Hidangan Utama
Cara Simpan Lembing Ayam Semasa Pemanggang
Ayam pemanggang adalah kaedah memasak yang sihat, yang membolehkan banyak lemak dikeluarkan, tetapi daging putih khususnya boleh kering di dalam ketuhar jika anda tidak berhati-hati. Terdapat lebih daripada satu cara untuk mengekalkan lembapan ayam...
Asas Pemakanan
Perbezaan Antara Oligosakarida dan Polisakarida
Karbohidrat diperbuat daripada blok bangunan kecil yang dipanggil sakarida. Terdapat beberapa kombinasi kombinasi sakarid yang berbeza yang membuat karbohidrat berbeza. Disana ada karbohidrat berserabut dan karbohidrat manis, masing-masing terdiri daripada kombinasi berbeza sakarida. Polysaccharides...
Asas Pemakanan
Senarai Karbohidrat Kompleks & Mudah & Peranan mereka dalam Pemakanan
Sistem pencernaan anda menggunakan karbohidrat untuk membuat gula mudah, atau glukosa, yang digunakan oleh tubuh anda untuk bahan bakar. Badan anda memecah karbohidrat mudah dengan cepat untuk memberikan tenaga yang cepat. Karbohidrat kompleks mengambil...
Asas Pemakanan
Makanan "bebas kalori" adalah makanan yang mengandungi kurang daripada 5 kalori setiap hidangan, menurut Pentadbiran Makanan dan Obat A.S.. Saiz hidangan mestilah lazimnya digunakan. Makanan yang memenuhi kriteria ini boleh menggunakan "bebas kalori," "tiada...
Asas Pemakanan
Kebanyakan alahan makanan berkaitan dengan protein yang terdapat dalam makanan tertentu, seperti gluten, whey atau kasein. Kajian baru-baru ini yang dilaporkan oleh ABC News menyatakan bahawa beberapa alergi yang tidak biasa, seperti alahan terhadap...
Asas Pemakanan
Berapa Banyak Kalori Haruskah Wanita Sepuluh Tahun Lama Makan Sehari?
Mengekalkan berat badan yang sihat memerlukan keseimbangan kalori yang dikonsumsi dengan kalori yang dibakar. Seorang gadis berusia 10 tahun memerlukan kalori yang mencukupi untuk menyokong pertumbuhan dan memberi tenaga. Jumlah sebenar kalori yang diperlukan...
Asas Pemakanan
Walaupun roll kayu manis kecil boleh agak mudah untuk dimuatkan ke dalam diet yang sihat sebagai kelonggaran sekali-sekala, pilihan yang lebih besar, dilindungi frosting boleh mengandungi hampir separuh daripada peruntukkan kalori harian anda. Gulung...
Asas Pemakanan
Kerang oleh mereka sendiri sangat berkhasiat dan dipenuhi dengan nutrien penting. Mereka tidak terlalu tinggi kalori jika anda mengukus mereka, yang merupakan salah satu cara yang lebih tipikal untuk menyediakan kerang-kerangan ini. Memasak mereka...