Magnesium klorida adalah versi tambahan magnesium, mineral yang terdapat secara semula jadi di dalam badan. Mineral ini penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kesihatan jantung dan tulang. Makanan tertentu, seperti kacang, biji-bijian, kacang dan bayam, merupakan sumber magnesium yang kaya. Makanan tambahan klorida tidak diperlukan kecuali anda kekurangan mineral.
Semangkuk besar daun bayam. Kredit Imej: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images
Tambahan untuk Kekurangan
Seperti makanan tambahan yang lain, magnesium klorida hanya bertujuan untuk digunakan pada orang dewasa yang kekurangan nutrien. Makanan anda adalah sumber magnesium terbaik, yang kebanyakannya disimpan di dalam tulang. Penyakit tertentu, seperti diabetes Jenis 2 dan penyakit gastrousus kronik, boleh menghabiskan magnesium dari masa ke masa. Anda mungkin mendapat manfaat daripada magnesium klorida jika status kesihatan anda berisiko kekurangan, tetapi selalu berjumpa dengan pengamal kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Membantu Mencegah Komplikasi
Sekiranya kekurangan magnesium tidak dapat dirawat, komplikasi selanjutnya mungkin berlaku. Tidak mempunyai cukup magnesium dalam tubuh mengganggu penyerapan mineral lain, seperti kalsium dan kalium. Mengambil magnesium klorida untuk kekurangan magnesium dapat membantu mencegah komplikasi berkaitan seperti rendah kalsium darah dan kalium rendah.
Boleh Menggalakkan Kesihatan Jantung
Magnesium memastikan irama jantung yang normal. Beberapa penyelidikan mengambil manfaat mineral selangkah lebih jauh dengan menunjukkan bahawa ia mungkin berperanan dalam pencegahan penyakit jantung jangka panjang. Walaupun pesakit dengan penyakit jantung mungkin mempunyai kadar darah magnesium yang rendah, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikan hubungan yang kuat antara mineral dan kesihatan jantung.