Latihan
Semua kumpulan makanan - karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral - bekerjasama untuk memberi tenaga badan dan nutrien badan anda. Kadang-kadang, dalam kitaran harian makan, tidur, ulangi, anda boleh kehilangan jejak...
Latihan
126 statistik berjalan yang perlu anda ketahui
Di Amerika Syarikat, 50 juta orang berlari - jumlah keseluruhan terbesar di dunia.Image Credit: Solstock/E+/GETTYImages Dalam artikel ini Berlari global Kita berlari Jarak ...
Latihan
Bolehkah latihan memanjangkan leher?
Terdapat beberapa latihan untuk membantu meregangkan leher anda. Kredit Mimpin: ljubaphoto/e+/gettyimages Walaupun anda tidak dapat memanjangkan leher anda, ada cara untuk menjadikannya kelihatan lebih lama dan lebih langsing. Peregangan, latihan postural,...
Latihan
Ini adalah berapa berat yang anda perlukan pada kaki untuk kaki yang lebih kuat
Terdapat cara yang berbeza untuk melihat berat badan akhbar purata. Kredit Mimpin: gpointstudio/istock/gettyimages Dalam artikel ini Berat akhbar kaki purata Cara Menggunakan Akhbar Kaki ...
Latihan
Rasa sakit bisep selepas bersenam? Tidak dapat meluruskan lengan anda? Inilah sebabnya
Sekiranya anda tidak dapat meluruskan lengan anda selepas gim, keradangan dan kerosakan pada struktur otot anda mungkin menyalahkan. Dalam artikel ini Tidak dapat meluruskan lengan anda? ...
Kecergasan Umum
Cara menenangkan badan anda untuk lelaki
Diet anda memainkan peranan terbesar dalam menonjolkan badan anda. Kredit yang sama: Istetiana/momen/gettyimages Mari kita menghadapinya. Otot pada lelaki menarik. Badan yang tona memancarkan kesihatan dan kekuatan, dan ia bukan sahaja...
Latihan
Cabaran Jongkong 30 Hari ini mengukir kaki yang kuat dan pantat yang lebih kuat
Selepas sebulan cabaran jongkong, anda akan melihat kaki anda - dan seluruh badan yang lebih rendah - berasa lebih kuat. Kredit Imej: Getty Images/Morefit.eu Creative Tabiat yang sihat dibina satu...
Latihan
Latihan punggung sisi dumbbell 20 minit ini menjamin glutes bulat yang baik
Sekiranya anda tidak mempunyai berat yang tersedia, anda boleh melakukan semua latihan ini dengan berat badan anda. Kredit Badan: Carolina Araujo/Morefit.eu Creative Terdapat lebih banyak lagi untuk menguatkan glutes anda daripada...