Muffin Costco cenderung tinggi kalori dan lemak, walaupun spesifikasi pemakanan yang tepat berbeza -beza antara perisa. Kredit: BHOFACK2/ISTOCK/GETTYIMAGES
Costco adalah kelab borong runcit yang menjual pelbagai produk perkilangan, makanan yang dibungkus, barang bakar dan makanan segar. Antara barangan yang dibakar di Costco adalah muffin kedai, yang boleh didapati dalam perisa seperti coklat, blueberry, biji poppy dan kacang pisang. Muffin ini cenderung tinggi kalori dan lemak, walaupun spesifikasi pemakanan yang tepat berbeza -beza antara perisa.
Muffin coklat
Muffin kacang pisang
Muffin kacang pisang Costco mengandungi hanya 50 kalori yang lebih sedikit daripada muffin coklat, dengan jumlah 640, tetapi jauh lebih rendah lemak, dengan 32 gram lemak dan 4 gram lemak tepu. Muffin kacang pisang jauh lebih rendah daripada muffin coklat dalam gula, dengan 32 gram setiap muffin. Walau bagaimanapun, jumlah ini – yang menyumbang 128 kalori – adalah lebih daripada pengambilan gula yang dicadangkan untuk wanita tambahan untuk wanita, dan 85 peratus daripada pengambilan gula yang dicadangkan harian untuk lelaki. Setiap muffin kacang pisang Costco menyediakan 2 gram serat dan 10 gram protein.
Muffin maple
Muffin maple Costco jauh lebih kecil daripada muffin kedai, dan, dengan itu, jauh lebih rendah dalam kalori. Setiap Muffin Maple Costco mengandungi 213 kalori, yang hampir 11 peratus daripada pengambilan harian yang dicadangkan, berdasarkan diet 2,000 kalori. Satu muffin maple costco mengandungi lebih daripada 9 gram lemak, dengan 5.5 gram lemak tepu, dan 30 gram karbohidrat, dengan 15 gram gula dan kurang daripada 1 gram serat. Setiap muffin mengandungi kurang daripada 3 gram protein.
Muffin blueberry
Muffin blueberry Costco kaya dengan kalori, dengan setiap muffin menyediakan 600 kalori, atau 30 peratus daripada pengambilan harian yang dicadangkan, berdasarkan diet 2,000 kalori. Muffin menyediakan 32 gram jumlah lemak, yang hampir separuh daripada pengambilan lemak maksimum Persatuan Jantung Amerika. Daripada 71 gram karbohidrat dalam muffin blueberry Costco, 40 gram berasal dari gula, dan hanya terdapat 2 gram serat makanan. Setiap muffin menyediakan 8 gram protein.
Muffin benih poppy
Muffin benih poppy Costco adalah antara muffin yang paling padat yang ditawarkan oleh kedai. Setiap muffin menyediakan 672 kalori, atau 33.6 peratus daripada jumlah pengambilan kalori yang dicadangkan, berdasarkan diet 2,000 kalori. Muffin biji poppy Costco mengandungi gula muffin kedai, dengan 42 gram, dan 75 gram karbohidrat total. Setiap muffin benih poppy mengandungi 2 gram serat dan 10 gram protein.