Lama dianggap sebagai makanan kesihatan, terutama jika ia rendah lemak, keju cottage merupakan sumber nutrien yang kaya, termasuk kalsium dan protein. Kerana badan anda mencuci keju kotej perlahan-lahan, ia dihargai oleh atlet, peminat kecergasan...

Buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan haruslah menjadi asas untuk pemakanan yang sihat. Bersama-sama mereka menyediakan vitamin dan mineral penting, serat dan protein tanpa lemak. Untuk memastikan anda mendapat nutrien yang betul semasa diet, makan pelbagai...

Sebab anda mengalami masalah kehilangan berat badan - terutamanya lemak - adalah kerana anda tidak makan seperti nenek moyang kami, kata Ori Hokmekler, pencipta makanan Warrior. Menurut Hofmekler, ini termasuk mengkonsumsi sebahagian besar kalori...

Dengan beratus-ratus pilihan untuk protein dalam diet anda, udang menyediakan pilihan bertekstur yang penuh dengan rasa halus. Dihidangkan panas dan sejuk, anda boleh menggunakan udang dalam sushi, kaserol, sandwic dan sup, dan anda juga...

Jika anda cuba menurunkan berat badan tetapi ingin mengekang kelaparan yang berterusan, diet oatmeal mungkin sesuai untuk anda. Oatmeal telah terbukti menjadi sihat jantung, mengurangkan risiko diabetes dan membantu mengawal berat badan. Ya, anda...

Tiada makanan tertentu, termasuk telur dadar yang sihat, akan menjamin bahawa anda akan menurunkan berat badan. Untuk ini, anda perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar semasa aktiviti harian anda. Sesetengah makanan, termasuk...

Diet trend - dari minum makan tengah hari cair dan makan makanan yang dibungkus ke diet Mediterranean dan diet keto - datang dan pergi. Pada tahun 90-an, pemakanan digitikkan kepada putih telur, pengganti mentega...

Telur adalah antara makanan paling sihat yang boleh dimakan. Dikemas dengan vitamin, mineral dan protein, mereka membuat tambahan berkhasiat dan serba boleh untuk sebarang hidangan. Tetapi keseluruhan telur juga tinggi lemak dan kalori, yang...