Simpan topeng ganti di beg galas anak anda, bersama dengan bekas pembersih tangan. Kredit Gambar: andresr / E + / GettyImages
Sekiranya anak anda adalah salah satu dari berjuta-juta kanak-kanak yang akan bersekolah secara langsung semasa pandemi coronavirus novel, anda mungkin berputar di antara saat-saat euforia dan panik yang murni.
Tetapi walaupun perkara biasa dan diharapkan mempunyai kebimbangan, anda dapat dengan tenang mengetahui bahawa anak-anak cenderung daripada orang dewasa mengalami komplikasi serius COVID-19, walaupun ada kemungkinan mereka masih boleh menyebarkannya kepada orang lain, kata Jennifer Lighter, MD, pakar penyakit berjangkit di NYU Langone Health.
Lebih-lebih lagi, terdapat sedikit bukti bahawa sekolah telah memberikan sumbangan besar untuk meningkatkan penyebaran komuniti, menurut makalah yang diterbitkan Januari 2021 di JAMA .
Namun, adalah bijak untuk berhati-hati. Inilah cara mengukur sama ada selamat menghantar anak anda ke sekolah dan langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil.
Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.
1. Pastikan Ia Sebenarnya Selamat
Salah satu sebab mengapa sekolah-sekolah di pelbagai tempat di negara ini mengalami wabak adalah kerana mereka kembali ke sekolah ketika kadar COVID-19 masih tinggi di kawasan mereka, Dr. Lighter menjelaskan.
Risiko penularan paling rendah di sekolah adalah apabila terdapat kurang dari 5 per 100,000 kes dalam 14 hari terakhir, serta kadar ujian positif di bawah 3 persen, per Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Sekiranya lebih tinggi daripada itu, itu tidak bermakna anda tidak boleh menghantar anak-anak anda, tetapi mungkin berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang apakah faedahnya melebihi risiko, kata Dr. Lighter.
Petua
Anda dapat mengetahui bagaimana keadaan negeri dan daerah anda di CovidActNow.org.
Sekolah anda harus menghendaki semua orang memakai topeng (pelajar dan kakitangan) serta jarak sosial sebanyak mungkin (sementara jarak setiap orang lebih kurang enam kaki lebih disukai, menurut American Academy of Pediatrics, memastikan semua orang berada dalam jarak tiga kaki adalah baik).
Daerah sekolah anda juga harus mengatur rancangan penelusuran kontak dengan jabatan kesihatan bandar anda, sekiranya seseorang di sekolah tersebut positif. Dengan cara itu, mereka dapat dengan cepat mengetahui siapa yang berada dekat dengan orang yang dijangkiti – biasanya didefinisikan sebagai seseorang yang berada dalam jarak enam kaki dari individu selama sekurang-kurangnya 15 minit bermula dari dua hari sebelum mereka jatuh sakit, berdasarkan CDC – dan minta mereka dikarantina.
2. Hantar Anak Anda ke Sekolah Dengan Bekalan yang Betul
Tidak perlu berlebihan dengan tisu tangan dan penyembur disinfektan – topeng kain sederhana (ditambah tambahan untuk beg galas mereka, sekiranya yang mereka pakai tersesat atau kotor) dan pembersih tangan semestinya banyak, kata Dr. Lighter.
“Kami tahu sekarang bahawa cara utama virus yang menyebabkan COVID-19 disebarkan adalah melalui aerosol – kita kurang bimbang tentang jangkitan dari permukaan,” jelasnya.
Sejauh topeng kain, cari yang berlapis ganda. Ketika para penyelidik di Pusat Perubatan Wake Forest Baptist membandingkan kira-kira 400 topeng kain dengan topeng bedah dan N95, mereka mendapati bahawa yang berprestasi terbaik dibuat dari dua lapisan “kapas quilter,” berat menapis sekitar 78 peratus daripada semua zarah berbanding dengan kira-kira 65 peratus dengan topeng pembedahan.
Kaedah terbaik untuk mengetahui sama ada topeng anda memenuhi syarat adalah dengan melakukan ujian yang dikenali sebagai “cahaya”, setiap penulis kajian Scott Segal, MD, ketua anestesiologi di Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem, North Carolina. “Pegang kain hingga cahaya terang atau sinar matahari – jika anda dapat melihat cahaya melewati serat, ia tidak sebaik penapis,” jelasnya.
Pastikan anak anda juga tahu cara memakai topeng dengan betul. Maksudnya, anak-anak tidak boleh “melakukan kesalahan seperti membiarkannya tergelincir di bawah hidung mereka,” kata Dr. Lighter.
Pembersih tangan juga penting, tetapi pastikan ia mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol, mengikut Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA).
Ajar Anak Kapan – dan Bagaimana – Menggunakan Sanitizer Tangan
Pastikan anak-anak memahami bahawa bila-bila masa mereka menyentuh permukaan yang sering dicengkam – seperti gagang pintu atau pagar tangga – mereka harus segera membersihkan tangan mereka selepas itu dengan mencucinya atau menggunakan pembersih tangan.
Terangkan kepada anak-anak cara membersihkan tangan mereka: Sapukan pembersih yang cukup untuk melapisi seluruh permukaan, kemudian gosok hingga kering, sesuai CDC.
“Jangan bercakap dengan mereka dengan cara yang menakutkan – jelaskan kerana mereka melakukan peranan mereka terhadap COVID-19, sehingga mereka dapat merasakan sebahagian daripada penyelesaiannya,” kata Dr. Lighter. “Anda tidak mahu menjadikan mereka begitu takut sehingga mereka terlalu takut untuk bersekolah.”
3. Galakkan Tabiat Mencuci Tangan
Sebaik sahaja anak-anak anda menjejakkan kaki ke dalam rumah anda setelah berada di sekolah (atau di tempat lain), mereka harus menuju ke bilik mandi dan mencuci tangan mereka dengan bersih, menasihati Michael Chang, MD, pakar penyakit berjangkit pediatrik di Sekolah Perubatan McGovern di UTHealth di Houston.
Pastikan mereka membersihkan sabun di seluruh tangan mereka, termasuk di bahagian belakang, di antara jari-jari mereka, dan di bawah kuku mereka selama sekurang-kurangnya 20 saat, atau kira-kira masa yang diperlukan untuk menyanyikan lagu “Selamat Hari Jadi” dua kali.
Selepas itu, mereka – dan anda – sebenarnya tidak perlu melakukan apa-apa lagi, tegas Dr. Chang, selain mencuci topeng kain mereka di cucian malam itu atau di singki. Tidak perlu membasmi kuman semua yang mereka bawa pulang.
“Sebenarnya tidak ada bukti bahawa COVID-19 dapat disebarkan melalui barang-barang seperti kasut, pakaian, buku dan ransel,” kata Dr. Chang.
Sebaliknya, penggunaan masa anda yang lebih baik adalah dengan melakukan pemeriksaan simptom cepat.
“Sekiranya mereka pulang dan mengadu bahawa kerongkongnya terasa gatal, atau sakit kepala atau mengadu makanannya terasa lucu, anda pasti ingin memerhatikannya dengan teliti untuk melihat apakah makanan itu hilang setelah beberapa jam atau jika ia berterusan,” kata Dr. Nota Chang. “Ini semua boleh menjadi gejala COVID-19.”
4. Kesalahan di sisi Perhatian
Sekiranya anak anda menunjukkan tanda-tanda atau gejala COVID-19 – walaupun hanya batuk ringan atau hidung berair – jaga mereka pulang dan hubungi pakar pediatrik anda.
“Banyak kanak-kanak akan mengalami hidung berair dan sakit tekak, dan selalunya, itu bukan COVID-19,” kata Dr. Chang. “Tetapi satu-satunya cara untuk mengetahui bahawa pasti adalah diuji. Ini menyusahkan ibu bapa, dan ini mungkin bermakna anak anda akan kehilangan lebih banyak sekolah daripada yang anda mahukan, tetapi ia dapat menyelamatkan nyawa.”
Pada satu ketika, anda mungkin mendapat panggilan yang ditakuti oleh salah seorang rakan sekelas anak anda yang positif COVID-19 dan mereka perlu dikuarantin selama dua minggu. Walaupun anda harus memandang serius, anda tidak perlu panik: “Sekiranya semua orang di kelas memakai topeng dan memakainya, ada risiko pendedahan yang lebih rendah,” kata Dr. Lighter.
Komuniti yang mempunyai mandat topeng dapat memperlambat pertumbuhan kes COVID-19 secara signifikan, menurut kajian pada bulan Jun 2020 dalam jurnal Hal Ehwal Kesihatan . Itu mungkin kerana topeng adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan penyebaran titisan aerosol.
Dalam satu eksperimen makmal, para penyelidik menggunakan manekin untuk mengetahui sejauh mana titisan aerosol dapat berjalan – tanpa penutup, titisan pernafasan menempuh rata-rata 8 kaki, tetapi topeng muka kain buatan sendiri mengurangkan jarak itu menjadi 2.5 inci, pada bulan Jun 2020 penemuan yang diterbitkan dalam Fizik Fluida.
Omong-omong, jika anak anda dikuarantin di rumah kerana rakan sekelas yang didiagnosis dengan COVID-19, itu tidak mempengaruhi adik-beradik, yang dapat terus bersekolah. Untuk selamat, ada baiknya anak yang dikuarantin menggunakan bilik mandi yang berasingan dari seluruh keluarga anda dan memakai topeng sebanyak mungkin di sekitar ahli keluarga lain.
5. Bijak Mengenai Sukan dan Bersosial
Hanya kerana sekolah telah bermula tidak bermaksud anak anda harus memulakan dengan ekstrakurikulum lagi.
Makalah JAMA Januari 2021 menyatakan bahawa hubungan semasa latihan dan pertandingan sukan, dan pada perjumpaan sosial yang berkaitan dengan sukan berpasukan, nampaknya meningkatkan risiko wabak COVID-19. Secara khusus, penulis mencatat, latihan dalaman atau pertandingan dan perjumpaan sosial yang berkaitan dengan sekolah dengan kepatuhan terhad pada jarak fizikal dan strategi mitigasi lain boleh membahayakan operasi pendidikan orang yang selamat.
Oleh itu, mungkin lebih bijak jika anak anda tidak bermain atletik buat masa ini, terutamanya jika mereka tidak dapat bermain di luar rumah dan sukan ini memerlukan banyak hubungan rapat dengan orang lain.
Tidak apa-apa untuk berjumpa rakan di luar sekolah, tetapi cubalah mengadakan permainan di luar rumah, dan menjauhkan semua orang dari jarak satu sama lain (dan jika anda tidak dapat melakukannya dengan mudah, buat anak-anak memakai topeng).
Adalah idea yang baik untuk menjadi lebih berhati-hati jika anda merancang untuk berjumpa dengan datuk dan nenek. Anda tidak perlu melakukan lawatan sepenuhnya, tetapi cuba tinggal di luar rumah, dan topeng dan jarak sosial adalah suatu keharusan.
“Kami akan tinggal bersama COVID-19 selama berbulan-bulan,” kata Dr. Chang. “Itu tidak bermaksud anak-anak tidak akan dapat kembali ke sekolah dalam beberapa bentuk dan bahkan mungkin bermain sukan tertentu, tetapi kita semua harus pandai memilih.”
Prihatin Mengenai COVID-19?
- Panduan Selangkah Orang Dewasa untuk Tetap Sihat Semasa Berkurung
- Adakah Selamat untuk Berjumpa dengan Temujanji Pergigian dan Perubatan Berjadual Anda?
- Perlukah Kita Memakai Pelindung Wajah, Terlalu?