Menambah berat badan adalah sesuatu yang biasanya dihindari oleh pelakon Hollywood seperti wabak penyakit, tetapi Gal Gadot berubah dari kurus menjadi kuat setelah menggunakan 17 paun otot untuk peranannya sebagai Wonder Woman.
Gal Gadot menggunakan otot 17 paun yang hebat untuk memainkan watak superhero wanita Wonder Woman.Kredit Gambar: Frazer Harrison / Getty Images Hiburan / Getty Images
Pemain berusia 32 tahun itu pada awalnya dilakonkan untuk bermain sebagai pahlawan super pada tahun 2016 “Batman v Superman: Dawn of Justice”, dan mula bekerja dengan pelatih Mark Twight sebagai persiapan untuk berperanan.
Dalam sembilan bulan, dia “merombak” otot Gadot melalui latihan dan diet intensif dan mengubahnya menjadi “seseorang yang membawa otot – tinggal di dalam dan dengan otot – dan senang dengannya.”
Dia mempunyai berat keseluruhan 17 paun, dan “itu semua otot,” katanya kepada Glamour. “Saya merasa jauh lebih baik sekarang. Apabila anda merasa kuat, ia mengubah segalanya – sikap anda, cara anda berjalan. Saya melihat foto dari lima tahun yang lalu dan berfikir, Wah, saya terlalu kurus. Tidak keren.”
Twight memberitahu Muscle and Fitness bahawa ketika mereka mulai bekerjasama, dia tidak dapat “melakukan pull-up”, tetapi dalam beberapa bulan dia menyelesaikan sesi latihan “letupan seluruh badan” selama 45 minit yang merangkumi pemanasan mesin mendayung, burpees , ketam berjalan, pull-up dan ring push-up.
Anda telah mencipta begitu banyak yang akan kekal selama-lamanya. Perkara indah. Nilai-nilai anda tersisa dalam filem anda, rakan anda dan terutama keluarga cantik istimewa anda. Cinta yang anda miliki untuk orang, kebaikan dan tanpa pamrih adalah warisan anda kepada kami. Terima kasih Zack. Sayang kamu selalu .
Catatan yang dikongsi oleh Gal Gadot (@gal_gadot) pada 22 Mei 2017 pada 5:44 petang PDT
Untuk menghidupkan kembali peran utama dalam “Wonder Woman,” Twight menendang pantat Gadot dengan keras. “Saya bersiap untuk filem ini lima atau enam bulan sebelum penggambaran,” katanya kepada ABC7. “Kami melakukan banyak pekerjaan gim dan banyak koreografi pertarungan, menunggang kuda dan pedang. Ini sangat intensif, tetapi terbayar.” Bintang itu juga memasuki gim pendakian dengan pelatihnya, baru-baru ini berkongsi snap dari salah satu sesi mereka di akaun Instagramnya.
Capai kedudukan teratas! ? #flashback #weekend #fun
Catatan yang dikongsi oleh Gal Gadot (@gal_gadot) pada 19 Mac 2017 jam 8:00 pagi PDT
Bagi diet, bintang ini mengamalkan pemakanan sihat sepanjang masa. “Makanan ringan” untuk Gal terdiri daripada roti bakar alpukat yang lazat dengan irisan tomato.
Waktu snek lewat ? # love #vegan #vegetarian #food
Catatan yang dikongsi oleh Gal Gadot (@gal_gadot) pada 31 Jan 2017 pada 9:48 malam PST
“Saya penggemar diet yang baik dan gaya hidup sihat,” katanya kepada Filler Magazine. “Penting untuk makan banyak sayur-sayuran, minum banyak air dan tetap aktif. Saya percaya bahawa apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita akan tercermin di luar.”
Dan inilah penendangnya: Seolah-olah transformasinya tidak cukup “Saya wanita, dengar saya mengaum” untuk anda, Gadot mengharapkan anak keduanya dalam banyak penggambaran. Lima bulan hamil ketika dia kembali ke studio untuk melakukan pemotretan semula pada bulan November 2016, bekas Miss Israel masih berjaya memasukkan kostum ikoniknya.
“Pada jarak dekat, saya sangat mirip dengan Wonder Woman,” katanya kepada EW. “Pada gambar yang lebar, saya kelihatan sangat lucu, seperti Wonder Woman yang mengandung Kermit the Frog.” Dia juga terlibat dalam aktiviti “agresif” dan bahkan dilemparkan dalam adegan perkelahian.
“Ada banyak hal yang kami minta dia lakukan: ‘Sekarang lakukan dengan satu kaki. Sekarang berteriak ketika kamu melakukannya. Sekarang hujan dalam kesejukan yang membeku dan kamu telah kehilangan suara. Pergi!’ Setiap hari itu adalah tantangan lucu, dan dia akan melakukannya, “jelas pengarah Patty Jenkins, yang sangat kagum dengan etika kerja Gadot.
Selain fakta bahawa dia benar-benar menjadi wanita superhero yang dinanti-nantikan selama-lamanya, Gadot adalah #fitspirasi sebenar 2017.
Apa pendapat kamu?
Adakah anda terinspirasi oleh transformasi Wonder Woman Gal Gadot? Apa pendapat anda mengenai senamannya? Adakah anda pernah menambah banyak berat otot dalam jangka masa yang singkat?