Manfaat susu thistle untuk penurunan berat badan belum terbukti secara pasti. Menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester, biji thistle susu telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat penyakit hati dan pundi hempedu.
Manfaat susu thistle untuk penurunan berat badan belum terbukti secara pasti. Kredit Imej: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages
Apa Itu Susu Thistle?
Milk thistle adalah tanaman tahunan dengan bunga ungu kemerahan. Ia berasal dari Eropah dan tumbuh di tanah yang kering dan berbatu.
Menurut Mayo Clinic, salah satu bahan aktif dalam susu thistle adalah silymarin, yang berasal dari biji tanaman. Ini adalah flavonoid yang dianggap mempunyai sifat antioksidan. Milk thistle dijual sebagai serbuk, ekstrak cecair, kapsul oral dan tablet oral.
Pusat Perubatan Universiti Rochester mengatakan kumpulan bioflavonoid yang paling aktif dalam biji thistle susu adalah silybin. Dianggap bahawa ini memberikan perlindungan dari kerosakan hati. Ia berfungsi dengan menghentikan toksin dan radikal bebas daripada melekat pada sel-sel di hati.
Thistle susu telah digunakan untuk mengobati sejumlah keadaan termasuk hepatitis virus, penyakit hati alkoholik, keracunan karbon tetraklorida, sirosis dan keracunan jamur.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi Disember 2013 dari Komunikasi Produk Semula jadi, Sifat perubatan silymarin telah dikaji untuk rawatan sepsis, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, diabetes, kolesterol tinggi, osteoporosis dan kolestasis.
Ia juga mempunyai kesan fetoprotektif dan prolaktin sehingga melindungi terhadap pengaruh alkohol dan selamat digunakan semasa kehamilan dan menyusui. Kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan bahawa bahan aktif susu thistle berkesan untuk merawat keadaan ini.
Baca lebih lanjut: Vitamin Terbaik untuk Hati Anda
Kelebihan Milk Thistle: Penurunan Berat Badan?
Menurut kajian haiwan September 2016 yang diterbitkan di Sempadan dalam Farmakologi, silymarin, ekstrak biji thistle susu standard, membantu merawat disfungsi metabolik yang berkaitan dengan obesiti yang disebabkan oleh diet. Dalam kajian itu, enam tikus diberi makanan tinggi lemak selama tiga bulan untuk menyebabkan kegemukan, kolesterol tinggi, hati berlemak dan ketahanan insulin.
Selepas ini, mereka terus diberi rawatan dengan diet tinggi lemak sahaja atau dicampur dengan silymarin mempunyai berat 40 miligram per 100 gram selama enam minggu lagi. Kajian mendapati bahawa ketahanan insulin, keradangan dan kolesterol bertambah baik setelah rawatan. Hasilnya menunjukkan bahawa silybin adalah komponen silymarin yang berkesan dalam merawat sindrom metabolik.
Malangnya, untuk membuktikan susu thistle mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan, perlu dilakukan kajian tambahan pada skala yang lebih besar, dengan menggunakan subjek manusia.
Menurut maklumat dari Pusat Maklumat Nasional Bioteknologi, silymarin dan silybin sering digunakan secara bergantian tetapi keduanya mempunyai tujuan klinikal yang berbeza dan tidak mempunyai hasil yang pasti dari segi keberkesanan klinikal.
Baca lebih lanjut: Petua Terbaik untuk Setiap Tahap Perjalanan Menurunkan Berat Badan Anda
Langkah berjaga-jaga dengan susu
Pusat Perubatan Universiti Rochester mengatakan bahawa susu thistle boleh menyebabkan reaksi alergi. Anda mempunyai risiko alergi susu thistle yang lebih tinggi jika anda alah kepada tanaman lain dalam keluarga yang sama seperti bunga aster, marigold, krisan dan ragweed.
Menggunakan susu thistle juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah anda. Sekiranya anda menghidap diabetes atau hipoglikemia, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda mengambil ubat atau makanan tambahan yang mempengaruhi kadar gula darah anda. Sekiranya anda hamil atau menyusu, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Diambil dalam dos yang sesuai, Mayo Clinic mengatakan bahawa menggunakan susu thistle secara lisan nampaknya selamat. Walau bagaimanapun, kesan sampingan susu mungkin merangkumi masalah gastrousus, sakit kepala dan gatal.
Terdapat juga kebimbangan bahawa susu thistle mungkin mempunyai kesan estrogenik yang bermaksud meniru estrogen di dalam badan. Oleh kerana itu, jika anda menghidap barah payudara, barah ovari, barah rahim, fibroid rahim atau endometriosis, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengelakkan suplemen susu thistle.
Thistle susu boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti Valium, warfarin, beberapa antibiotik, ubat diabetes dan imunosupresan.