Pengurangan berat
5 Makanan ringan Serat Tinggi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Gigitan tenaga mendapat seratnya dari oatmeal, kacang dan biji rami. Kredit Imej: Sarah Pflugradt Terdapat banyak pendekatan yang berbeza untuk menurunkan berat badan, tetapi satu petua tegas yang selalu dapat anda percayai...
Pengurangan berat
5 Petua Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan pada usia 40-an
Latihan selang intensiti tinggi dapat membantu mengurangkan lemak perut yang disertakan dengan perubahan hormon yang berkaitan dengan usia. Kredit Imej: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Menurunkan berat badan pada usia 40-an...
Pengurangan berat
5 Makanan Serat Tinggi, rendah Kalori yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Pilih burger kacang daripada daging untuk menambah serat dan mengurangkan kalori. Kredit Imej: vaaseenaa / iStock / GettyImages Sekiranya anda melakukan sekuat tenaga untuk menurunkan berat badan, anda mungkin kekurangan satu nutrien...
Pengurangan berat
4 Kesalahan Makan Kelantangan yang Boleh Menghalang Matlamat Menurunkan Berat Badan Anda
Perhatikan berapa banyak sayuran berserat yang anda makan setiap hari untuk memastikan sistem pencernaan anda tetap teratur. Kredit Imej: MixMedia / E + / GettyImages Makan lebih banyak makanan dengan lebih sedikit...
Pengurangan berat
Pelan makanan serat tinggi selama 7 hari untuk membantu menurunkan berat badan
Lawati PageHttps: //moreFit.Euthis Resipi untuk tumbuhan-protein Butternut Mac dan "Keju" mempunyai 11 gram Fiber.Image Credit: Maggie Moon Serat bukan sekadar nutrien untuk menjaga badan kita biasa. Ia juga merupakan sumber yang...
Pengurangan berat
Cuba Menurunkan Berat Badan? Inilah 5 Daging untuk dinikmati dan 3 untuk dielakkan
Potongan daging babi tanpa lemak, seperti tenderloin, menyediakan protein dengan lebih sedikit kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk penurunan berat badan. Kredit Imej: bhofack2 / iStock / GettyImages Berat badan untuk mengurangkan...
Pengurangan berat
Mengapa Nafas Anda Bau Keto, dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Nafas keto adalah nyata - tetapi ada cara untuk menghilangkan bau diri. Kredit Imej: LumiNola / E + / GettyImages Mencuba diet keto? Anda mungkin menyedari kesan sampingan yang sangat busuk. Yup,...
Pengurangan berat
Tidak Boleh Berhenti Snek Selepas Makan Malam? Inilah 6 Cara Memulakan Tabiat Kebaikan
Makan protein tanpa lemak yang cukup - seperti ikan - semasa makan malam dapat membantu mengurangkan keinginan anda untuk makan malam. Kredit Imej: David-Prado / iStock / GettyImages Sekiranya anda selalu mendapati...