kelahiran berbanding orang yang diberikan wanita semasa dilahirkan?
Apabila ia datang kepada penumpahan rambut setiap hari, tidak ada perbezaan yang nyata antara apa yang biasa bagi orang Afab dan orang Amab. Ia boleh lihat seperti orang Amab kehilangan rambut yang lebih sedikit setiap hari, tetapi itu mungkin kerana rambut mereka cenderung lebih pendek.
Kehilangan rambut yang benar agak berbeza. Walaupun istilah “kehilangan rambut lelaki” dan “keguguran rambut corak wanita” mungkin terdengar ketinggalan zaman, mereka adalah istilah terbaik untuk menggambarkan apa yang berlaku dengan kulit kepala anda.
Bagi mereka yang Afab, anda mungkin dapat melihat bahawa keguguran rambut tertumpu di bahagian atas kepala anda. Bahagian anda mungkin kelihatan lebih luas, Dr. Kuhn menjelaskan. Bagi orang-orang Amab, anda mungkin melihat garis rambut yang surut dan menipis pada mahkota kepala anda (“tempat botak,” jika anda akan).
“Menariknya, [kedua-dua jenis keguguran rambut] masih disebabkan oleh patofisiologi yang sama,” katanya.
Kehilangan rambut sering disebabkan oleh sensitiviti anda untuk beredar androgen. (Androgen adalah kumpulan hormon seks, seperti testosteron, yang hadir dalam kedua-dua jantina, tetapi di peringkat yang lebih tinggi di dalam orang Amab, menurut Cleveland Clinic.) “Sembilan puluh sembilan peratus daripada pesakit yang mengalami kerugian rambut mempunyai tahap hormon biasa, tetapi Folikel rambut hanya sangat sensitif untuk beredar androgen, “kata Dr. Kuhn.
Ini boleh disebabkan oleh faktor genetik, serta penuaan semula jadi.
Kitaran hayat rambut
Kehilangan rambut setiap hari benar-benar normal, Dr. Kuhn berkata, kerana ia adalah sebahagian daripada kitaran rambut biasa. Memahami hanya sedikit tentang penumpahan rambut rutin dapat membantu anda memeluk beberapa helai yang muncul dalam berus anda.
Terdapat tiga fasa utama kitaran rambut:
- anagen: masa pertumbuhan pesat.
- catagen: fasa peralihan di mana hairgets bersedia untuk ditumpahkan
- telogen: stage shedding
Anagen menentukan berapa lama rambut anda akan, kata Dr. Kuhn. Sebagai contoh, kening mempunyai fasa anagen yang lebih pendek berbanding dengan rambut di kepala anda. (Bolehkah anda bayangkan sebaliknya? Ia akan menjadi pemotongan alis yang berterusan.)
Catagen, sebaliknya, berlangsung hanya beberapa minggu kerana mentol rambut bergerak ke arah permukaan kulit supaya ia dapat jatuh dalam fasa telogen.
Telogen adalah di mana folikel rambut masuk ke dalam fasa berehat dan jatuh. Di sinilah kehilangan rambut “normal-untuk-anda” datang dari setiap hari.
Bacaan yang berkaitan
Kenapa rambut anda jatuh apabila anda menjalankan jari anda melaluinya
5 perkara yang boleh menyebabkan keguguran rambut lebih banyak
Jika anda kehilangan lebih daripada 100 hingga 200 helai rambut (kira-kira Palmful) setiap hari, sesuatu yang lain mungkin berlaku di luar penumpahan rambut rutin. Berikut adalah lima sebab anda kehilangan lebih banyak rambut daripada biasa:
1. Tekanan fizikal atau mental
Dipanggil Telogen Effluvium (atau TE), ini hanya bermakna penumpahan rambut yang berlebihan, yang berlaku sebagai tindak balas kepada beberapa tekanan fizikal atau mental pada badan, yang boleh termasuk yang berikut, setiap AAD:
- Penyakit (seperti Covid-19)
- Kehilangan banyak yang kurang berat
- Beranak
- Mempunyai pembedahan
- Melalui perceraian atau kehilangan pekerjaan
Kemungkinan semua orang akan mengalami telogen efluvium pada satu ketika dalam kehidupan mereka, kata Dr. Kuhn, tetapi berita baiknya adalah bahawa ini tidak kekal dan rambut anda akan kembali sepenuhnya lebih dari enam hingga 12 bulan.
Itu akan berasa seperti masa yang lama apabila anda berada di dalamnya. Dan hakikat bahawa rambut akan tumbuh kembali tidak meminimumkan sebarang kesusahan yang anda alami sekarang. Namun, yakinlah bahawa ia tidak kekal. Sebaik sahaja apa yang menyebabkan ia memutuskan, rambut anda akan kembali pada jadual yang semakin meningkat.
Terapi ritual harian 5 minit dilakukan untuk melegakan tekanan dan kekal berasaskan
oleh bojana galic.
4 Teknik Meditasi Untuk Membantu Bust Stress Anda
oleh Jaime Osnato.
6 jenis latihan pernafasan yang dapat membantu mengurangkan tekanan
oleh Jenn Sinrich.
2. Ubat-ubatan tertentu.
Pernahkah anda memulakan pada med baru akhir-akhir ini dan anda menumpahkan lebih banyak rambut? Pelbagai ubat boleh menyebabkan keguguran rambut, yang secara teknikalnya. Ia berbaloi untuk memisahkannya ke dalam sebab tambahan, walaupun, jadi ia boleh berada di radar anda sebaik sahaja anda memulakan RX baru.
Senarai panjang meds biasa boleh merangsang penumpahan, menurut Dermnetnz:
- Anti-koagulan
- Beta-blockers.
- Ace inhibitors.
- Kawalan kelahiran hormon
- Antidepresan
- NSAIDS (Fikirkan: Ibuprofen)
3. Sesetengah keadaan perubatan
Sindrom ovari polycystic (PCOS), penyakit tiroid dan keadaan autoimun tertentu, seperti alopecia areata dan lupus, semua boleh menyebabkan keguguran rambut.
Kesihatan metabolik anda membuat perbezaan juga. Dalam kajian September 2019 di Dermatologi Dermatologi Perempuan <!– Em t mempunyai keadaan.
4. Kekurangan nutrien.
Vitamin D dan kekurangan zat besi didirikan dalam keguguran rambut, kata Dr. Mirmirani. Sekiranya anda prihatin bahawa diet anda mungkin kurang dalam nutrien ini, tanya doktor anda jika anda perlu mendapatkan ujian darah untuk memeriksa tahap anda.
5. Hairstyles tertentu.
Gaya rambut yang ketat menarik pada rambut, termasuk ekor kuda, pelanjutan rambut atau memakai penggelek ke tempat tidur boleh menyebabkan kerugian, menurut AAD.
Bacaan yang berkaitan
7 Sebab rambut anda kering dan jatuh dan bagaimana untuk memperbaikinya
Bila hendak berjumpa doktor tentang keguguran rambut
Jika anda tertanya-tanya sama ada anda mengalami penumpahan rambut vs kehilangan rambut, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor, terutamanya seorang ahli dermatologi. Lebih khusus, Dr. Kuhn mengesyorkan membuat temujanji itu jika:
- Menumpahkan tongkat sekitar selama tiga bulan lagi dan tidak bertambah baik
- Tompok kehilangan rambut tidak regrowwithin empat hingga enam minggu
- Kulit kepala anda menjadi kelihatan kerana kerugian
Akhirnya, berjaga-jaga untuk bendera merah yang boleh memberi isyarat bahawa keadaan perubatan yang mendasari yang bertanggungjawab untuk mencetuskan keguguran rambut, termasuk lupus dan parut alopecia (keadaan keradangan yang merosakkan folikel rambut dan boleh menyebabkan keguguran rambut kekal), kata Dr. Mirmirani.
Lihat seorang ahli dermatologi dalam kes kulit kepala yang:
- Merah
- Gatal
- Menyakitkan
- Membakar
“Kulit kepala biasa adalah salah satu yang anda tidak memikirkan,” kata Dr. Mirmirani. “Jika anda mendapati anda memberi perhatian kepada kulit kepala anda, mungkin ada sesuatu yang lebih baik.”
Iklan