Dada
Bagaimana Melakukan Push-Up untuk Pemula
Ah, push-up - pergerakan kebanggaan untuk sesetengah orang dan keganasan untuk orang lain. Sekiranya anda berada di kem yang berputar pada idea untuk menjatuhkan dan mengepam 10, 15 atau 20 pushups, hati: Anda boleh...
Karbohidrat
Keto Taco Shell ini akan mengubah hari Selasa anda
Tidak ada yang suka melepaskan Taco Selasa - tetapi taco shell standard boleh mencecah sedikit ke kiraan karbohidrat harian anda. Sama ada anda berada di diet keto atau hanya cuba memotong karbohidrat halus, alternatif-alternatif...
Karbohidrat
Ramai orang berminat untuk mencuba diet rendah karbohidrat kerana mereka telah mendengar ia menggalakkan penurunan berat badan. Walaupun beberapa bukti menyokong pelan pemakanan untuk tujuan ini, kekurangan karbohidrat dikaitkan dengan beberapa kesan kesihatan yang...
Karbohidrat
Bagaimana Menghitung Indeks Glikemik
Indeks glisemik, atau GI, adalah kaedah makanan peringkat, dari 0 hingga 100, berdasarkan bagaimana mereka mempengaruhi paras gula darah anda. GI yang lebih tinggi menunjukkan makanan yang akan menyebabkan gula darah anda naik lebih...
Karbohidrat
Adakah Graham Crackers Baik untuk Diet Rendah Carb?
Diet rendah karbohidrat mengehadkan penggunaan karbohidrat harian anda kepada kurang daripada 150 gram. Sesetengah pelan karbohidrat yang sangat rendah menghadkan anda kepada kurang daripada 30 gram sehari. Biasanya, makanan berkaroni dan manis, seperti keropok...
Karbohidrat
Apakah Buah-buahan yang tinggi dalam karbohidrat?
Apabila anda menjalani diet yang sangat rendah karbohidrat yang membenarkan hanya 20 hingga 30 gram karbohidrat setiap hari, semua buah biasanya di luar menu. Ia masih terhad kepada diet rendah karbohidrat yang sederhana kerana...
Karbohidrat
Makanan dan Sayuran yang Mengandungi Starch?
Terdapat tiga jenis utama karbohidrat - kanji, gula dan serat. Pati adalah karbohidrat kompleks, terdiri daripada satu siri molekul gula yang mudah dihubungkan bersama. Sejumlah besar kanji boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan....
Kafein dan Tubuh
Kafein tanpa minuman beralkohol Kafein
Kafein adalah salah satu daripada beberapa bahan makanan yang juga dianggap ubat. Kafein ditemui dalam pelbagai jenis minuman seperti kopi, teh, minuman ringan dan minuman tenaga, serta koko. Ia juga terdapat dalam coklat, dan...
Karbohidrat
Senarai Makanan & Cecair Rendah Karbohidrat
Apabila anda mendengar mengenai karbohidrat rendah, anda sering diberitahu lebih lanjut tentang makanan yang anda tidak dibenarkan makan - seperti bijirin, kentang dan gula-gula - daripada yang anda dibenarkan. Tetapi makan rendah karbohidrat tidak...
Karbohidrat
Kandungan Karbohidrat Tepung Kelapa
Tepung kelapa dihasilkan melalui proses di mana lemak dari daging kelapa dikeluarkan dan daging kemudian menjadi tepung. Anda boleh menggantikan 10 hingga 30 peratus tepung berasaskan bijirin dengan tepung kelapa tanpa menjejaskan resipi. Resipi...
Karbohidrat
Karbohidrat Baik untuk Makan Sebelum Bertemu Swim
Untuk berjaya dalam berenang, anda memerlukan latihan dan pemakanan yang baik. Bermula cepat blok dan berlanjutan melalui perlumbaan memerlukan akses cepat kepada tenaga serta daya tahan yang anda peroleh dari bulan latihan. Makan terlalu...
Pembangunan Anak
Aktiviti untuk Kanak-kanak Dengan Kaki Patah
Sekiranya anak anda mempunyai kaki yang patah, dia mungkin berada di atas katil yang ketat atau dia mungkin dapat berkeliling, tetapi perlahan-lahan, di atas tongkat. Walau apa pun perintah doktor, seorang kanak-kanak dengan kaki...
Kalori Berat Badan
Bolehkah Anda Kurangkan Berat Jika Anda Makan Di bawah 2,000 Kalori Sehari?
Walaupun terdapat banyak teori di sebalik penurunan berat badan, garis bawah adalah bahawa anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada yang terbakar untuk menurunkan berat badan. Walaupun diet purata mempunyai kira-kira 2,000 kalori, jumlah...
Pembangunan Anak
Sukan Olimpik untuk Pendidikan Jasmani
Tema Olimpik sesuai dengan kurikulum pendidikan jasmani di mana-mana peringkat gred. Anak-anak mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti yang mensimulasikan peristiwa sebenar dalam Olimpik Musim Panas atau Musim Sejuk. Tema ini adalah ideal semasa tahun Olimpik...
Karbohidrat
Alternatif Sihat untuk Gatorade
Minuman sukan seperti Gatorade direka untuk memberi anda rangsangan tenaga sebelum dan semasa latihan atau persaingan sukan dan membantu anda pulih selepasnya. Kelemahan untuk minuman sukan, bagaimanapun, adalah kandungan gula dan kalori.Air selalu bet.Credit...
Kalori
Berapa Banyak Kalori Dapatkah Remaja Makan?
Keperluan kalori harian remaja sangat bergantung pada saiz dan tahap aktivitinya. Walau bagaimanapun, garis panduan umum ada untuk memberi anda dan remaja anda idea yang baik tentang berapa banyak kalori yang dia harus makan...
Resipi Ayam
Tanda-tanda Ayam Manja di dalam Peti Sejuk
Makan daging rosak boleh mengakibatkan keracunan makanan, yang menyebabkan, muntah, cirit-birit, sakit kepala, demam dan kekejaman. Elakkan keracunan makanan dengan memastikan daging yang anda masak segar dan tidak mempunyai masa untuk pergi buruk. Ayam...
Resipi Ayam
Sejak buku Michael Pollan "The Omnivore's Dilemma" melanda rak, keselamatan butylhydroquinone tersembunyi, atau TBHQ, telah menjadi objek perdebatan. Ramuan biasa dalam Ayam McNuggets dan makanan lain yang dipelihara, ia tidak berbahaya pada tahap yang...
Karbohidrat
Tidak ada keraguan tahu dalam diet rendah karbohidrat. Sebagai permulaan, kebanyakan jenis tauhu adalah sangat rendah dalam karbohidrat bersih. Selain itu, tauhu berfungsi sebagai alternatif protein untuk daging dan unggas, rendah kalori dan menyediakan...
Pembangunan Anak
Kenapa Matematik Jadi Penting untuk Kanak-Kanak Untuk Belajar?
Ramai kanak-kanak bertanya kepada guru matematik mereka mengapa pembelajaran konsep atau kemahiran matematik tertentu adalah penting. Apabila membantu anak-anak dengan kerja rumah mereka, ramai ibu bapa mungkin bertanya-tanya perkara yang sama. Mark H. Karwan,...