Ia semulajadi untuk vagina anda mempunyai beberapa bau – sebenarnya, menggunakan sabun wangi, semburan dan tisu boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik. Kredit: Aliakandra Ivanova / Eyeem / Eyeem / Gettyimages
Tidak ada kekurangan semburan kebersihan vagina, douches, wipes, sabun dan pembersih yang menuntut untuk mengimbangi tahap pH dan membuat bau vagina anda seperti sesuatu yang lain daripada, baik, vagina. Tetapi jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk membasuh vagina anda dengan selamat, pertaruhan terbaik anda adalah untuk melangkau produk ini sama sekali.
Iklan
Video hari ini
Malah, banyak produk ini tidak perlu – jika tidak benar-benar berbahaya – untuk kesihatan vagina anda.
Sebagai contoh, deodoran vagina, semburan dan serbuk boleh mengandungi bahan kimia dan aroma yang berjumlah yang berjanji untuk membuat bau vagina anda seperti “lavender segar” atau “angin sitrus.” Bahan-bahan ini boleh menyebabkan masalah seperti hubungan dermatitis vulva, yang berlaku apabila kulit vulva menjadi jengkel, menurut Hospital dan Klinik Universiti Iowa.
Iklan
Pendek kata, parit produk. Sebaliknya, inilah cara untuk membasuh vagina dan vulva yang selamat dan sihat.
Tip
Ia benar-benar normal untuk vagina anda untuk mempunyai bau, selagi tidak ada gejala vagina lain seperti pelepasan yang tidak normal, setiap klinik Mayo.
Bagaimana untuk membasuh vagina dan vulva anda
Apabila kita bercakap tentang bagaimana untuk mencuci vagina anda, apa yang kita benar-benar bercakap adalah mencuci vulva. Vulva adalah segala-galanya yang membentuk bahagian luar vagina (termasuk kelentit, tudung klitoral dan labia dalaman dan luaran), setiap orangpun yang dirancang. Vagina merujuk kepada pembukaan di bawah uretra yang menghubungkan vulva anda dengan serviks dan rahim anda.
Iklan
Vagina adalah pembersihan diri, setiap Universiti Kesihatan dan Sains Oregon (OHSU), jadi pastikan fokus pada vulva semasa rutin kebersihan anda.
Apabila ia datang untuk mencuci vulva anda, pastikan ia mudah. “Gunakan air suam, bilas dan kemudian kering,” kata Ob-Gyn Kim Langdon, MD. Apabila anda ditekan untuk masa, dia mengesyorkan menggunakan wipe lampin yang tidak disengajakan.
Iklan
Berikut adalah beberapa petunjuk lain: Gunakan jari anda (bukannya kain) untuk membersihkan lipatan Labia anda dengan perlahan-lahan. Dan elakkan mendapatkan sebarang sabun di dalam vagina untuk mengelakkan kerengsaan.
Tip
Sekiranya anda mempunyai gejala jangkitan vagina seperti vaginosis bakteria – termasuk gatal-gatal, terbakar apabila anda kencing atau kelabu, putih atau hijau – membersihkan vagina anda sahaja tidak akan menetapkan keadaan. Lihat doktor anda untuk rawatan yang betul, setiap klinik Mayo.
Bagaimana dengan pembersih vagina dan douches?
Terdapat banyak produk di pasaran yang menuntut untuk membersihkan vulva dan volina anda. Tetapi berhati-hati apabila mempertimbangkan pembersih ini, terutamanya yang mempunyai wangian.
“Mana-mana produk dengan wangian bermakna bahawa bahan kimia tambahan ada,” kata Dr. Langdon. “Mereka boleh bertindak balas dengan bakteria kulit dengan cara yang tidak dijangka, bermakna anda boleh mendapatkan bau yang lebih buruk dari mereka atau membangunkan jangkitan bakteria atau yis.”
Ini sebahagiannya boleh disebabkan oleh sebatian organik yang tidak menentu (VOC) bahawa wangian mengandungi. VOC adalah gas yang dipancarkan dari pepejal atau cecair tertentu, menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar.
Sesungguhnya, dalam 2020 Ogos Kajian di Alam Sekitar Antarabangsa , penyelidik menguji 79 produk kebersihan feminin dan mendapati bahawa banyak daripada mereka mengandungi kepekatan rendah VOC.
Apabila terdedah kepada VOC jangka panjang atau dalam kepekatan yang tinggi, ia boleh merengsakan kulit anda (termasuk kulit di sekitar vulva anda), setiap Jabatan Kesihatan Minnesota. Risiko kesihatan tambahan termasuk kerengsaan mata dan hidung dan kerosakan pernafasan.
Takeaway itu? Adalah lebih baik untuk mengelakkan produk kebersihan vagina yang wangi. Sukar untuk menggunakan pembersih atau sabun yang lembut dan tidak dapat dicuci untuk mencuci vulva anda, setiap Ohsu. Hanya sedar jika anda mempunyai kulit yang sensitif atau jangkitan vagina semasa, kerana sabun yang ringan boleh menyebabkan kekeringan atau kerengsaan, setiap Jabatan Perkhidmatan Manusia (HHS).
Douches adalah satu lagi produk kebersihan vagina yang lazim yang melibatkan memusnahkan vagina dengan campuran cecair. Dan yang terbaik untuk mengelakkan mereka – anda tidak perlu menggunakannya di tempat pertama, dan douching boleh mengubah keseimbangan pH semulajadi dan tahap bakteria dalam vagina yang sihat, menurut HHS.
Lebih-lebih lagi, douching boleh membawa kepada lebihan bakteria berbahaya dan menyebabkan jangkitan yis atau vaginosis bakteria. Dan jika anda menggagalkan apabila anda mempunyai jangkitan vagina, bakteria yang menyebabkan jangkitan boleh ditolak ke rahim, ovari dan tiub fallopian, yang berpotensi membawa kepada masalah kesihatan yang serius seperti penyakit keradangan pelvis, setiap HHS.
Apa yang perlu dilakukan mengenai bau vagina
Sesetengah orang mungkin memilih pembersih vagina atas alasan selain kebersihan rutin, seperti keutamaan peribadi, amalan agama atau bimbingan dari seorang doktor.
Walau bagaimanapun, ramai orang yang mempunyai vagina juga menggunakan pembersih untuk mencuci vulva kerana mereka bimbang tentang bau.
Mari kita jelaskan: vagina anda tidak boleh berbau seperti bunga atau buah. Produk kebersihan feminin membentuk sebuah industri bilion dolar, per Mac 2014 penyelidikan dalam perspektif kesihatan alam sekitar, yang sebahagiannya membuat keuntungan dengan memanfaatkan rasa malu yang banyak orang ada di sekitar vagina mereka.
Yang berkata, jika vagina anda mempunyai bau yang kuat, “hanyir”, ia mungkin menunjukkan masalah yang mendasari. Per klinik Mayo, berikut adalah beberapa punca biasa bau vagina:
- Vaginitis (keradangan vagina yang disebabkan oleh bakteria atau jangkitan)
- Kebersihan yang kurang baik
- Tampon yang dikekalkan atau dilupakan
- Trichomoniasis
Makanan dengan bau yang kuat (seperti bawang putih dan ikan) juga boleh mengubah sementara bagaimana bau vagina anda, menurut Cleveland Clinic. Bau faraj juga boleh menjadi lebih ketara sepanjang tempoh dan selepas seks.
Berikut adalah beberapa petua untuk memastikan vagina dan vulva anda bebas daripada bau yang berlebihan:
Tip
Sekiranya anda melihat vagina anda mempunyai bau yang luar biasa, lawati doktor anda untuk menentukan sama ada terdapat isu kesihatan yang mendasari yang perlu dirawat.
1. Pakai seluar dan seluar dalam bernafas
Pakai seluar dan seluar yang membiarkan vulva dan vagina anda bernafas. Anda harus melekat pada kapas 100 peratus dan mengelakkan memakai nilon, asetat dan gentian buatan manusia yang lain, terutamanya jika anda mempunyai kulit yang sensitif, menurut Cleveland Clinic.
Anda juga mahu mengelakkan memakai pakaian berpeluh atau basah terlalu lama, setiap orang Parenthood yang dirancang.
2. Berlatih kebersihan yang baik
Kebersihan keseluruhan adalah penting untuk kesihatan vagina dan vulvar anda. Sistem kesihatan Saint Luke, amalan kebersihan vagina yang baik (selain pembersihan tetap dengan air suam) termasuk:
- Menjaga vulva kering mungkin selepas pembersihan
- Menukar tampon dan pad anda sering
- Mengelap dari depan ke belakang selepas anda kotoran
3. Dapatkan pemeriksaan kesihatan yang kerap
Kesihatan vagina adalah sebahagian daripada kesejahteraan keseluruhan anda, jadi penting untuk terus up-to-date dengan pemeriksaan anda, menurut Cleveland Clinic.
Anda juga harus tinggal semasa dengan apa-apa penyaringan jangkitan seksual (STI) yang diperlukan dan menyebutkan sebarang gejala jangkitan yang mungkin kepada doktor anda. Anda perlu diuji untuk STI sekurang-kurangnya sekali setahun dan lebih kerap jika anda mempunyai pasangan seksual baru atau berbilang atau rakan kongsi STI-positif, setiap pusat kawalan dan pencegahan penyakit.
4. Mengurus kesihatan keseluruhan anda
Terdapat hubungan intrinsik antara kesihatan vagina dan keseluruhan. Itulah sebabnya makan makanan berkhasiat, aktiviti fizikal yang tetap dan menguruskan apa-apa keadaan kesihatan kronik juga baik untuk kesejahteraan vagina anda, setiap klinik Cleveland.
7 produk tempoh terbaik untuk menstruasi yang lebih terurus
oleh Tiffany Curtis.
5 Legging Latihan Tempoh Terbaik, Menurut seorang Atlet
oleh Gabrielle Kassel.
Kesakitan memasukkan tampon? Inilah yang cuba anda beritahu badan anda
oleh Jaime Osnato.
3 sebab anda mungkin mempunyai pelepasan vagina selepas bekerja
oleh Jessica Migala.
Iklan