Tertanya-tanya mengapa anda selalu berasa panas? Tubuh anda mungkin cuba memberitahu anda sesuatu. Kredit Gambar: tommaso79 / iStock / GettyImages
Sekiranya anda selalu bertanya pada diri sendiri, Adakah panas di sini atau hanya saya ?, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada sebab termostat dalaman anda sepertinya diatur pada suhu tropika setiap saat .
Suhu yang lebih tinggi daripada rata-rata tidak selalu bermaksud ada sesuatu yang pelik berlaku. “Tubuh setiap orang berbeza,” kata Deena Adimoolam-Gupta, MD, ahli endokrinologi dan internis yang berpusat di New York City. Kadang-kadang apa yang dianggap “berjalan lebih panas” hanyalah garis dasar biasa anda.
Tetapi jika merasa panas adalah gejala baru (atau salah satu daripada banyak gejala), dan ini mempengaruhi kualiti hidup anda, itu mungkin merupakan tanda masalah yang mendasari. Di sini, Dr Adimoolam-Gupta merangkumi tujuh sebab yang paling biasa untuk merasa terlalu panas.
1. Anda Mengalami Masalah Tiroid
Sekiranya anda sering merasa seperti tungku, anda mungkin mengalami hipertiroidisme, keadaan di mana badan anda membuat hormon tiroid terlalu banyak. Gejala hipertiroidisme termasuk rasa panas yang berlebihan, ketidakupayaan untuk menahan suhu hangat dan / atau berpeluh meningkat, kata Dr Adimoolam-Gupta.
“Sebab tepat mengapa hormon tiroid yang berlebihan membawa kepada gejala ini tidak jelas, tetapi mungkin berkaitan dengan kadar metabolisme basal yang lebih tinggi atau peningkatan hormon yang disebut catecholamines, yang menyebabkan vasodilatasi [pelebaran saluran darah yang menyebabkan peningkatan darah mengalir dan panas terik], “katanya.
2. Anda Dalam Tekanan
Kadang-kadang tekanan adalah sumber pembengkakan anda. Apabila anda mengalami stres, badan anda beralih ke mod “melawan atau terbang”, dan kelenjar adrenal anda mengeluarkan katekolamin (khususnya epinefrin dan norepinefrin), kata Dr Adimoolam-Gupta.
Katekolamin, yang mempersiapkan badan anda untuk pertarungan atau tindak balas penerbangan, bukan sahaja meningkatkan kewaspadaan mental dan kekuatan otot anda tetapi juga meningkatkan kadar jantung, tekanan darah dan kadar pernafasan anda, yang mengakibatkan suhu badan lebih panas, katanya.
3. Anda Ber ovulasi
Pernah melihat lonjakan berpeluh semasa kitaran bulanan anda?
“Pada masa ovulasi, terdapat peningkatan hormon progesteron, yang menyebabkan peningkatan suhu,” kata Dr Adimoolam-Gupta.
Memang, tidak lama selepas ovulasi, progesteron melonjak suhu badan basal antara 0,5 hingga 1 darjah Fahrenheit, menurut artikel yang ditinjau oleh rakan sebaya Julai 2020 di StatPearls . Walaupun satu tahap yang sedikit mungkin kelihatan seperti jumlah yang tidak signifikan, masih cukup untuk membuat perbezaan pada tahap keselesaan anda.
4. Anda Akan Menopaus
Sekiranya anda kerap bangun ke lembaran yang dibasahi peluh, anda mungkin mengalami putus haid.
“Kilatan panas dan keringat malam berlaku sebelum dan semasa menopaus kerana perubahan tahap hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mempengaruhi kawalan suhu badan,” kata Dr Adimoolam-Gupta.
Estrogen cenderung meningkatkan suhu terutamanya dengan cara vasodilatasi (menyebabkan lebih banyak aliran darah ke kulit dan organ lain) sementara, dalam hal ini, progesteron menurunkan termostat badan anda.
“Ketidakseimbangan antara hormon ini menyebabkan berlakunya kilat panas,” kata Dr Adimoolam-Gupta.
5. Anda Mempunyai Banyak Kafein
Percaya atau tidak, cawan kopi anda boleh menjadi penyebab anda terlalu panas. Kafein merangsang pembebasan katekolamin (hormon yang sama yang terlibat dalam tindak balas “penerbangan atau melawan”), kata Dr Adimoolam-Gupta.
Sekali lagi, katekolamin meningkatkan degupan jantung, tekanan darah dan kadar pernafasan anda, yang semuanya dapat membuat anda merasa hangat.
6. Anda Mengandung
Ternyata sakit pagi bukanlah satu-satunya kesan sampingan kehamilan yang tidak menyenangkan – merasa panas juga merupakan gejala biasa semasa anda menjangkakan.
Sebagai permulaan, “estrogen berada pada tahap tertinggi semasa kehamilan,” kata Dr Adimoolam-Gupta. Ingat, apabila estrogen dilepaskan, ia melebarkan saluran darah dan menghasilkan lebih banyak aliran darah ke kulit, yang akan menghangatkan anda.
Kehamilan juga menyebabkan peningkatan jumlah darah, yang menjadikan jantung bekerja lebih keras (pada minggu kelapan kehamilan, kadar denyutan jantung anda 20 peratus lebih cepat), kata Dr Adimoolam-Gupta. Dan dengan denyutan nadi ini muncul suhu badan yang lebih panas.
Dan jika semua itu tidak mencukupi, badan anda juga menyerap panas yang dihasilkan oleh bayi, kata Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Anda Mengambil Ubat-ubatan tertentu
Banyak jenis ubat yang boleh menyebabkan anda menghadapi masalah berkaitan dengan panas, termasuk antidepresan, antihistamin, antipsikotik dan diuretik, menurut Pusat Kerjasama Kesihatan Nasional (NCCEH).
Itu kerana ubat boleh mengganggu termoregulasi normal badan anda. Sebagai contoh, beberapa ubat mempengaruhi hipotalamus (kawasan otak yang menetapkan suhu badan normal) sementara yang lain boleh mengganggu keupayaan anda untuk berpeluh (yang menghalang kemampuan tubuh untuk menyejukkan diri), menurut NCCEH.
Apa Yang Perlu Dilakukan Seterusnya
Sekiranya merasakan kepanasan adalah gejala baru yang menghalangi kehidupan seharian anda, ada kemungkinan anda mengalami salah satu keadaan yang disenaraikan di atas – atau mungkin perkara lain, atau tidak sama sekali.
Daripada cuba membuat diagnosis sendiri, berjumpalah dengan pengamal penjagaan kesihatan anda, yang dapat membantu mengatasi masalah anda dan membantu anda mengetahui langkah-langkah seterusnya.