Perbezaan dalam Kadar Jantung Menurut Jantina

Secara sejarah, perbezaan kadar denyutan jantung telah disebut seawal peringkat pertama perkembangan janin. Perbezaan jantina dalam jantina telah dikaji melalui zaman kanak-kanak dan dewasa. Kadar jantung boleh diambil dengan mengukur nadi anda. Pulse boleh didapati di arteri utama yang terletak di leher, pergelangan tangan, pangkal paha, lutut posterior, dahi dan pergelangan kaki. Kadar jantung bergantung kepada umur, jantina, tahap kecergasan, ubat-ubatan, sejarah keluarga dan tahap tekanan.

Secara purata, wanita mempunyai kadar jantung lebih tinggi berbanding dengan lelaki.

Variabiliti Kadar Jantung

Kadar denyutan remaja dan dewasa didapati jauh lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki. Perbezaan gender dalam denyutan jantung boleh dilihat pada peringkat kanak-kanak dan dewasa. Kajian 2009 oleh Mays et al. diperiksa 1087 kanak-kanak perempuan dan lelaki pesakit berusia 11 hingga 18 untuk nilai denyut jantung pada paras 40, 50, 60, 80, dan 85 peratus maksimum VO2. Bermula pada 40 peratus VO2 max, kanak-kanak perempuan mempunyai kadar jantung purata 106 hingga 134; kanak lelaki mempunyai kadar jantung 101 hingga 131. Mays et al. menyimpulkan bahawa kadar denyutan wanita purata jauh lebih tinggi daripada kadar denyut lelaki purata di semua peringkat kecuali 80 peratus VO2 maks.

Kadar Jantung Maks

Kadar denyut jantung adalah kadar denyutan jantung yang dianggarkan. Ia digunakan semasa ujian latihan dan penilaian terhadap keadaan yang disebabkan oleh senaman. Penyelidikan yang lebih tua menggunakan kajian lelaki sahaja, yang penyelidik telah mendapati terlalu banyak risiko wanita 35 atau lebih tua. Kadar jantung kini dikira mengikut formula khusus gender. Formula sebelumnya telah generik, mengelompokkan kedua-dua jantina bersama-sama. Dari segi sejarah, penyelidikan telah menganggap wanita menjadi sama dengan lelaki yang lebih kecil dan lebih ringan. Formula baru mencadangkan wanita menggunakan 206 minus 88 peratus daripada umur anda dan 220 minus umur anda untuk lelaki. Contohnya, wanita berusia 50 tahun akan mempunyai kadar jantung maksimum 162; seorang lelaki akan mempunyai satu daripada 170 denyutan seminit.

Baca juga  Regangan Otot Perut

Resting Heart Rate

Kadar jantung berehat tidak membezakan antara pesakit lelaki dan perempuan. Seperti yang anda umur, kadar jantung anda berkurang. Bayi mempunyai kadar jantung 100 hingga 160 denyutan seminit. Kanak-kanak yang berusia di bawah 10 berkisar antara 70 hingga 120 denyutan seminit. Orang dewasa biasanya mempunyai kadar jantung sebanyak 60 hingga 100 denyutan seminit. Atlet pelajar dan orang dewasa yang sangat aktif secara fizikal mungkin mempunyai kadar jantung antara 40 dan 60 denyutan seminit. Kadar jantung berehat adalah pengukuran anggaran. Kadar jantung kelihatan lebih kompleks untuk wanita. Perbezaan jantina dan umur menyumbang kepada kadar denyutan jantung dan perbezaan dinamik denyutan jantung.

Kesan

Perbezaan yang berkaitan dengan jantina boleh dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah pada wanita dan usia yang lebih panjang untuk wanita. Wanita hidup lebih lama daripada lelaki tetapi mempunyai risiko kematian mendadak yang berkaitan dengan jantung berbanding lelaki. Persatuan Jantung Amerika melaporkan bahawa 23 peratus wanita berusia lebih dari 40 tahun dengan riwayat serangan jantung mati dalam setahun, berbanding 18 persen lelaki. Persatuan Jantung Amerika menganggarkan bahawa lebih daripada 8 juta wanita mempunyai riwayat serangan jantung atau angina. Enam puluh empat peratus wanita yang meninggal akibat penyakit jantung tidak mempunyai gejala yang terdahulu.

Pertimbangan

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology oleh Ryan et al menyimpulkan bahawa kadar degupan jantung tidak berbeza antara peserta lelaki dan perempuan dalam mana-mana kumpulan umur. Bagi kedua-dua lelaki dan wanita, output kuasa dan kekerapan menurun dari masa ke masa. Kajian ini menyimpulkan bahawa kekerapan kuasa tinggi dan rendah semasa pernafasan spontan dan metronomik adalah lebih rendah pada lelaki berbanding pada wanita yang mempunyai umur yang sama. Entropi kadar jantung juga berkurangan pada kadar yang lebih tinggi pada lelaki berbanding wanita pada usia setanding. Rumus kadar jantung adalah anggaran yang tidak mengambil kira keadaan perubatan orang dan ketinggian, berat dan jumlah darah spesifik. Pengukuran kadar denyutan purata dan menggunakan rumusan kadar denyutan jantung yang diramalkan usia boleh memberi hasil dalam lingkungan 10 hingga 15 beats setiap purata. Kadar denyutan min yang mungkin membantutkan hasil penyelidikan sedikit.

Baca juga  Apakah Langkah Berlari yang Baik untuk Wanita Lebih dari 40?

Cara melakukan curl nordic terbalik untuk kekuatan badan maksimum

Curl Nordic terbalik menargetkan semua otot quad anda, menghalang kecederaan dan membina keseimbangan dan...

Penyakit Gusi: Jenis, Punca, Gejala dan Rawatan

Penyakit gusi hanya boleh didiagnosis oleh doktor gigi. Kredit: KOH SZE KIAT/E+/GETTYIMAGES Dalam...

Cara Melakukan Cabaran Kecergasan ‘Membawa Sally Up’ dan mengubah...

Anda boleh melakukan cabaran "Bawa Sally Up" sebagai pemanasan atau sebagai senaman sendiri dan...

6 perangkap musim panas yang boleh menjejaskan kesihatan mental...

Tambang barbeku baik -baik saja dalam kesederhanaan, tetapi menyeimbangkannya dengan pilihan makanan yang sihat...

Mahu memulakan terapi hormon berasaskan estrogen? Inilah yang perlu...

Sekiranya anda berminat dengan terapi yang mengesahkan jantina berasaskan estrogen, anda boleh berhubung dengan...

Betapa buruknya minum kopi lama?

Sekiranya anda tertanya -tanya sama ada atau tidak kopi anda akan menjadi buruk, ia...