Dunia senaman dipenuhi dengan gembar-gembur mengenai makanan tambahan yang diperbuat daripada BCAA atau asid amino rantai bercabang. Tetapi cadangan cara terbaik untuk menyokong senaman anda dengan pemakanan, protein dan asid amino membingungkan. Bagaimana anda...

Terdapat protein shake yang berkapur dan sukar untuk perut, dan kemudian ada beberapa yang benar-benar enak. Itu boleh menjadi masalah bagi orang-orang yang berpendapat bahawa minum protein bergegar tanpa bersenam adalah baik kerana secara...

Makan nutrien gabungan yang betul dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Nutrien seperti protein, lemak dan karbohidrat kaya serat meningkatkan rasa kenyang sambil membantu anda memenuhi keperluan pemakanan anda. Cara terbaik untuk meningkatkan...

Tidak semua tepung dibuat sama. Kandungan protein tepung gandum boleh berbeza dari 5 hingga 15 peratus, dan variasi ini dapat mempengaruhi resipi anda. Tepung alternatif, dibuat dari kekacang tanah atau soya, mungkin juga menawarkan...

Menurut National Institutes of Health, satu-satunya cara yang boleh dipercayai, selamat dan sihat untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan berat badan dari masa ke masa adalah dengan menggabungkan aktiviti fizikal biasa dengan rancangan makan...

Protein whey adalah makanan tambahan yang boleh diambil oleh wanita untuk membantu membina otot atau membekalkan protein berkualiti tinggi ketika kehilangan lemak badan. Jumlah protein whey yang anda perlukan bergantung pada berat badan, tahap...

Lebih daripada separuh penduduk A.S. makan terlalu banyak protein, menurut Garis Panduan Diet terbaru untuk orang Amerika. Laporan itu juga menyoroti kekurangan berbagai sumber protein dalam diet dan kecenderungan terhadap pilihan kekurangan nutrien.Ikan, kacang...

Protein shake direka untuk menyediakan sejumlah besar protein dan nutrien lain dalam minuman yang mudah dimakan. Kandungan protein yang tinggi dari goncangan ini menjadikannya sesuai untuk pembina badan atau orang yang ingin mendapatkan jisim...