Rasa sejuk sepanjang masa boleh menjadi perkara biasa, tetapi mungkin juga merupakan tanda keadaan. Kredit Imej: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Adalah normal untuk berkumpul di musim sejuk atau merasa sejuk ketika udara pusat pejabat anda diserang letupan arktik pada musim panas. Tetapi jika anda sentiasa merasa seperti es ketika orang lain kelihatan selesa dan selesa, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada sesuatu yang aneh semasa bermain dengan badan anda.
Di sini, Deena Adimoolam-Gupta, MD, seorang ahli endokrinologi dan pakar dalaman yang berpusat di New York City, menerangkan sebab-sebab yang paling mungkin anda selalu sejuk.
Iklan
Petua
Tubuh setiap orang unik, jadi jika anda mempunyai suhu asas yang lebih sejuk daripada rata-rata, itu mungkin normal, kata Dr. Adimoolam-Gupta. Tetapi jika anda tiba-tiba mula merasa sejuk (dan anda menunjukkan gejala baru yang lain), ini boleh memberi isyarat tentang masalah kesihatan yang mendasari yang lebih serius. Untuk selamat, beritahu doktor anda, yang dapat melakukan ujian fizikal dan membantu anda mengetahui apa yang sedang berlaku.
1. Anda Mempunyai Peredaran Buruk
Apabila anda mengalami peredaran yang lemah, aliran darah anda berkurang, kata Dr. Adimoolam-Gupta. Dan apabila ini berlaku, kawasan tertentu di badan anda – seperti tangan dan kaki anda – kemungkinan akan kurang menerima darah, menyebabkan mereka merasa sejuk, jelasnya.
Kerana peredaran yang lemah kadang-kadang dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius seperti diabetes, pembekuan darah, aterosklerosis, penyakit arteri periferal atau hipertensi, anda harus menyebutnya kepada penyedia penjagaan kesihatan anda, yang dapat membantu menentukan penyebabnya dan merancang rancangan rawatan yang sesuai, menurut Jamaica Pusat Perubatan Hospital.
Iklan
2. Anda Mengalami Hipotiroidisme
Dingin berterusan di tulang anda mungkin disebabkan oleh hipotiroidisme, keadaan di mana tiroid anda tidak menghasilkan hormon yang mencukupi. Kecil tetapi kuat, kelenjar tiroid mempengaruhi setiap aspek metabolisme anda, dan hormon yang dikeluarkannya mengawal fungsi tubuh yang penting, termasuk suhu badan dan degupan jantung, menurut Mayo Clinic.
Memang, “tahap hormon tiroid yang rendah boleh menyebabkan suhu badan lebih rendah, yang boleh menyebabkan seseorang merasa sejuk,” kata Dr Adimoolam-Gupta.
Iklan
Gejala hipertiroidisme lain termasuk:
- Keletihan
- Peningkatan berat badan yang tidak disengajakan
- Sembelit
- Kulit kering
- Rambut menipis
- Suasana murung
- Tempoh berat atau tidak teratur
- Sakit otot
3. Anda Mengalami Anemia
Anemia adalah keadaan di mana anda mempunyai jumlah sel darah merah yang sihat yang rendah, kata Dr. Adimoolam-Gupta. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai masalah, dari kekurangan zat besi (yang menghalang tubuh anda menghasilkan cukup hemoglobin) hingga penyakit darah tertentu yang memusnahkan sel darah merah lebih cepat daripada sumsum tulang yang dapat mengisinya semula, menurut Mayo Clinic.
Iklan
Jadi, bagaimana anemia mempengaruhi suhu anda? “Apabila jumlah sel darah merah sangat rendah, jumlah darah yang kurang beredar di seluruh badan, yang mungkin membuat seseorang merasa sejuk,” jelas Dr. Adimoolam-Gupta.
Gejala lain yang boleh disertai anemia termasuk:
- Keletihan
- Kelemahan
- Kulit pucat atau kekuningan
- Sesak nafas
- Ringan
- Sakit dada
- Sakit kepala
4. Anda Menghidap Penyakit Raynaud
Sekiranya jari dan jari kaki menjadi biru, sejuk dan mati rasa ketika terkena suhu sejuk (atau tekanan), anda mungkin menghadapi keadaan yang disebut penyakit Raynaud.
Penyakit Raynaud menyebabkan vasokonstriksi (atau penyempitan) saluran darah, yang mengurangkan bekalan darah dan, pada gilirannya, menjadikan jari dan jari kaki menjadi sangat sejuk, kata Dr Adimoolam-Gupta.
Walaupun keadaan ini paling kerap mempengaruhi jari dan jari kaki, ia juga boleh mempengaruhi hidung, bibir, telinga dan puting, menurut Mayo Clinic.
5. Anda Berat Badan Rendah
Sekiranya anda kehilangan banyak berat badan baru-baru ini, anda mungkin menyedari bahawa anda menjadi lebih sensitif terhadap selesema. Ini kerana badan anda menggunakan sel-sel lemak untuk menjimatkan panas dan membantu anda tetap panas.
Oleh itu, jika anda menurunkan sebilangan besar paun, anda akan mempunyai lebih sedikit simpanan lemak – dan kurang penebat – yang mungkin membuat anda merasa sejuk, kata Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Anda Mengalami Gangguan Makan
Mereka yang menghadapi masalah makan seperti anoreksia juga mungkin mengalami selesema dengan lebih kuat. Sekali lagi, penurunan berat badan yang mendalam mengurangkan peratusan lemak badan anda, yang berfungsi sebagai sumber tenaga dan penebat, yang bermaksud melindungi kita dari suhu sejuk dan membuat kita tetap hangat, kata Dr. Adimoolam-Gupta.
Sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda makan yang tidak teratur, seperti memikirkan makanan secara berterusan atau mengikuti peraturan yang ketat mengenai makan, berbincanglah dengan profesional kesihatan mental berlesen yang pakar dalam gangguan makan. NEDA adalah sumber berguna yang dapat membantu anda dalam mencari penyedia di kawasan anda.
7. Anda Mempunyai Kekurangan Vitamin B12
Selain zat besi, tubuh anda memerlukan vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat, menurut Mayo Clinic. Dan jika diet anda kekurangan nutrien ini atau tubuh anda tidak dapat menyerapnya dengan betul, ini dapat mengakibatkan penurunan pengeluaran sel darah merah dan akhirnya anemia kekurangan vitamin, yang, seperti yang kita ketahui, dapat membuat Anda merasa lebih dingin.
8. Anda Mengambil Ubat-ubatan tertentu
Pelakunya yang menyebabkan kesejukan anda adalah ubat yang anda minum. Beberapa ubat – termasuk ubat yang mengandungi epinefrin, norepinefrin dan dopamin – boleh menyebabkan vasokonstriksi saluran darah, kata Dr Adimoolam-Gupta.
Ingatlah, apabila saluran darah anda sempit atau menyempit, bekalan darah ke bahagian tertentu badan anda mungkin berkurang, menyebabkan anda merasa beku.
Tetapi jangan berhenti mengambil ubat anda. Sebaliknya, berbincanglah dengan doktor anda untuk membincangkan cara selamat untuk mengurangkan kesan sampingan yang sejuk.
Iklan