Penghadaman
Apakah Struktur Sel Yang Mengandungi Enzim Pencernaan?
Sel adalah struktur asas badan. Organelle bermaksud organ-organ kecil dan struktur-struktur dalam sel menjalankan fungsi khusus. Sebagai contoh, nukleus mengandungi semua DNA dan mengarahkan sintesis protein dan proses replikasi sel. Organel tertentu memainkan peranan...
Penghadaman
Darah & Lendir dalam Bayi Bayi
Mencari darah dan lendir dalam najis bayi difahami membimbangkan. Darah jelas biasanya menunjukkan pendarahan dari bahagian bawah saluran pencernaan bayi. Walau bagaimanapun, apa yang kelihatan seperti darah kadang-kadang perubahan warna yang tidak berbahaya berkaitan...
Diet
Basmati Beras Sebagai Makanan Diabetik
Diet yang bervariasi, seimbang adalah penting untuk kekal sihat, terutamanya jika anda mempunyai diabetes tipe 2. Faedah pemakanan beras basmati untuk pengurusan diabetes adalah tertakluk kepada perbahasan. Gandum ini boleh menjadi tambahan yang sihat...
Diet
Sekiranya anda mengalami diabetes atau cuba mengelak daripada menaikkan gula darah anda untuk mengekalkan atau menurunkan berat badan, anda mungkin biasa dengan indeks glisemik, atau GI. Anda juga mungkin bingung sama ada untuk memasukkan...
Diet
Senarai Makanan Rendah Glikemik
Makanan glisemik rendah adalah apa-apa makanan yang diberi nilai rendah pada indeks glisemik (GI), suatu sistem penarafan angka yang memberitahu anda bagaimana makanan individu mempengaruhi paras gula darah anda. Pada skala 0 hingga 100+,...
Kesihatan Jantung
Diet Terbaik untuk Tekanan Darah Tinggi & Kolesterol Tinggi
Jika anda prihatin terhadap kesihatan sistem kardiovaskular anda, pastikan tekanan darah anda rendah dan kolesterol darah dalam pelbagai kesihatan adalah matlamat penting. Laporan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahawa kira-kira satu pertiga orang...
Diet
Senarai makanan yang baik untuk pesakit pra-diabetes
Pra-diabetes adalah keadaan yang ditandai dengan gula darah yang lebih tinggi daripada biasa tetapi tidak terlalu tinggi untuk didiagnosis dengan diabetes. Kebanyakan orang yang menghidapi diabetes mendahului diabetes jenis 2 dalam tempoh 10 tahun,...
Berat Badan
Bagaimana Mengira Berapa Banyak Kalori Anda Membakar pada Elliptical Berdasarkan Berat
Pelatih gim dari semua peringkat umur menggunakan basikal elips untuk kekal bersesuaian dan menjaga hati mereka sihat. Jumlah kalori yang dibakar pada jurulatih elips bergantung kepada berat badan anda, antara faktor lain. Strategi tertentu,...
Berat Badan
Apakah Latihan Terbaik Jika Anda Mempunyai Hypothyroidism?
Orang dengan hipotiroidisme kerap berjuang dengan berat badan. Salah satu cara untuk mengatasi kesan metabolisme yang lembap adalah untuk mengulanginya dengan senaman yang kerap. Latihan menyebabkan tisu menjadi lebih sensitif terhadap hormon tiroid dan...
Berat Badan
Latihan untuk Meningkatkan Libido
Meningkatkan pemacu seks anda dan kepuasan secara keseluruhan dengan kehidupan seks anda dengan bersenam. Selain mengurangkan stres, senaman akan melepaskan endorfin, meningkatkan imej badan dan rasa diri dan memberi kesan positif kepada hormon anda.Anda...
Berat Badan
Bagaimana Menghitung Kalori Dibakar Dengan Hula Hoop
Hula gelung bukan hanya untuk kanak-kanak! Pergerakan yang lebih baik, daya tahan yang lebih besar dan juga penurunan berat badan hanya beberapa faedah hula. Aktiviti yang menyeronokkan namun mencabar ini boleh membangkitkan senaman anda...
Berat Badan
Latihan Berat Badan Terbaik untuk Sesiapa yang Berumur Umur 50 Tahun
Jika anda sedang mencari latihan berat badan khusus untuk orang yang berumur 5 tahun, kami mempunyai berita baik dan berita buruk. Kita akan mulakan dengan yang buruk...Cuba mengurangkan berat badan? Inilah yang anda perlu...
Berat Badan
Berapa Banyak Hari Seminggu Saya Perlu Melakukan Cardio untuk Kurangkan Berat?
Digabungkan dengan diet berkalori kalori, senam aerobik adalah BFF anda apabila mengalami penurunan berat badan. Tetapi berapa banyak yang cukup untuk melihat hasilnya? Itu bergantung kepada banyak faktor, termasuk Jenis kardio yang anda lakukan...
Berat Badan
Berapa Banyak Kalori Adakah Anda Membakar Setiap Kali Anda Tertawa?
Apa yang kita lakukan sepanjang hari, termasuk tidur dan berehat, membakar kalori. Tertawa terbakar kalori dengan menyebabkan kadar denyutan jantung meningkat 10 hingga 20 peratus. Apabila kadar degupan jantung anda naik, metabolisme anda meningkat...
Latihan
Apa yang Otot Lakukan Sasaran?
Apabila melakukan lunges atau membalikkan lunges, otot bekerja terutamanya quadriceps dan gluteus maximus, walaupun banyak kaki dan otot teras yang lain juga diaktifkan. Lunges tidak memerlukan sebarang peralatan, dan anda boleh melakukannya di mana...
Latihan
Cara Pasang Badan Anda Kembali ke Penjajaran
Tubuh anda terdiri daripada tulang dan otot yang bekerja bersama dan bertentangan untuk membantu anda berdiri, duduk dan melakukan aktiviti lain. Penyelarasan otot dan tulang ini penting. Apabila mereka berada di penjajaran, kesakitan dan...
Latihan
Pemula Boot Camp? 3 Perkara Penting Tahu Sebelum Kelas Pertama Anda
Akhir-akhir ini motivasi anda untuk mendapatkan diri anda di gym hampir tidak wujud. Rutin lama yang sama anda menjadi basi, dan anda tidak melihat hasil yang anda ada. Mungkin anda hanya perlu membuang tuala...
Latihan
Adolf - juga dikenali sebagai Adi - Dassler yang terkenal sebagai pengasas syarikat Adidas, yang logo tiga jalurnya menjadi sinonim dengan kasut sukan. Menjelang akhir 1970-an, syarikat itu mengeluarkan 200,000 pasang sepatu setiap hari...
Latihan
Latihan isokinetik adalah jauh lebih spesifik daripada kebanyakan jenis latihan lain. Ia membolehkan kawalan rintangan tertentu dan, oleh itu, mempunyai potensi yang kurang untuk menyebabkan kecederaan. Latihan Isokinetik paling biasa digunakan dalam terapi fizikal,...
Latihan
Bagaimana Menguji Ketahanan Otot
Kisah kura-kura dan kelinci adalah sama dengan kekuatan otot dan ketahanan. Kelinci mungkin cepat, tetapi kesabaran kura-kura membolehkannya memenangi perlumbaan. Dengan cara yang sama, otot anda mungkin kuat, tetapi jika mereka tidak mempunyai ketahanan...