Pengurangan berat
Cara Membakar 800 Kalori sehari
Tambahkan jogging ke rutin harian anda untuk membantu anda membakar 800 kalori setiap hari.Image Credit: Gawriloff/Istock/Getty Images Membakar 800 kalori sehari dari aktiviti fizikal atau senaman mungkin kelihatan sebagai tugas yang...
Pengurangan berat
Berapa banyak air yang boleh proses manusia sejam?
Penting untuk minum air semasa anda bersenam.Image Credit: srdjanpav/e+/gettyimages Anda mungkin pernah mendengar pepatah lama: minum lapan gelas air setiap hari. Anda mungkin tertanya -tanya jika itu kerana badan manusia perlu...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan yang boleh anda kurangkan dalam 3 bulan?
Untuk menurunkan berat badan dalam tiga bulan, bertujuan untuk mengira kalori, makan pintar dan dapatkan aktif.Image Credit: Urbazon/E+/GETTYImages Countdown dihidupkan. Anda mempunyai kira -kira 90 hari sehingga acara besar (percutian, mungkin,...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan anda boleh kehilangan berjalan 5 batu sehari, 5 hari seminggu?
Berjalan -jalan biasa dapat menyokong penurunan berat badan dan kesihatan jantung. KREDIT: Dmytro Rudakov/Istock/GettyImages Mengambil jalan panjang boleh memakan masa. Tetapi hasilnya sering berbaloi: berjalan 5 batu sehari, misalnya, mempunyai banyak...
Pengurangan berat
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan makanan pilihan yang sihat?
Anda boleh menurunkan berat badan dengan makanan pilihan yang sihat jika anda tahu bagaimana memilih yang betul. Kredit yang betul: Lauripatterson/iStock/GettyImages Pada penghujung hari yang panjang, ia menggoda untuk memanggil untuk...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 60 paun dalam 6 bulan dengan selamat dan lestari
Bersama dengan makan makanan berkhasiat, pertimbangkan untuk menggunakan buku nota atau aplikasi untuk mengesan apa yang anda makan dan kalori. Kredit: Atstock Productions/iStock/GettyImages Dalam artikel ini Bagaimana ia...
Pengurangan berat
Berapa pantas anda boleh kehilangan 60 paun?
Berapa pantas anda boleh kehilangan 60 paun bergantung pada beberapa perkara, termasuk komitmen anda untuk diet dan senaman. Kredit: Serezniy/iStock/gettyimages Hidupkan TV dan anda akan melihat sekurang -kurangnya satu komersial yang...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan yang boleh saya kurangkan dalam 21 hari?
Anda lebih baik memulakan program diet dan kecergasan perlahan -lahan dan berhati -hati. Kredit Imago: Iryna Imago/iStock/GettyImages Tiga minggu tidak mewakili banyak masa untuk anda menurunkan berat badan, dan sudah tentu...